…中、养血安神。 **西方药理:** 红枣富含铁质,可帮助造血功能,还含有大量的环磷酸腺甘,能调节人体的新陈代谢、促进血液循环。此外,其含有的菸硷素成分,更有改善低密度胆固醇数值…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750…这样是不安全的作法。 虽然多数的贫血成因是因为身体缺乏造血所需的营养、生理期,或是基因遗传等因素造成,但少数人的贫血却可能潜藏着极大的危机。 **英国研究:贫血者罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/37859…,是真的容易发生维生素B12缺乏的情形。而维生素B12,除了造血的必要元素之外,也是穏定神经的好帮手。所以,若是采全素饮食者,可以在饮食中加入一些啤酒酵母粉,或是直接吞颗B12,除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737… 料理需搭配麻油、姜、米酒** 值得注意的是,其丰富铁质具造血作用,并含钾可帮助体内的水分代谢,消除浮肿、降低血压的效果。由厚生市集出版的新书《台湾原生菜》中提到,红凤菜为凉性蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37758…陷处。是脾、肝、肾三条阴经交会的位置,按压三阴交穴可以促进脾造血、肝调理月经以及增加肾精气。是女性保养卵巢的一个重要穴位。 ![关元穴(右)具有收藏血液的功效。横骨穴(左)是肾经…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699…、补血、补肾),建议可多补充维生素B12、维生素C,这两者是造血的关键,也能让伤口愈合得比较快。食补方面,可在恶露排干净后,补充麻油鸡或是腰子杜仲汤,也可以喝生化汤、四物汤帮助补充…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537… **【营养观点】** 牛肉:牛肉富含铁质,可以帮助体内造血,非常适合正在失血的女性。 起士:起士富含钙质,钙质是神经传导的重要物质,能够帮助情绪的稳定,另外像深绿色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608…镰刀型贫血与地中海型贫血;而的3类是其他后天因素造成,如骨髓造血被抑制的再生不良性贫血、后天溶血或出血等。 **缺铁性贫血发生率高 患者多脸色苍白、易疲劳头晕** 营养师…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523…料:**也就是提供血液的来源,因为脾负责消化食物,进而提供制造血液的能量。 **3.「肝」藏血、疏泄:**「肝」有两个功能首先是「藏血」,也就是调控血液分布,控管适量的血液分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…芝麻含铁量亦高,生产过程中失血较多,产妇也需要补充铁质,以制造血液中的红血球。 **中医师问诊** 《神农本草经》记载,芝麻能「补五内,益气力,长肌肉,填脑髓,久服,轻身不…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471…,以保健身体。 **3.养肝血:**肝气郁结会让肝脏的造血功能变差,肝血不足,易有头发粗糙、皮肤变白、内分泌功能异常等症状;另肝气郁结也会化热,肝热的表现症状为口干、口苦、睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394… **🌸色胺酸** 色胺酸是一种必须胺基酸,也是大脑制造血清素(serotonin)的原料,具有让人放松、心情愉悦、减缓神经活动,刺激想睡的生理反应,因此被视为天然安眠药。色…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377…> ![][98620] ◎处理法:早点睡,帮助身体造血及养气。 ◎生活:短效集中更好。 ◎食物:多吃黑色食材。 ◎照护方法:搓揉背部,可缓和浮动情绪。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403…来增强免疫力,以预防流行性感冒以及改善过敏体质。补气可以促进造血的生成及循环,当身体的气充足,免疫力也会跟着提升。当患者有经血量多引起的贫血问题,中医也会先以补气的方式强化身体的造…
http://www.top1health.cn/Article/258/37236…得好: **1.色胺酸** 【功效】是大脑制造血清素的原料,可减缓神经活动,让人安定放松,引发睡意。 【来源】小米、虾米、紫菜、乳制品、香蕉、黄豆制品、芝麻、南瓜…
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