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農曆春節連續假期甫結束,許多人回到工作崗位,但不少人身心出現許多不適的症狀,如精神萎靡、焦躁鬱悶、注意力差、空虛無力感、失眠、腸胃不適、體重大增等問題,這些都屬於收假症候群,中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265農曆過年闔家團圓,總少不了豐盛的年夜飯和各式美食佳餚,但春節年假連續幾天放縱心情和食慾的結果,許多人因此大喊「吃不消」,腸胃也頻頻耍脾氣。該怎麼做才能保健腸胃?不妨先看看自己曾有過…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261農曆春節期間吃堅果零食,千萬要小心肥胖!營養師提醒民眾,不論是看電視還是打牌,隨手抓一把,很容易越吃越順口,然而務必切記,零嘴份量小,熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果,就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183…、紅紙1張。 **做法:** 1.在紅紙上寫上姓名及出生農曆年月日後,再寫上「身體健康、元辰光彩」8字。 2.接著將寫好的紅紙放入銅製龜殼中。 3.並將龜殼放置於個人就寢的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23244…不僅容易膩口,更有油脂攝取過多、熱量爆表的疑慮!營養師表示,農曆春節不妨變個花樣,將油煎蘿蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂,搭配紅椒、黃椒、豆干,佐紅麴醬,自製創新、低卡的「串燒蘿蔔糕」…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179每逢農曆春節,許多人食慾無極限,大吃大喝的結果,不是是身材走樣,就是體內累積毒素,營養師建議年節飲食謹記「加減乘除」的原則,才能健康不發胖,且多攝取花椰菜、高麗菜等十字花科的蔬果,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102…,捐血中心呼籲民眾挽起衣袖,熱心捐血,確保庫存充足。 ![農曆年前,血庫存量告急,捐血中心呼籲民眾踴躍捐血。(圖片/華人健康網資料庫)][73072] 台灣血液基金會台北捐…
http://www.top1health.cn/Article/318/23046農曆年節即將來到,家家戶戶開始忙著大掃除。打掃清理很辛苦,除了刷刷洗洗樣樣來,大量使用手腕手肘,加上搬東搬西,往往造成腰痠手麻都上身,造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。 ![大掃除期…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978農曆春節即將到來,在享受悠長假期前,許多人趕忙著進行歲末年終大掃除,準備煥然一新迎接新年。而有小寶貝的家庭,許多家長一定在思考寶寶的用品究竟該如何清潔?像是各式各樣的玩具、絨毛娃娃…
http://www.top1health.cn/Article/251/22917農曆春節過後,一直都是減重的高峰期,依據減重門診過去經驗來看,從大年夜圍爐開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等原因,台灣人一周的年假平均體重可以增加2至3公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885…無精打采,甚至被誤會為夜夜笙歌,好不冤枉!為了迎接喜氣洋洋的農曆年,許多人趕在年底前擺脫「貓熊眼」,最經濟實惠的方式就是敷蔬果,但醫師提醒蔬果種類多,不是每個都安全、無負擔喔! …
http://www.top1health.cn/Article/242/22889農曆春節即將到來,家中準備煮什麼健康好料理呢?經過一年的辛勞工作,過年不僅要放鬆身心,也要補充元氣。常見的元氣好食材如紅黑棗、黑芝麻、花旗蔘(又名西洋蔘、粉光蔘或泡蔘)、黃耆、黨蔘…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787農曆年即將到來,除舊佈新,家家戶戶也準備著打掃環境,但醫師提醒,年終大掃除免不了刷刷洗洗、搬重物,常見民眾因用錯誤的姿勢清掃造成腰背痠痛,而跪在地上擦地板更容易磨損膝關節;建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851胃食道逆流症屬於慢性疾病,根據以往門診經驗,每年農曆春節連續假期前後,求診病例有明顯大幅增加趨勢。醫師指出,飲食控制與生活調整是改善病灶的重要方法,若延宕治療易引起食道癌,千萬不可…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735「木羊」農曆年即將到來,新手媳婦正在為大年夜的團圓飯苦惱,擔心端不出氣派、健康又美味的年菜嗎?身兼藝人和媳婦角色的Ella陳嘉樺和型男主廚潘瑋翔建議,善用5種顏色的新鮮食材,適度運…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721