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… **🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸,也是大腦製造血清素(serotonin)的原料,具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動,刺激想睡的生理反應,因此被視為天然安眠藥。色…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377…> ![][98620] ◎處理法:早點睡,幫助身體造血及養氣。 ◎生活:短效集中更好。 ◎食物:多吃黑色食材。 ◎照護方法:搓揉背部,可緩和浮動情緒。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403…來增強免疫力,以預防流行性感冒以及改善過敏體質。補氣可以促進造血的生成及循環,當身體的氣充足,免疫力也會跟著提升。當患者有經血量多引起的貧血問題,中醫也會先以補氣的方式強化身體的造…
http://www.top1health.cn/Article/258/37236…得好: **1.色胺酸** 【功效】是大腦製造血清素的原料,可減緩神經活動,讓人安定放鬆,引發睡意。 【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254…責排除人體的代謝廢物、水分,維持血中電解質與酸鹼平衡,也負責造血荷爾蒙與維生素D的生成。 腎臟病初期,大多沒有症狀,但隨著腎功能惡化,可能出現蛋白尿、水腫、高血壓難以控制、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/37160…的混合物,因此微量元素和髮色有密切關係。 另外,銅也是造血原料之一,可以對抗「貧血白」。缺銅也會造成細胞的脂質超氧化作用增加,這是導致衰老的主要因素,容易提早出現白髮。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050…週期的第8~14天,也就是月經結束的第7天開始,多吃以富含「造血原料」的食物,特別是富含優質蛋白質、微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養食品,如豆製品、動物肝腎臟、動…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001當出現貧血時,可多吃有助造血的食物,或直接補充對貧血有幫助的營養品。有鑒於紅血球的壽命為120天,所以當一個人出現貧血症狀時,可能已經缺血很久了,在大部份的紅血球和血紅素都不健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455…黑豆皮提取物能有效抑制鐵調素,讓它不致太過活躍,而且也能改善造血功能。 **好處3/補充女性荷爾蒙** 黑豆所含的異黃酮能夠補充女性荷爾蒙的不足。女性荷爾蒙在停經前後會出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528如果你要找一種東西,它讓我們變得不健康或是加速老化的過程,那麼糖化終產物(advanced glycation end products)或是個很有實力的候選人。腎臟病、骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/248/36456…血液循環的作用,進而預防心血管疾病。 礦物質「鎂」,是造血的重要成分之一,有助血液循環和脂肪細胞的代謝,和「鈣」一樣有維持心臟、肌肉和神經功能正常運作的作用。人體內需維持鈣鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502…這個貴客攜帶到全身,供給各組織與器官來使用。 鐵既然是造血的重要元素,如果供給不足,就會造成缺鐵性貧血。一般而言,女性正常的血紅素的數值介於12到15之間,男性則是介於14到…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336…確診為典型的「腎性貧血」。醫師使用紅血球生成素幫助張阿嬤提高造血能力,經過3個月的治療,阿嬤不僅精神變好,也吃得下,排便、排尿正常,不再暈眩、整天昏沉沉等症狀,有明顯的改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/34295…。 此外,茼蒿還含豐富的胡蘿蔔素,以及鐵和鈣,可以幫助造血,增加骨骼的堅硬性,是兒童、老人和貧血患者的友好時蔬。茼蒿還含豐富的纖維和鈉、鐵、鎂、鋅、鉀等微量營養素,幫助胃腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134…量減少至正常值以下。造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。缺鐵性貧血最為常見。孕期女性也很容易出現貧血症狀。 困倦無力是貧血的早期症狀。活動後心悸、氣短…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994