甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…另外，也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉，像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等，減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。  ![通常吃2顆柳丁就很有飽足感不會再多吃，但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

…的研究顯示，綠花椰和其他十字花科蔬菜(如白花椰、高麗菜、羽衣甘藍)中的成分「蘿蔔硫素」，不但可以防癌，還能幫助對抗大腸癌(colon cancer)。報導指出，蘿蔔硫素含量…
http://www.top1health.cn/Article/319/30292
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…、番茄、洋蔥絲和至少一種生十字花科的蔬菜切絲，例如切好的羽衣甘藍、紫色高麗菜、大白菜、芝麻菜、水田芥或嫩青江菜。沙拉可加入各式各樣的綠色蔬菜，包括蘿蔓生菜、綜合綠葉蔬菜、綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

… 至於葉黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。 **★維生素C：** 維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋，因此生吃水果才能攝取到較多…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

… **5. 深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都會提供一些ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪，必須從食物中獲取它們。 **6. …
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…C的食物，都可以優先攝取，例如柳橙、奇異果、蕃茄、青椒、羽衣甘藍、芹菜、菠菜、黃瓜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、蔥、核桃、酪梨、蘋果、柚子、綠葉蔬菜和薑黃等，可促進肝臟代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…形成。除了水果，鄭欣宜營養師建議，也可以選擇由綠花椰、甜椒、甘藍菜等蔬菜做成的沙拉，同樣能吃進大量維生素C。 **妙招3／補充維生素E** 美白之外，許多民眾也很在意肌膚是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…是含量豐富的蔬菜之一。 ❷避免眼周細紋生成：可以選擇紅甘藍菜，這種蔬菜不但富含消炎的成份維生素E，還有許多的膳食纖維，幫助降低可體松的濃度，避免眼睛周圍的細紋生成。 ❸…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…發生。普遍存在於天然的深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜、芥藍菜、甘藍菜、豌豆）、水果（奇異果、葡萄、柳橙）、南瓜等食物中。由於葉黃素為脂溶性，所以在烹調時，最好放點油下去一起炒，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…綠花椰，可以幫助減重。][84430] **白綠花椰和甘藍　想要瘦身不可少** 另外，幫助減重的蔬菜當中，白花椰菜的效果特別好，而綠花椰菜和球芽甘藍(Brussels sp…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
愛吃肉別忘補充蔬果　植物營養素巧體驗

…物標本，包括石榴、紫花苜蓿、金盞花、鼠尾草、迷迭香、水田芥、甘藍、柑橘等。 **科學與大自然結合　有利植物生長** 以座落在美國華盛頓州卡斯喀山脈的鱒魚湖農場為…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704
白露後要潤燥　白菜蓮藕潤膚效果好

… **花椰菜—解毒護膚** 花椰菜是蔬菜的一種，屬於甘藍的變種。其肉質細嫩，味甘鮮美，含有豐富的維生素和類黃酮物質，有助於清除血管垃圾。秋季乾燥，飲食易燥熱上火，食用花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/28670
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

…黃素的好處，建議平時可以補充胡蘿蔔、玉米、鳳梨、菠菜、芥菜、甘藍、綠花椰菜等蔬菜，緩解低頭族用眼過度的問題。 **營養補充品來幫忙　攝取葉黃素加強護眼** 不過，現代人外食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

…富的膳食纖維，熱量低有飽足感，可提升腸胃功能。高麗菜又稱作「甘藍」，主要分為普通甘藍、縮葉甘藍、紫色甘藍。高山的高麗菜，吃起來特別清甜，是因為生長過程中氣候溫差大，使高麗菜的細胞壁…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。 **第十名：羽衣甘藍**這種近年來廣受推崇的蔬菜，它富含維生素、生物活性物質和礦物質，營養價值很高。「營養密度」這一概念，是營養專家…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341