補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

額頭容易出汗是體內濕氣太重？中醫師推鹹薏仁水補水祛濕

…次5分鐘，一天數次。 **大汗淋漓別忘補充水分　跟著中醫師DIY鹹薏仁水補水祛濕** 除了說明中醫如何看待額頭出汗，郭祐睿中醫師強調，不論是哪裡流汗，都建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/75462
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…以植物為主，讓豆類、乾豆或豆腐扮演餐盤中的明星。 4.補充水分。你的大腦常常分不清渴和餓，導致有時其實只需喝點水就足夠，卻變成過量進食。所以你應該把目標定在每天喝 8 杯水以…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
緩解咀嚼吞嚥困難應該這樣吃

…食物原形與風味，台灣市面上也引進許多商業增稠配方，原是使用於補充水分，其增稠的特性用於食物主要是幫助增加食泥的凝聚性、保留柔嫩滑順的口感。這種商業增稠配方不僅可以使用於液體或飲…
http://www.top1health.cn/Article/253/75318
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…適當的調整。 **運動中：** 在運動過程中可以隨時補充水分，因為運動時會產生熱能，此時必須透過流汗來散熱，多喝水、多流汗，否則體溫就會過高，造成熱衰竭。如果大量流…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
夏天喝薑茶防冷氣病、止腹瀉？中醫：吃薑加綠茶，避免血液黏稠釀血栓

…能得了「冷氣病」！除此之外，天熱如果大量排汗，來不及補充水分，也容易中暑。夏天到戶外曬太陽，身體會發熱，這個時候正常的人體機制是要排汗，讓自我調溫機制啟動，經由汗水排掉體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/75161
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…曬乳，還有以帽子、陽傘遮蔽陽光），防止紫外線傷害皮膚，以及多補充水分，防止因乾燥而加重紫外線對肌膚的損害。除此之外，也要保持作息的規律、避免熬夜，以免加速皮膚老化、削弱對紫外線的抵…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
擔心寶寶水喝不夠？小心餵太多水中毒，幾個月是學問…

…** 平常只要根據寶寶排尿排便的狀況彈性調整水量，不用額外補充水分，除非寶寶感冒發燒、劇烈運動或在夏天外出遊玩，才需要另外替寶寶補水。吳劭彥醫師分析，發燒時無感性水分（i…
http://www.top1health.cn/Article/22/75223
「隕石級」扁桃腺結石卡氣管險致命　男驚呼：要認真做好口腔清潔

…類似狀況再度發生，醫師請患者平時多留意口腔清潔衛生。平時應多補充水分，以清除口腔內的細菌及異味；並做好口腔清潔，少食用刺激性食物，及戒除抽菸、喝酒、嚼檳榔等習慣，才能有效改善症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/61/75239
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…的溫水增加足部血液循環，或穿薄襪子睡覺防止足部受涼，或平時多補充水分避免身體脫水，以及睡前做腿部拉筋伸展運動放鬆肌肉後，皆未改善，可能就與缺乏某些營養素，造成血液電解質不平衡有關。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…有一定量的鉀。而各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。人體缺乏鉀，對身體產生的影響包括：疲倦無力、氣促、便祕腹脹，以及偶爾會出現四肢癱瘓的症狀。嚴重會…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護

…的運動。家人需要協助的日常活動有如下數項： **●協助補充水分：**治療期每日需攝取足夠量約2000∼2500c.c.，可分數次食用，每次約200c.c.小口飲用，也可用湯汁…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

… 不過，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高，這時劇烈運動容易引起心肌梗塞或腦中風等急症。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
癌症病人要小心「營養不良」！

……等。口渴時，也可補充豆漿、牛奶，除了補充熱量和蛋白質，順便補充水分。 **※蛋白質營養品：** 如要補充蛋白質營養品，目前市場上最常見的蛋白質來源是以大豆、乳清及酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意

…較於白天身體「屬陽」，處於有活動、代謝旺盛的狀態，因而適合多補充水分，夜晚身體「屬陰」，身體代謝較差，若渴了可以適量喝水，但不適合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影響睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/74829
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…，只需要將食材放入水瓶中，再加入飲用水，就可以隨身攜帶，隨時補充水分，切記食材的選擇要同時使用新鮮的水果及草本植物去搭配。水果的清甜味搭配草本的香氣，會增加水的適口性，飲用水也可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678