蓮藕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莲藕」搜寻结果

总共找到 383 笔符合关键字「莲藕」的资料

饱受害喜便祕之苦？4孕期不适解决法大公开

…疮，所以务必要注意。 **【饮食面】** 请多摄取地瓜、莲藕等根菜类，海带芽、羊栖菜等海藻类，以及菇类等含有很多膳食纤维的食品，也请摄取足够的水分。 **【生活面】** 请…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
女性养生好食物　秋藕补气又止血

**【核心提示】：** 「荷莲一身宝，秋莲藕最补人。」秋令时节，此时天气干燥，正是鲜莲藕盛产季。吃些莲藕能有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 ![][85522] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29254
秋冬皮肤干又痒　秋葵百合提升保湿力

…颖中医师建议，容易皮肤干燥的人，可以多吃白木耳、山药、秋葵、莲藕、莲子、百合、枸杞和大枣，这些食物有润燥养阴的效果，有助滋润皮肤黏膜。平时皮肤就容易偏干燥、发红、干裂、口干…
http://www.top1health.cn/Article/132/29230
口干舌燥嗓子疼？吃对食物从内补水

…补水、调整机体水液代谢，除多喝水外，还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。补…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
吃的瘦身品！3道莲藕食谱甩脂肪

**【核心提示】：**莲藕升糖指数低，纤维素丰富，有利于减肥。而且秋天吃莲藕能够清热凉血、通便止泻、健脾开胃。夏天荷花，秋天莲藕。秋天一到，菜市场就是莲藕的主场。莲…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
养生口诀：减速减压减重+凉水泡脚

…、白木耳、老姜、姜黄粉，以及奇异果、葡萄、梨子、凤梨、蓝莓、莲藕，以及南瓜子、核桃等。 ![秋天适合摄取的白色蔬果。][84718]  ![睡前使用粗盐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
跟着时令养生　白色食物润肺缓秋燥

… 秋收的当令蔬果包括栗子、芋头、山药、菱角、秋葵、筊白笋、莲藕、南瓜、白萝卜、梨子、柿子、枇杷、橘子等，都是可以多吃，具有食疗作用的蔬果，食之外还可以喝些温润的茶饮，例如：秋天采…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957
宝宝秋季养肺防燥　巧吃柑橘8水果

…等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。 **资料来源：39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载**
http://www.top1health.cn/Article/320/28802
黄色食物养脾！吃蜂蜜南瓜饭益胃健脾

…表药材和食材有：丹蔘、锁阳、沙蔘、黑芝麻、银耳、百合、地黄、莲藕、茄子、萝卜、瓜、牛肉、羊肉等 **推荐药膳** 蜂蜜南瓜饭具有润肠通便、益胃健脾的功效。具体作法如下：将1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28812
哪种水果糖分低？糖尿病友聪明控糖

…出，多数蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民众容易将南瓜、莲藕等食物误认为蔬菜，吃多容易造成血糖波动，不可不慎！ ![提醒糖尿病患者，吃水果时尽量选择糖分较低的品项，并且控制整…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
小资女动手做！谨记6步骤让沙拉更好吃！

…的涩味，软化食材，更容易入味喔！ - 泡水如牛蒡、莲藕等切开后，立刻泡入清水，约换两、三次水，可去除其中的涩味和淀粉质，爽口度立即提升！使切口与空气隔绝，避免氧化。想让色…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793
秋季莲藕最滋补　 7大功效报你知

**【核心提示】：**莲藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在根茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃莲藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
白露后要润燥　白菜莲藕润肤效果好

…  ![][83822] **莲藕—清润嫩肤** 「荷莲一身宝，秋藕最补人」，秋天干燥，莲藕是润燥佳品之一。鲜藕中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及多种…
http://www.top1health.cn/Article/248/28670
秋季9大冠军蔬果　花椰菜胡萝卜素冠军

…究证实，将花椰菜隔水蒸5分钟后吃，抗癌效果最好。 **莲藕：维生素B1冠军** 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
「肾」利月饼！关键：少蛋白质、磷钾醣

…。馅料：黄豆100公克、细砂糖30公克、植物油32公克、莲藕粉30公克、砂糖5公克。 **做法：** 1.饼皮: (1)将油皮材料揉成均匀柔软的面团，松弛30分钟后分…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689