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「醬料」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「醬料」的資料

酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…常見的酪梨牛奶，富含油脂的酪梨，口感綿密、滑順，也很適合做成醬料。記得挑選果皮顏色較深的熟成酪梨，果肉才會鬆軟，也較沒有草腥味。今年夏天，不妨換個新花樣，試試看自製…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…多油脂、糖份的沾醬，例如，市售常見的千島醬、凱薩醬、蛋黃醬等醬料，為了提升風味，往往會加入大量的砂糖、美乃滋來調味。倘若，沾取時未加以留意，恐攝取過多熱量而不自知，值得注意！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

… 至於若是購買便利商店的涼麵，則可以來個清爽的生菜沙拉盒（醬料選擇低卡的油醋醬、鰹魚醬），在搭配1顆茶葉蛋，就是兼顧營養美味，又能有飽足感、不空虛的好選擇。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養師以體重50公斤至60公斤，有減重需求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…、心律不整的機率。 **六、【調味類】** 有些調味醬料也是容易造成寶寶的腎臟負擔、或是干擾身體對於其他營養素的吸收，像是： 1.沙茶醬 2.番茄醬 3.辣椒醬 4…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…減少熱量，同時增加蔬果量，提升營養密度。吃義大利麵時優先選擇醬料熱量較低的料理，依序為清炒、紅醬、調和醬、青醬、白醬和焗烤白醬；小吃避開「煎炸焗」、勾芡類的食物，且減少沾醬、不加工…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！

…人直接食用。因此，日常生活中大多被用於食材提味（例如，烤物、醬料）和飲品中，如加進紅茶中，來達到增風味、口感的目的。其中，備受大眾喜愛的檸檬紅茶，就是相當常見的搭配組合！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/40337
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…，但我們可以減少攝取麵的份量，或是改選擇蕎麥麵、蒟蒻麵。另外醬料的部分，如果想吃低鹽一點，可以改用和風醬油+白蘿蔔泥的清爽口感來取代麻醬，如果還是喜歡芝麻醬的風味，那製作醬料時，花…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…器攪打成泥。 ![接著將所有辣椒剁碎，與上述果泥攪拌均勻為醬料。（攝影／洪毓琪）][106605] 4.接著將所有辣椒剁碎，與上述果泥攪拌均勻為醬料。 5.將蝦子燙熟、切小丁…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…優格，原本他們不敢吃生菜，但當這道料理做出來的時候，他們因為醬料好吃就把生菜全部吃光光。所以，我非常推薦這個輕食千島沙拉醬給不喜歡吃蔬菜的朋友，用蔬菜棒沾著吃也超讚的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…瘦身的第一優選！不過，營養師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，不僅無法達到瘦身目的，一不小心更可能吃下過多熱量，瘦身不成反造成身體負擔！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…**1. 涼麵：**一般的涼麵大多都以油麵為基底，再加上芝麻醬料跟些許小黃瓜、紅蘿蔔絲，100g的油麵本身就有165大卡，兩大湯匙(約30g)的芝麻醬就有100大卡，以市售的大份量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…製作沾醬。 4.將生菜、雞胸肉依序放入盤中，依個人喜好淋上醬料即可食用。. ![「優格水果捲」的材料有全麥餅皮1片、綜合堅果7公克、低脂優格50公克（1／2杯）、藍莓85公…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

…）3片（30g）、食用油（葡萄籽油或芥花油）1大匙。 **醬料：** - 照燒醬：砂糖1小匙、釀造醬油2小匙、米酒1小匙。 - 抹醬：美乃滋1大匙。 **準備抹醬與內餡：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
在家也能輕鬆開趴！30分鐘搞定聚會料理

….將其捲起即完成壽司捲。 ![「盆沙拉」美味的關鍵在於醬料的組合與搭配。（攝影／洪毓琪）][103922] **★盆沙拉** **材料：**美生菜1顆、小黃瓜1條、小蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771