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「钙质」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「钙质」的资料

阿公阿嬷也爱这一味！老人喝咖啡可以保护眼睛？

…任侯玟伊则提醒，爱喝咖啡的中老年人，别忘了也要每天摄取足够的钙质约1000毫克，以免咖啡中的成分阻碍钙质的吸收，且加速钙质流失，导致骨质疏松。至于一般人，可参照以下加拿大卫…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
孕妈咪喝咖啡，可以喂母乳吗？当水喝有这一些意外风险

…特别是怀孕及哺乳期妇女应慎饮。 **喝咖啡过量　会影响钙质吸收** 除此之外，摄取过量的咖啡，对部分女性而言，容易导致经前症候群，影响经血的排出。另外，更年期妇女因雌激素减…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517
咖啡族看过来！柠檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快见效？

…而更难达到瘦身的目的。 **喝咖啡易骨松？注意咖啡因和钙质摄取量** 除了减重的效果备受讨论之外，许多人另有喝咖啡会导致钙质流失、骨质疏松的疑虑。对此，倪曼婷营养师表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
文旦、柚子傻傻分不清？养生柚子茶帮助排便

…![柚子全身是宝，除可泡茶养生外，果肉更含有丰富的维生素C与钙质。][138737] **维生素C高　钙含量高过葡萄** 营养师洪若朴强调，不论是柚子或文旦，其实营养价值都很高…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408
过度美白防晒隐藏2地雷，小心降低皮肤保护力

…不足，让你慢慢失去健康** 维生素D可以促进肠道吸收钙质，还能刺激骨细胞分泌骨钙蛋白，让血液中的钙沉积在骨头中，因此维生素D是维持骨气的重要因子。要有好的骨质，除了吃足够的…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388
因应高龄社会　营养师：预防骨质疏松5妙招

…进骨质形成的「造骨细胞」，以及促使骨骼分解的「蚀骨细胞」。当钙质摄取足够，造骨细胞协助钙质进入骨骼储存下来；而当钙质摄取不足时，蚀骨细胞会促进骨骼分解释放钙质进入血液以维持血钙稳定…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
不纯砍头？蜂蜜搭配生姜、牛奶吃，养生一级棒

…  ![蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，对健康有加分效果。][138578] **周岁婴幼儿　禁喂食蜂蜜水** 营养师洪…
http://www.top1health.cn/Article/320/61353
少吃还是发胖、容易流汗？小心是肝肾两虚型肥胖惹祸

…方面下手。这类型肥胖者要注意饮食均衡而且清淡，多补充钙质和铁质、维他命B群含量高的食材，如红肉、豆类、樱桃、蔬菜、豆腐、小鱼干等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
爸爸常抱怨脚痛、膝盖痛？其实关键在于「它」

…复。 **2. 高钙、高蛋白食物** 骨本则是要靠钙质、优质蛋白质和维生素D来巩固，富含白氨酸的食物，如：黑豆、黄豆、秋刀鱼、鲑鱼都是优质蛋白质，乳制品、黑白芝麻、黑豆、…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
喝茶会导致骨松or抢救骨本？权威医师这样说…

…质疏松的危险因子，其中的咖啡因成分有利尿效果，会加速尿液中的钙质流失，而同样含有咖啡因成分的茶当然也不例外，甚至茶叶中还含有鞣酸，和钙质食物一起食用，会阻碍钙质的吸收，容易导致骨松…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053
睡眠又被脚抽筋痛醒？中医师分享2招，跟压力性抽筋说再见

…凶手** 一提到抽筋，大多数人会先联想到，可能是血液中钙质过少、天气太冷、肌肉疲劳紧绷、营养不良、饮食不均衡、血液循环不好，或是糖尿病等原因所导致，殊不知，默默纠缠在你我身边…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
存骨本要趁早，青少发育时期最重要！吃转骨方，先做到3件事

…算吃了仙丹妙药也是枉然： **1.饮食要有足够钙质与蛋白质** 钙质是骨骼成长最重要的材料。牛奶和乳制品占了儿童及青少年80%的钙质来源。根据调查，比起10年前…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
牢记5个步骤！保持骨骼健康又能预防骨折

… **二。确定你的饮食可以帮助骨骼强健。** 钙质、维生素D以及蛋白质，是维持骨骼强劲的三个最重要的营养素。每天有晒足够的太阳，可以帮助你获得足够的维生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58014
炎夏消暑好选择！4款高酵蔬果汁报你知

…化果汁饮用。 **香蕉**可以补充会和水一起流失的钙质，不过是High-GL食物。运动后30分钟内摄取香蕉，能补充因运动而耗损的能源。 **番茄**是具有高抗氧化力…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
经前症候群上身，全身不对劲？多吃这些食物助改善

…调查结果指出，吃越多鱼的人，出现的经前症候群症状越少。还有，钙质、维生素B6、镁等矿物质具镇定作用，记得随时注意是否摄取不足，并加以补充。容易浮肿的人，则须记得别摄取过多盐分。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/58012