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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…綜合格鬥協會合作醫師林杏青表示，此動作技巧是將對方上半身拉往自己靠近，自己的下半身主動跨步接近對方。再將對方的手臂、肩膀、上半身依序拉過來，直到對方的骨盆放在自己肩上。站起…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
不讓自己的付出變得廉價！拒當討好型人格，人際關係保持一點距離更美好

…來不斷調整雙方的心理距離。當有人破壞距離效應，比如一個不屬於自己親密距離範圍內的人，隨意闖入了自己的親密空間，那麼自己內心就會有不適感，然後出於自我保護，就會做出相應的距離調整，比…
http://www.top1health.cn/Article/318/80198
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

… 我花了一年的時間，參考了所有瘦身方法的總和，找出最適合自己，也最健康的方式，我稱呼它為「心滿意足瘦身法」，我用了這個方法，目前已瘦了十三公斤，平均一個月瘦了一公斤。很久沒看到…
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
抱怨學問大！消除負面情緒大攻略　一起正面迎接挑戰吧！

…而，人有一種心理，是「把事情交給別人後，會更想發牢騷」。因為自己不容易看到自己的缺點，卻總是能看到別人做不好、不足之處。所以，如果發現自己總是緊盯著對方的缺點時，要盡可能提醒自己「…
http://www.top1health.cn/Article/74/79149
別害怕一個人！培養一種「愛好」　對抗孤獨感，空虛、無聊不再來

很久以來，我就發現，培養一種愛好，會讓自己的生活充實很多。我喜歡畫畫，工作累了，拿起畫筆隨心所欲勾勾抹抹，既放鬆身心，又品味的樂趣，可謂一舉兩得。有一段時間，家人出…
http://www.top1health.cn/Article/318/79127
雪莉自殺後，韓星殞落何時休〜專家：學會3個問句，快速情緒釋放

…」是我們與生俱來的一種本能，只是在我們成長的過程中，為了保護自己，我們學到把這些痛苦緊緊抓著，用來警惕自己不要再次受到傷害。於是，我們記起了教訓，卻也一併把伴隨的負面情緒深深烙印在…
http://www.top1health.cn/Article/248/79130
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

很多女孩子總覺得自己不夠漂亮，長相普通、身材普通、個性也普通，總之就是走在街上不特別出眾的女孩，不過，最近小紅書瘋傳普通女孩逆襲成為美女的文章，透過生活小細節和習慣的養成，讓自己由…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
提升自理能力、責任感　從養寵物看見他人，讓孩子心中不只有自己

…照顧寵物提升孩子自理能力** 從寵物的狀況，可以直接反映出自己做的如何，因為如果沒有按照方法來照顧，牠們就會生病、不安穩、不乖巧、不舒服，而且沒有好好用心對待的話，寵物也會跟自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/79115
老是覺得孤獨？學會和自己好好獨處，是你我這輩子的重要功課

**學會和自己好好相處** 半夜收到Z發來的微信：「都說大上海繁華、有趣，我怎麼覺得待在這裡格外孤獨呢？」 Z是我在美國認識的小夥伴，碩士畢業後和老公Yen…
http://www.top1health.cn/Article/318/78104
學不會拒絕？善良、敏感，「好好先生」是多種矛盾心理孕育而生

…體，有時候十分迎合別人，有時候又會堅持己見。究竟該如何來鑒定自己，是不是屬於「討好型人格」呢？作為群體動物，人的整體性決定了人與人之間在心理和行為上是存在共性的。所以，我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/78088
雪崩的時候，沒有一片雪不用負責任　虛擬世界的無形傷害比想像的更可怕

…菲死後，網路興起一陣討伐鍵盤俠的聲浪。這些鍵盤俠卻完全不認為自己有任何錯誤，繼續留下惡意評論：「她自己要死的，跟我們有什麼關係？」「爛草莓一個，不夠堅強就不要出來網路江湖混啊。」 …
http://www.top1health.cn/Article/304/78039
戀愛都不長久？一見鍾情、「把對方理想化」只會造成不幸

…沒有嚴重到精神官能症的程度，心理已出現某些障礙的人，很喜歡把自己的私事告訴才沒認識多久的人。例如他們會把自己的行事曆或日記拿給對方看。有人就遇過這樣的人：明明雙方才…
http://www.top1health.cn/Article/262/78025
在都市叢林裡勾心鬥角累了嗎？給自己來一場「森林癒」吧！

…斷，要讓它們安靜並不容易。 1.由放慢速度開始。你要給自己一點時間：擺脫你的思緒，聆聽自然的寂靜需要時間。找個地方坐下來。 2.專注於你的呼吸。如果蕪雜的念頭湧來，請集…
http://www.top1health.cn/Article/248/78023
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

自己的骨盆自己救！骨盆回正，不適症狀OUT！坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…，原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康，骨盆都是我們的中心，因為骨盆連結六…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
人生進入下半場！別忘了夫妻關係要定期更新，家人交流首重「心」

… 這時，我都會跟男方說：人終歸一死沒錯，但這世上沒人能確知自己的「死法」。如果每個人都是「兩腿一伸就走了」，那還算是「沒有痛苦」且「可喜可賀」。但如果自己想走卻走不掉，照顧的人是…
http://www.top1health.cn/Article/262/77938