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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

提升自理能力、責任感　從養寵物看見他人，讓孩子心中不只有自己

…照顧寵物提升孩子自理能力** 從寵物的狀況，可以直接反映出自己做的如何，因為如果沒有按照方法來照顧，牠們就會生病、不安穩、不乖巧、不舒服，而且沒有好好用心對待的話，寵物也會跟自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/79115
老是覺得孤獨？學會和自己好好獨處，是你我這輩子的重要功課

**學會和自己好好相處** 半夜收到Z發來的微信：「都說大上海繁華、有趣，我怎麼覺得待在這裡格外孤獨呢？」 Z是我在美國認識的小夥伴，碩士畢業後和老公Yen…
http://www.top1health.cn/Article/318/78104
學不會拒絕？善良、敏感，「好好先生」是多種矛盾心理孕育而生

…體，有時候十分迎合別人，有時候又會堅持己見。究竟該如何來鑒定自己，是不是屬於「討好型人格」呢？作為群體動物，人的整體性決定了人與人之間在心理和行為上是存在共性的。所以，我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/78088
雪崩的時候，沒有一片雪不用負責任　虛擬世界的無形傷害比想像的更可怕

…菲死後，網路興起一陣討伐鍵盤俠的聲浪。這些鍵盤俠卻完全不認為自己有任何錯誤，繼續留下惡意評論：「她自己要死的，跟我們有什麼關係？」「爛草莓一個，不夠堅強就不要出來網路江湖混啊。」 …
http://www.top1health.cn/Article/304/78039
戀愛都不長久？一見鍾情、「把對方理想化」只會造成不幸

…沒有嚴重到精神官能症的程度，心理已出現某些障礙的人，很喜歡把自己的私事告訴才沒認識多久的人。例如他們會把自己的行事曆或日記拿給對方看。有人就遇過這樣的人：明明雙方才…
http://www.top1health.cn/Article/262/78025
在都市叢林裡勾心鬥角累了嗎？給自己來一場「森林癒」吧！

…斷，要讓它們安靜並不容易。 1.由放慢速度開始。你要給自己一點時間：擺脫你的思緒，聆聽自然的寂靜需要時間。找個地方坐下來。 2.專注於你的呼吸。如果蕪雜的念頭湧來，請集…
http://www.top1health.cn/Article/248/78023
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

自己的骨盆自己救！骨盆回正，不適症狀OUT！坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…，原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康，骨盆都是我們的中心，因為骨盆連結六…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
人生進入下半場！別忘了夫妻關係要定期更新，家人交流首重「心」

… 這時，我都會跟男方說：人終歸一死沒錯，但這世上沒人能確知自己的「死法」。如果每個人都是「兩腿一伸就走了」，那還算是「沒有痛苦」且「可喜可賀」。但如果自己想走卻走不掉，照顧的人是…
http://www.top1health.cn/Article/262/77938
常覺得孤立無援、世界只剩下你？破解照顧者迷思，別把苦硬吞…

…父母……。」照顧者的迷思，容易體現在各種問題中，期待自己能夠得到且符合一個標準答案。「我可以不睡覺！」、「我可以去借錢！」、「只要告訴我怎麼辦，一定全都配合……。」…
http://www.top1health.cn/Article/145/77904
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

…如法炮製卻沒什麼效果呢？」中醫師表示，這是因為民眾沒有搞清楚自己的肥胖原因，擬對瘦身計畫，才會減的好辛苦、成效卻相當有限。其實想要瘦的確實又有效，首要關鍵在於先搞懂—自己是實胖還是…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

…能是空巢期惹禍** 阮綜合醫院身心內科主治醫師林奕萱表示，自己在門診經驗中，確實常見到因為「空巢」而出現情緒極低落的女性患者。特別是，傳統觀念強，凡事以家庭為優先，選擇犧牲自己的…
http://www.top1health.cn/Article/74/77888
《自己的健康自己說－愛美族》玻尿酸得獎名單公布！

![][183036] 【問卷調查得獎名單】：本次問卷共有5名幸運兒獲得獎項網紅玻尿酸20mlx1 **0977xxxx41** 　　 abc09xxxxx44…
http://www.top1health.cn/Article/135/77857
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…先在腦海裡對該起事件進行心理排練數次，就能減輕相關的恐懼，讓自己準備好處理即將到來的狀況。不過，有個難處，事件發生後其實生活還是繼續正常過下去，可是大家經常認不清這點。試想…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
總過著「以他人為本位」的生活？別忘了你的人生你才是主角！

…」的生活？** 有位男性來做心理諮商，如此表示：「我想要過自己想要的生活，但是很難做到。」他想要辭掉現在的工作自己獨立創業，考慮了相當具體的情況。但他同時舉了幾個自己對獨立一…
http://www.top1health.cn/Article/318/77731
不要剝奪孩子體驗機會　讓他們變得恐懼失敗、膽小

…題」。可是「好」和「不好」，必須孩子親身體驗，並依據這個體驗自己思考，嘗試錯誤後，才能學會自我管理。為了讓孩子從結果學習成長，放手使其嘗試，亦需勇氣。家長給予勇氣讓孩子自己…
http://www.top1health.cn/Article/236/77701