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「自由」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由」的資料

熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。對於平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，是最適合的活力飲品選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
別再吃蛋糕！改吃這甜點可抗氧化、更好「孕」

…生素E、花青素和硒等營養素都是很棒的抗氧化劑，能保護卵子不被自由基破壞，而當卵子處於健康的狀態時，受孕力自然就會上升！今天就要來跟大家介紹一道營養又健康的甜點——杏仁鮮奶凍…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…預防脂肪肝。另外，深綠色蔬菜還有抗氧化力強的植化素，可以減少自由基對肝臟的傷害，減少肝臟發炎的情形。 **3. 蛤蜊：**想要兼顧肝臟和腸道健康，絕對不能忘記「蛤…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…*2.維生素C、維生素E：**都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。維生素C：芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…建議平常應多補充維生素C，以及5大美白食物，不僅能抗氧化對抗自由基，緩減黑色素增生，還能養出白裡透紅的好膚質。 ![][135391] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。建議可改自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到水中運動的效果。 **居家復健　3錦囊護關節…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

… **★抗氧化劑** 人在壓力下，會使體內產生較多的自由基，自由基會破壞細胞，可能導致記憶力退化，而抗氧化劑可協助體內清除自由基，預防細胞的破壞，對抗老化。此外，建…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
還在想著掌控孩子大小事？其實，這就是種情感勒索！

…管教，孩子就會墮落。但這個理由根本站不住腳，已經有那麼多得到自由的孩子發育得聰明、健康、善良、有同理心，這些都無法說服父母放下控制，因為真正的原因在於：管教孩子是這些父母「毒癮」發…
http://www.top1health.cn/Article/251/57383
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…減少過敏原的入侵。此外，維生素C也具有抗氧化能力，能有效消除自由基，避免細胞受損、免疫系統被破壞。 ![][134519] 同時，搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
白髮拔1根長3根？必吃這些黑色食物，提升養髮力

…毛囊的黑色素細胞負責製造黑色素，在產出的過程中，會累積大量的自由基，而當黑色素細胞老化時，將導致自由基無法正常清除，被累積的自由基就會開始破壞。黑色素細胞內原先就具備製造黑色素的能…
http://www.top1health.cn/Article/248/57319
不想老年性黃斑部病變上身？日常吃喝有學問！

…有過濾藍光的效果，可以減少光線能量對黃斑部氧化作用，同時清除自由基，減少自由基引起的氧化傷害，進而保護視網膜健康，降低罹患黃斑部病變的機率。另外，補充抗氧化力強大的花青素，…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…不會游泳，在水中走路也有助強化肌力，若要細分哪種最好，標準的自由式比需要重複彎曲伸直的蛙式較不傷膝蓋，不過，如果自由式游的方式不正確，以彎曲膝蓋的方式打水，就比較傷膝蓋。李…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

…呈金黃色澤即可。 Tips：披薩上面的起司料可以隨個人喜愛自由變化喔！ **這樣吃最好吃** 1.烘烤出爐2小時內的食用口感最好喔！ 2.烘焙成品無添加防腐劑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg、芝麻素0.5g，可以減少自由基對於細胞的傷害。另外，每100公克黑芝麻中含有鈣1479mg，也是補鈣、預防骨鬆的絕佳飲食選項之一。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099