「腳踝」搜尋結果
總共找到 766 筆符合關鍵字「腳踝」的資料-
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效
…組10下。 **Kate老師貼心小提醒：**這時候我們腳踝、腳背、腳趾頭都是放鬆的，去啟動我們臀大肌的位置，肚子收緊、肩膀遠離你的耳朵不聳肩。 **進階／跪姿後…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468 -
腳踝老疼痛不適？快做3動作舒展筋膜、不僵硬
走路時，必須承受體重負擔的腳踝周圍是很容易筋膜僵硬的部位。若覺得緊繃或些許疼痛，請充分調整從腳踝到膝下的筋膜。 ![][200936] **【舒展部位——脛前肌、腓骨肌、伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/57281 -
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂
…電視節目中，爆料先生NONO曾得過3次「皮蛇」，一開始出現在腳踝，看起來像QQ的珍珠粉圓，後來越長越大，以為是水泡，就用牙籤刺破，想快點結痂，接著再塗上涼涼的萬金油消腫，沒想到後來…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244 -
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿
… 以這樣的狀態長時間行走，可能會讓承受負擔那一側的膝蓋和腳踝產生疼痛，因此必須在日常生活中想辦法矯正。像是習慣蹺二郎腿的人，想想自己是否都把同一條腿疊在上面？為了維持身體平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249 -
臀部疼痛、骨盆發炎怎解？養成5大好習慣助改善
…年長的阿嬤或肥胖的中年人，走起路來有些蹣跚，再仔細看她們的外腳踝骨部位，腫胖得像一塊麵包似的，原本突出的踝骨完全看不見了。 如果輕輕的敲一下她們的臀部，她們必定疼…
http://www.top1health.cn/Article/324/57223 -
走路這7種錯誤姿勢 會害死你的骨盆、關節
…態。 **錯誤步態一／走路時「啪啪」作響 足底筋膜炎或腳踝扭傷** 走路時「啪啪」作響，老遠就聽得見腳步聲，原因就出在扁平足，隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和腰椎造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152 -
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚
…，形成低蛋白血症，也易引起水腫。其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。 **妊娠期水腫 有識別方法** 妊娠期水腫最常見的識別方法是：在下肢…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178 -
下肢水腫中醫來幫忙〜保健4錦囊遠離腳浮腫
…處。 3.三陰交：內踝高點上方4橫指位置。 4.太谿穴：腳踝後方凹陷處。 **錦囊4／喝茶促代謝** 平常還可以配合喝茶飲，藥材準備黃耆5錢、益母草3錢、薏仁3錢，用100…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701 -
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！
…「水往低處流」的物理原理，自然會從身體低處開始蓄積，在腳背、腳踝和小腿處出現水腫症狀。心臟衰竭引起的水腫，在按壓時會出現明顯的凹陷，凹陷深度與嚴重程度成正比，另外，大多為雙腳凹陷性…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825 -
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉
…打開與肩同寬，雙手手心合十朝上伸直。耳朵、肩膀、腰部、膝蓋、腳踝呈一直線，用這個姿勢做「draw in」。 **C.坐姿draw in：**不彎腰駝背，上半身保持直立狀態，坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827 -
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線
…覺印象。只要小腿肚位置較高，腳看起來就會很修長。想擁有纖細的腳踝、苗條的雙腳……就從伸展運動開始吧！ **小腿肚與腳踝運動** **【瘦小腿】** **次數：**基本…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798 -
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身
…，最後發生急性發炎反應，而痛風最容易發作的部位在大腳趾關節、腳踝等處，也因此常有許多病人痛到無法下床走路。 <!--more--> 
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