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「造血」搜寻结果

总共找到 514 笔符合关键字「造血」的资料

血压低也会让你累！5叮咛Hold住血压

…咛3／饮食均衡** 低血压的民众平时饮食要均衡，充分摄取制造血液所需要的蛋白质、铁质、维生素B群、维生素C等，血液量足够，血压才会上升。 **叮咛4／避免过瘦** BMI…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
别再让母亲心烦　献上一杯萱草忘忧茶

…本草纲目》记载，金针花含大量蛋白质及铁质，所含营养非常高，可造血、补血、强壮脏腑机能及利尿、止血、消肿等疗效。多吃金针不仅含有很高的铁质，量约为菠菜的20倍，而且蛋白质的含量也高达…
http://www.top1health.cn/Article/320/37966
护心要吃红！红枣、番红花养心好食材

…中、养血安神。 **西方药理：** 红枣富含铁质，可帮助造血功能，还含有大量的环磷酸腺甘，能调节人体的新陈代谢、促进血液循环。此外，其含有的菸硷素成分，更有改善低密度胆固醇数值…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
多吃补血食物就好？贫血恐是罹癌的警讯

…这样是不安全的作法。虽然多数的贫血成因是因为身体缺乏造血所需的营养、生理期，或是基因遗传等因素造成，但少数人的贫血却可能潜藏着极大的危机。 **英国研究：贫血者罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/37859
素食导致忧郁症？破解素食5迷思

…，是真的容易发生维生素B12缺乏的情形。而维生素B12，除了造血的必要元素之外，也是穏定神经的好帮手。所以，若是采全素饮食者，可以在饮食中加入一些啤酒酵母粉，或是直接吞颗B12，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
红凤菜超级蔬菜！补血、补钙又顾目睭

…　料理需搭配麻油、姜、米酒** 值得注意的是，其丰富铁质具造血作用，并含钾可帮助体内的水分代谢，消除浮肿、降低血压的效果。由厚生市集出版的新书《台湾原生菜》中提到，红凤菜为凉性蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37758
防卵巢早衰！女中医：按三阴交3穴滋阴活血

…陷处。是脾、肝、肾三条阴经交会的位置，按压三阴交穴可以促进脾造血、肝调理月经以及增加肾精气。是女性保养卵巢的一个重要穴位。 ![关元穴（右）具有收藏血液的功效。横骨穴（左）是肾经…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
小产后「小月子」真恼人！女中医教正确调养

…、补血、补肾），建议可多补充维生素B12、维生素C，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。食补方面，可在恶露排干净后，补充麻油鸡或是腰子杜仲汤，也可以喝生化汤、四物汤帮助补充…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
吃沙拉瘦身做对了吗？3诀窍确保营养均衡

… **【营养观点】** 牛肉：牛肉富含铁质，可以帮助体内造血，非常适合正在失血的女性。起士：起士富含钙质，钙质是神经传导的重要物质，能够帮助情绪的稳定，另外像深绿色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
补血食物这样搭　铁质更好吸收

…镰刀型贫血与地中海型贫血；而的3类是其他后天因素造成，如骨髓造血被抑制的再生不良性贫血、后天溶血或出血等。 **缺铁性贫血发生率高　患者多脸色苍白、易疲劳头晕** 营养师…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
月经失调又经痛　4阶段吃对保养子宫

…料：**也就是提供血液的来源，因为脾负责消化食物，进而提供制造血液的能量。 **3.「肝」藏血、疏泄：**「肝」有两个功能首先是「藏血」，也就是调控血液分布，控管适量的血液分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
月子吃它好营养！黑芝麻消疲劳缓衰老

…芝麻含铁量亦高，生产过程中失血较多，产妇也需要补充铁质，以制造血液中的红血球。 **中医师问诊** 《神农本草经》记载，芝麻能「补五内，益气力，长肌肉，填脑髓，久服，轻身不…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
春季养肝增抵抗力！煮汤必加这3味中药

…，以保健身体。 **3.养肝血：**肝气郁结会让肝脏的造血功能变差，肝血不足，易有头发粗糙、皮肤变白、内分泌功能异常等症状；另肝气郁结也会化热，肝热的表现症状为口干、口苦、睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394
翻来覆去睡不着？补3营养素一夜好眠

… **🌸色胺酸** 色胺酸是一种必须胺基酸，也是大脑制造血清素（serotonin）的原料，具有让人放松、心情愉悦、减缓神经活动，刺激想睡的生理反应，因此被视为天然安眠药。色…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
每天3秒钟　6种舌相看出健康状况

…> ![][98620] ◎处理法：早点睡，帮助身体造血及养气。 ◎生活：短效集中更好。 ◎食物：多吃黑色食材。 ◎照护方法：搓揉背部，可缓和浮动情绪。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403