白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「白肉」的資料

吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…馬鈴薯、芋頭等，取代精緻白米、白麵製品。 **原則3／白肉為主：** 以白肉的魚肉、去皮的家禽類肉片等例如雞肉，取代紅肉的豬肉、牛肉、羊肉。 **原則4／每天喝牛奶：…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
分食法可減肥？營養師破解

…質類的食物，選擇富含蛋白質的肉類食物時，盡量選脂肪含量較少的白肉，如雞胸肉或魚類等。營養師表示，除了選擇白肉的肉類外，料理方式也是影響食物油脂含量的關鍵因素。烹飪時不建議使…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

…少飲食減重方法，像是單純蔬菜熬成的巫婆湯、無澱粉飲食法、或是白肉蛋白質飲食法等等，這樣反而會讓營養攝取不均，造成身體的隱性飢餓，等一開始恢復正常飲食後，體重馬上就維持不住了。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30388
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

…蒜、九層塔、香菜等，來降低鹽分攝取。＊肉類方面則盡量以白肉（如：雞肉、魚）取代紅肉（如：豬肉、牛肉）。＊多吃蔬菜，適量的攝取蔬果。＊定時定量，勿暴飲暴食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
火龍果皮丟了，可惜了！3招聰明吃

…豐富的營養。 **技巧一／挑選紅肉火紅果** 火龍果分為白肉和紅肉兩種，各有各的優點，但如果是要攝取花青素，應該選擇紅肉火龍果。  ![紅肉火龍果、火…
http://www.top1health.cn/Article/320/29837
甩開惱人三層肉　喝普洱3茶飲消脂

…化，是瘦身養顏的良方。 **沖泡方法：**蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。 **4.三茶花減肥茶** 玫瑰花具有極好的美…
http://www.top1health.cn/Article/101/29652
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…遠播，主要特色為全榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去多項研究都曾發現地中海飲食可預防老人失智症現象，還能保護心臟、活化腦力。而根據「美國醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…30克。魚類則要避開容易氧化的黑鮪魚，或鰹魚等紅肉魚類，改以白肉魚作為優先選擇，如比目魚、鱈魚等。 **招式3／多吃新鮮蔬果** 新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

…應減少油煎、油炸的機會，多使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以白肉為主，搭配適量紅肉補充鐵質，就能避免吃進過多油脂。 **避免孩子肥胖　睡眠充足適度運動** 另外，羅福松醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
秋冬泡腳放鬆助眠　牢記4點小叮嚀

…凹陷處）以及行間穴（位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處），具有一定調節血壓的功效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/248/29570
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…等紅肉，致癌風險為僅次於加工肉製品，為第二等級。 **白肉取代紅肉和加工品　飲食更健康** 國民健康署署長邱淑媞提醒，大腸癌自民國95年起就是民眾最常見的癌症，諸多研究…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
秋冬勤美白卻不防曬？當心保養做白工

…側、肚皮膚色** 膚色是天生的，要怎麼分辨自己是屬於「白肉底」或「黑肉底」？最簡單的方式，就是舉起手臂，直接看靠近腋下的上手臂內側膚色，因為這個位置的皮膚是平常比較不會曝曬到…
http://www.top1health.cn/Article/242/29252
甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…味堅果種子取代糕餅零食。 **2.「挑」過再吃：**挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目

… 食物的選擇寫是先從低過敏性的食材為優先，例如肉類就是從白肉（雞肉、白肉魚）到紅肉（牛、羊、豬），蛋黃先於蛋白等等。這個飲食轉換時期，體重的增加有時候會因為孩子進食的狀…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟

…** 白色蔬果富含膳食纖維，能夠滋潤肺部，提高人體免疫力；白肉富含優質蛋白；豆腐、牛奶富含鈣質；銀杏、蓮子、杏仁有滋陰、固腎、補肺之功效，適宜肺虛咳嗽和肺氣虛弱體質引起的哮喘；百…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897