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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

想讓營養更全面、健康？10大NG食物別常給孩子吃！

你還常給孩子吃不健康的食物嗎？根據世界衛生組織（WHO）曾公佈全球的十大「垃圾」食物名單，底下這些食物攝取過量，會讓身體累積毒素而產生致癌風險，趕快避免或減少食用吧！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/52390
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養師表示，雖然吐司含鈉，但按比例來說，還不能貼上「高鈉食物」的標籤。對吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

最近幾年，酪梨因其滑順的口感和豐富的營養價值，被譽為「超級食物」，在全球掀起一股吃酪梨提升氧化力、控制血脂和改善腸道健康的風潮。然而，隨著吃酪梨的風潮越演越烈，許多營養專家紛紛跳出…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

… 老實告訴你，肥胖危機就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中，會讓你一時掉以輕心，攝入過多的熱量，導致減肥之路更艱辛。通常這種食物被歸類為「高熱量密度」的一種，也就是單位重量…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

…師指出，影響夜間頻尿因素很多，生活習慣調整，睡前少吃富含鹽性食物，是改善夜間頻尿的好方法。亞東醫院泌尿科主治醫師張效駿指出，夜尿症顧名思義是指晚上要「起床很多次」上廁所…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…初經在12歲以前、停經在55歲以後、過度肥胖或習慣攝取高脂肪食物等。其中，肥胖和高脂食物的改善困難度較低，被醫學界視為防治女性乳癌的黃金鑰匙。 **肥胖提高乳癌風險！雌激素和…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…肥胖風險，而且要減少脂肪、動物性內臟，以及刺激性咖啡與酒類等食物，但是，根據國外新的研究卻發現，對抗心臟病，減糖更關鍵！加工後的醣類食物，特別是糖分，才是真正造成肥胖、糖尿病及心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…補充和體重控制的目的。然而，坊間流傳著各種宣稱有助減重瘦身的食物，究竟哪一種的CP值較高呢？李婉萍營養師在《全食物瘦身密碼》中整理出15種瘦身特效食物做為參考，減重族下次逛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃優格，真的可以預防食物過敏？

…結果發現滿一歲以前每天吃優格的小朋友，日後得到異位性皮膚炎或食物過敏的機率有顯著的降低。研究人員推斷，應該是優格裡的益生菌 (主要是乳酸桿菌 Lactobacillus) 帶來的保…
http://www.top1health.cn/Article/242/52133
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 - 3.外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。 - …
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…及多喝水可控制血糖飆升。但醫師指出，目前尚無任何偏方或單一種食物可以治療糖尿病。因此，糖尿病患要將血糖控制好，配合醫囑用藥、規律運動及均衡飲食才是最好的策略。亞東醫院…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…造「GABA」需要「麩胺酸」。這些胺基酸主要存在富含蛋白質的食物當中，像是雞蛋、肉類、魚類、牛奶、黃豆，因此早餐當中一定要有蛋白質食物，吃素的朋友也建議盡量採奶素或蛋素。 - 維…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…風的風險中。專家認為要遠離腦中風，除了建立良好生活形態，吃對食物更有事半功倍之效。 **預防腦中風　維持血管健康是關鍵** 腦中風是由於供應氧氣與養分的腦血管產生病…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
遠離戴奧辛：少碰動物內臟、多吃榖類食物

…鴨皮等動物性脂肪內，因此減少動物性脂肪的攝取，食用低脂肪類的食物，將有助於降低體內戴奧辛的積存；另外，適量的蔬果、榖類食物等均衡的飲食，幫助體內的戴奧辛、環境荷爾蒙排出。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/51970
甲亢少吃「碘」就行了？這3種食物也是餐桌黑名單

…？沒這麼簡單！營養師提醒，想讓甲狀腺乖乖的，還要盡量避開3種食物。 ![][190576] **甲狀腺機能亢進一定要「限碘」？** 「甲狀腺機能亢進」（Hyperth…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833