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「造血」搜尋結果

總共找到 509 筆符合關鍵字「造血」的資料

紅鳳菜超級蔬菜！補血、補鈣又顧目睭

…　料理需搭配麻油、薑、米酒** 值得注意的是，其豐富鐵質具造血作用，並含鉀可幫助體內的水分代謝，消除浮腫、降低血壓的效果。由厚生市集出版的新書《台灣原生菜》中提到，紅鳳菜為涼性蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37758
防卵巢早衰！女中醫：按三陰交3穴滋陰活血

…陷處。是脾、肝、腎三條陰經交會的位置，按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。 ![關元穴（右）具有收藏血液的功效。橫骨穴（左）是腎經…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口癒合得比較快。食補方面，可在惡露排乾淨後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補充…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

… **【營養觀點】** 牛肉：牛肉富含鐵質，可以幫助體內造血，非常適合正在失血的女性。起士：起士富含鈣質，鈣質是神經傳導的重要物質，能夠幫助情緒的穩定，另外像深綠色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…鐮刀型貧血與地中海型貧血；而的3類是其他後天因素造成，如骨髓造血被抑制的再生不良性貧血、後天溶血或出血等。 **缺鐵性貧血發生率高　患者多臉色蒼白、易疲勞頭暈** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…料：**也就是提供血液的來源，因為脾負責消化食物，進而提供製造血液的能量。 **3.「肝」藏血、疏泄：**「肝」有兩個功能首先是「藏血」，也就是調控血液分佈，控管適量的血液分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…芝麻含鐵量亦高，生產過程中失血較多，產婦也需要補充鐵質，以製造血液中的紅血球。 **中醫師問診** 《神農本草經》記載，芝麻能「補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服，輕身不…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
春季養肝增抵抗力！煮湯必加這3味中藥

…，以保健身體。 **3.養肝血：**肝氣鬱結會讓肝臟的造血功能變差，肝血不足，易有頭髮粗糙、皮膚變白、內分泌功能異常等症狀；另肝氣鬱結也會化熱，肝熱的表現症狀為口乾、口苦、睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

… **🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

…> ![][98620] ◎處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。 ◎生活：短效集中更好。 ◎食物：多吃黑色食材。 ◎照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
氣虛易感冒過敏　喝養生茶補氣增免疫

…來增強免疫力，以預防流行性感冒以及改善過敏體質。補氣可以促進造血的生成及循環，當身體的氣充足，免疫力也會跟著提升。當患者有經血量多引起的貧血問題，中醫也會先以補氣的方式強化身體的造…
http://www.top1health.cn/Article/258/37236
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…得好： **1.色胺酸** 【功效】是大腦製造血清素的原料，可減緩神經活動，讓人安定放鬆，引發睡意。【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
遠離洗腎危機　先從做好健康管理開始

…責排除人體的代謝廢物、水分，維持血中電解質與酸鹼平衡，也負責造血荷爾蒙與維生素D的生成。腎臟病初期，大多沒有症狀，但隨著腎功能惡化，可能出現蛋白尿、水腫、高血壓難以控制、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/37160
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…的混合物，因此微量元素和髮色有密切關係。另外，銅也是造血原料之一，可以對抗「貧血白」。缺銅也會造成細胞的脂質超氧化作用增加，這是導致衰老的主要因素，容易提早出現白髮。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…週期的第8~14天，也就是月經結束的第7天開始，多吃以富含「造血原料」的食物，特別是富含優質蛋白質、微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養食品，如豆製品、動物肝腎臟、動…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001

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