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總共找到 604 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪費了種皮中的大部分花青素，喝下肚的反而是減重者最怕的糖分。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

…等不適情形→免疫力降低是身體不適的原因→掌管免疫力的是腸道→腸道健康，免疫力就會提升→所以，要調整腸道環境→酵素是調整腸道環境的重要關鍵→為改善身體不適，就要攝取充足的酵素！總之，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…著烘焙時間和溫度而逐漸減少。 **擺脫宿便更快瘦～維持腸道健康這樣做** 除了肥胖之外，過年大吃大喝也常伴隨著便祕的困擾。滿腹宿便排不出，不僅讓人厭煩，毒素長時間在腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…法達到減重瘦身的目的。另外，即使酵素有促進消化和改善腸道健康的作用，民眾也要注意產品外包裝的標示，瞭解食用方式、使用量和攝取禁忌等資訊，避免過量或不當使用。至於喜歡自己動手…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

…化的時期，這時候身體容易出現水腫等不適，要好好調整生活作息和腸道健康，放鬆心情。另外，這時候會比較淺眠，一旦睡眠較淺，血液循環就會變差導致體寒。建議習慣早上起床才洗澡的人可…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪費了種皮中的大部分花青素，喝下肚的反而是減重者最怕的糖分。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…一大危害！ **外食問題多！膳食纖維攝取不足，小心腸道健康亮紅燈** 為什麼常吃外食，容易造成營養失衡呢？這是因為上班族在忙碌之餘，以及飲食西化的影響下，常會選擇以便利…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…出，毒素在腸胃中的滯留時間過長，對健康也有極大損害。為了維護腸道健康，每週建議清理腸胃1至2次。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…* 全穀類和蔬果類皆含豐富的膳食纖維，適量補充可以促進腸道健康、使糞便成型以預防便祕，並協助血糖、血脂及血壓之控制。 **【健康小叮嚀】：** 無論要預防肥胖或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…汁為了口感會濾掉渣，也就是蔬果中的纖維質來源，降低了蔬菜促進腸道健康的功效。所以，如果要攝取蔬菜水果，建議還是直接食用，若還是想喝蔬果汁，則要注意不要再額外加糖、不要濾掉果…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

…鮮為人知的「合生元」，這三者之間有什麼協同關係？是否都能改善腸道健康和整體健康？ ![][208412] 根據《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)報導，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在可惜！如果擔心烹調會讓茄子變難看，進而影響食慾，建議茄子切開後可先浸泡鹽水避免氧化變色，烹調時也可以酌…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

吃優格助減重還要看時間？日前媒體報導，日本樂壇小天后西野加奈為了剷除壓力肥，勤奮地運動和嚴格地控制飲食，成功在一個月內減重7公斤，而在其分享的飲食瘦身秘訣中，備受討論的就是天天食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…潤燥、潤腸效果的杏仁等堅果，或是性質平和的水果，對於孕婦保持腸道健康、改善孕期便祕，是非常好的食補選擇。 **甩孕期便祕快動起來　動對有助順產、產後瘦身** 孕媽咪想要孕期…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…症息息相關。重視預防勝於治療，透過飲食生活習慣的調整，是維護腸道健康、遠離慢性病的重要關鍵。「益生菌」近幾年非常熱門，不只許多科學研究主題都圍繞著益生菌，市面上的益生菌產品…
http://www.top1health.cn/Article/355/54395