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「看电视」搜寻结果

总共找到 870 笔符合关键字「看电视」的资料

抗老先练「脚底力」　功力升级秘诀竟是「擀面棍」

…要多锻炼脚底力。上述的擀面棍脚底运动，简单易学，无论上班或在看电视时都可以操作，只是小小叮咛要提醒，擀面棍别忘了要按时清洁，且用完后别再摆回厨房喔，以免误拿去擀面皮而引发卫生的疑虑…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
保护孩子眼睛要趁早　让爸妈悔不当初的「3C保母」！

…，孩子在看的时候距离时常贴近萤幕不到20公分，造成的伤害远比看电视还得更严重。让3C当保母，对孩子眼睛造成的影响不少，首先，造成假性近视是最直接且常见的情形。因为孩子在看3…
http://www.top1health.cn/Article/67/56936
骨盆歪斜闹酸痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆归位

…不妨帮自己设个小闹钟，提醒自己该起身动一动，或者利用回家后的看电视时间，参考日本专业运动管理师广户聪一在《骨骼回正解酸痛》的建议，选一张有滚轮的椅子，做做伸展操，不仅能减轻酸痛和疲…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
服用褪黑激素帮助睡眠？学会这9招也有效！

…褪黑激素） ‧建立床铺是睡觉用的观念，千万不要躺在床上看电视、看报、谈天，维持床铺的专用性，可以帮助你一上床，就有睡觉的心情。 ‧清晨眼睛睁开后就立刻下床。千万不可赖床…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
微循环不好＝瘀堵！疲倦无力、僵硬酸痛别轻忽

…时，也就是每天久坐长达8小时以上，不是在打电脑，就是在看手机看电视。这样的生活型态，跟长期卧床的病人差不多，血管只要少动就会少弹性，循环当然会越来越差。另一项研究显示，女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
过年必备解馋零食　跟营养师这样吃不怕胖

…年假期好好享用一番呢？不过，要注意过年吃零食最容易因为打牌、看电视、聊天而分心，不知不觉就把整包肉干、瓜子给嗑完，那到底要怎么吃、怎么挑才能健康不发胖？ ![][130643] …
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
想一觉好眠，先激发褪黑激素分泌！睡前1小时关掉这灯

近来，常见到三更半夜还灯火通明的房间中，过着看电视、上电脑的年轻人或许还真不少。但是，这样的生活习惯却会阻碍到影响到睡眠效果、防止老化、抗癌作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
忧孩子寒假宅在家酿电玩成瘾？做对8要点循序渐进改善

…子的房间内不要有电视、电脑。 **要点2：**不边吃东西边看电视／用电脑。 **要点3：**睡前1小时不看电视／用电脑。 **要点4：**有意识的使用电视／电脑（纪录使用时间…
http://www.top1health.cn/Article/251/56774
快移动屁股！久坐变痴呆、勃起障碍…12大疾病缠身

…的一生平均有超过一半的时间都是坐着，比如开车、搭公车、工作、看电视、坐在餐桌前吃晚餐等等。加拿大的研究者在汇整47篇关于坐式生活对健康影响的研究后总结：比起喜欢动的人，坐着时间较长…
http://www.top1health.cn/Article/248/56573
吃大餐不会胖？营养师：深蹲下去减肥油

…0分钟」，持续一个月就瘦了快3公斤。搭配节奏较慢的音乐，或边看电视边跳，比较不会无聊。要特别小心膝盖、关节部位，过度运动可能会造成肌肉发炎！ **【减肥开合跳方式】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
运动不一定要出门～学这3招，在家追剧也能练出马甲线！

…才会瘦」，然而，冬天冷飕飕，又会下雨，许多人还是只想赖在家里看电视追剧，几天下来，就会发现肌肤渐渐松弛，人好像也胖了。其实，想要锻炼身体不一定要往外跑，健身教练表示，在家里利用看电…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
肉干最多吃4片！钠含量超标易增心脏病风险

…，尤其是牛肉干、猪肉干等浓缩了满满肉香、口感韧性有嚼劲，正是看电视、打牌、发呆时最佳良伴。不过，肉干吃太多不仅容易胖，还可能增加心脏病风险喔！ ![][130145] 肉干…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
熬夜＝慢性自杀！晚睡有哪些具体的健康危害？

…在全黑的环境下才能生成，所以如果到了半夜还不睡，继续开着灯、看电视、滑手机，让身体暴露在强光下，无疑就妨碍了褪黑激素的生成。血清素水平降低、褪黑激素又无法生成，体内荷尔蒙分泌紊乱失…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
年节吃出一身肥肉？2大减脂救星轻松管理体脂肪

…桌上满满是丰盛的菜肴，让人垂涎欲滴，许多人饱食一顿后，又一边看电视，一边和家人聊天，手边的糖果、干果、瓜子、花生、零食和饮料，更是不间断地往嘴里送，放纵食欲的结果，往往造成热量摄取…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
想让工作、生活更有效率？快来学「子弹笔记术」

…健康的习惯和行为（无论好坏）。（例如：酒精摄取量、睡眠时间、看电视的时间、咖啡因摄取量、药物、运动时间长度、卫生习惯、日常生活习惯如整理床铺、和朋友一起出去等等）。最后，你可以关注…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630