**★番薯沙拉(SWEET POTATO SALAD)** **份量:**2人份。 **準備時間:**9分鐘、烹調時間1小時。 **材料:** 番薯2大顆(各300…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620…是在臀部後方墊一條捲成軸狀的浴巾,讓腰部稍微提高,坐起來都會輕鬆很多。 **拉直背脊的姿勢維護關節不疼痛,又能展現堂堂儀態** 事實上,席地斜側身而坐並非好的姿勢。雖然感覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/57619…潛能基因檢測,檢驗可瞭解天生人格、體格、IQ、EQ潛能資訊。輕鬆檢測,豐富結果!天賦潛能基因檢測幫助寶寶適性發展。 **【寶貝6人行基因檢測活動】:** 即刻與6人親朋好友…
http://www.top1health.cn/Article/135/57625…、不需要在廚房忙得滿頭大汗,更不用用火,只要按下微波爐!就能輕鬆吃到減醣美味,吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603**★檸檬蒸雞肉** **保存方式:**冷藏4~5日(可冷凍)。 飄著檸檬香氣與清爽感的夏日瘦身常備菜,請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材(2人份):**雞胸肉(…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590…演關鍵角色。 **體內葉酸不足 透過正確飲食與輕食輕鬆補充** 根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量建議,葉酸的建議攝取量為成人每天應至少攝取400微克葉酸,大約每天要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499…,疲於奔命。如果此時有個能立刻定位患者位置的裝置,找人一定更輕鬆! **台灣失智人口激增 走失問題應重視** 失智海嘯席捲全球,人口結構高齡化速度冠於全球的台灣…
http://www.top1health.cn/Article/248/57432**偷吃步備好蔥、薑、蒜、辣椒** 為了節省煮婦回家料理的時間,事先備好這些辛香料就很關鍵了。讓這幾個台菜的靈魂伴侶, 延長食用保鮮期有一個共同的原則就是:『能冷凍的,就不冷藏,…
http://www.top1health.cn/Article/318/57430…嗎?中國知名灸療師表示,其實善用中醫穴位療法、按對穴位,就是輕鬆自救、不求人的好選擇。 **落枕纏身與這有關!姿勢不良、感冒都是致病因素** 到底落枕是怎麼發生的呢…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381…將坊間常見的傳統瑜伽動作適度變化、調整,改變成即使肉肉族也能輕鬆進行,且發揮一定鍛鍊效果的動作,希望能讓大家開心舒服做瑜伽。就以上述提到的牛面式瑜伽來說,肉肉一族,在進行傳統牛面式…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354據說,人的身心都感到痛苦時,脖子也會變得難以轉動。這樣看來,可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。肩頸的僵硬以及疼痛最後將會…
http://www.top1health.cn/Article/318/57283…理師表示,除了養成良好坐姿外,善用椅子適度伸展緊繃肌肉,就是輕鬆保養、自救的好選擇! **腰痛難耐有原因?原來是這2種潛在因素惹禍** 日本專業運動管理師廣戶聰一在其著…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184…讓自己不愉快。 **★**理解「對方沒有察覺是理所當然」會輕鬆許多。 ![][133894] **別人真的能百分之百理解你嗎?** 不必言語表達,對方就會察覺自己的心情…
http://www.top1health.cn/Article/145/57187…了強迫、強迫、再強迫,導致孩子更反感,其實還可以從5處下手,輕鬆改善挑食問題。 ![][133817] **挑食?營養素缺乏症、便秘樣樣來** 家中有小朋友挑食,最讓人擔…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163…的濃郁咖哩烘蛋簡單就能完成,而且有滿滿蔬菜料和蛋的營養,又可輕鬆消化掉大量咖哩。 ![][133752] **★咖哩起司烘蛋** **食材:** 全蛋5顆、咖哩餡1碗起…
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