睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…夜間睡不好的情況。][124407] **夏季心火旺到睡不著，來杯甘麥大棗茶吧！** 黃慧娟中醫師進一步說明，夏季天氣炎熱、陽氣盛，經絡運行走浮脈，即身體內的能量向外流…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
寶寶半夜哭鬧有原因！3面向幫爸媽釐清助改善

…間，加上他們的中樞神經尚未發育成熟，如果白天睡太久，晚上就會睡不著，自然容易在半夜哭鬧。如果不是睡不著，寶寶會哭鬧就表示有特別需求，主要分成生理需求和心理需求： **一、生…
http://www.top1health.cn/Article/251/52937
擔心癌症治療斷「生」機　先冷凍精卵存保險

…子均安** 不過，林太太有高齡和體重過重的情況，產前因睡不著覺、呼吸喘促而就醫，檢查竟是羊水栓塞，家人簽署病危通知並同意緊急剖腹產，幸好雖然過程困難驚險，林太太最後還是產下健…
http://www.top1health.cn/Article/12/52930
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

…、中暑等症狀。但不同的是，實熱體質的中暑多有發熱、煩躁、晚上睡不著、頭暈、頭痛等情況；虛弱體質者的中暑，則較常有疲勞、大量流汗且流汗後更累、脫水等表現。 **從體內提…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

台灣好山好水還有好多好好吃的美食，不論晚上餓到睡不著，或是加班到半夜，街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食，永遠不用擔心肚子餓。不過，消夜吃錯了不只會變胖，還可能導致心血管疾病、影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…激烈或令人興奮的活動。 **習慣6：**有睡意時再上床，若睡不著時，可以起來看書、看報紙或做些放鬆的事，如聽輕柔的音樂、做簡單的伸展運動、腹式呼吸或冥想，等睏了再睡。若真…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…不飽；有的人則是精神壓力大到焦慮失眠，還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好？針對現代人的睡眠，除了藥物之外，是否還有其他有效的方法呢？日前舉辦的一場睡眠醫學會，邀請到美國史丹佛大…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…徵： 1. 越看越遠，越尿越近。 2. 坐著打瞌睡，躺下睡不著。 3. 往事忘不掉，新事記不住。 4. 上面有想法，下面沒辦法。 5. 以前硬著等，現在等著硬。男…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
工作生活壓力大，負面情緒纏身？做對4步驟助排解

…為壓力增加的原因。** 為避免負面情緒累積導致心情煩躁睡不著，或因有心事而使工作進展不順，首先必須面對自己的內心狀態。負面情緒並非只有一種，而是由多種情緒參雜在一起。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/52440
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

…] **運動抒解壓力　搭配好枕頭才好眠** 壓力大到睡不著是很多人都有的問題，長期失眠容易引起各種健康風險，心情也會很鬱卒。為了抒解壓力，建議保持規律運動的習慣，尤其是有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…致失智，但普遍認為睡得好，失智風險也會相對減少。 **睡不著、多夢、容易醒　中醫認為不可一概而論** 想要好好睡一覺，只能靠安眠藥？那可不一定！睡不好、容易醒、多夢和睡…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
壓力下總是表現失常？你的工作記憶也許較出色！

…來都很輕鬆、穩如泰山，你卻覺得自己被壓力壓得喘不過氣、緊張得睡不著覺，甚至因此表現失常？先別急著怪自己的心臟太小，因為根據《Journal of Applied Research …
http://www.top1health.cn/Article/248/51874
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…謝咖啡因的時間都不盡相同，因此有的人早上喝一杯咖啡到晚上還是睡不著，有的人則是想熬夜時拚命喝咖啡仍然敵不過睡意。因此如果想要一夜好眠，建議避免在晚上喝咖啡或茶。
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

躺在床上睡不著只能數羊？好不容易睡著了，卻非常淺眠，大概2小時就睜開眼睛了，只好靠周末補眠？到底每天需要睡眠幾小時才夠？補眠的觀念正確嗎？有人說每天至少要睡眠8~9小時，也有的人說…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
失眠是自律神經失調造成的？醫：背黑鍋了

…，當使用藥物抑制交感神經，心跳與呼吸會變慢，但是，你可能依然睡不著，所以，這個情況，就是清楚說明自律神經與失眠根本是不相關的兩件事。因為大腦有自己獨立的一套系統，利用神經傳導物質維…
http://www.top1health.cn/Article/245/51740