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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…免底部燒焦，煮至鍋邊冒小小氣泡即可關火。 **營養師的叮嚀：** 1）薑黃用油脂烹調有助於薑黃素更容易被人體吸收。 2）黑胡椒含有胡椒鹼，可提高薑黃素在體內吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…果為什麼很重要？】** 蔬菜是蔬菜，水果是水果，它們的營養可是不同的。水果中含有許多營養素，包含：維生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，尤其水果一般都是生食…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…健康的原因很多，在生理方面包括末梢循環差、過度減肥或偏食導致營養缺乏、呼吸系統疾病消耗許多營養素、心臟血管狹窄造成血氧濃度不足、全身性皮膚病（如乾癬、圓形禿或其他自體免疫等）、老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…有吸菸、酗酒、嚼食檳榔、不規律的生活作息、不健康的飲食習慣、營養不良、失眠、熬夜、壓力、疾病、意外等。 ![][157369] **【口腔異常症狀 VS 可能缺乏的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…易因為慢性病忌口、牙口不佳、沒胃口，變得吃不下或不敢吃，導致營養攝取不均，50歲以後要留意營養攝取和維持運動習慣來提升身體的保護力。![][157341] 據國健署台灣國…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

媽媽A：「營養師，下午小孩子肚子餓，可以給他吃什麼點心？」媽媽B：「老師，點心是不是不能吃啊？吃了容易胖！」每次演講有關小孩健康的議題時，免不了會有媽媽們問我這樣的問題！媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？今天營養師就來跟大家分享怎樣吃柳丁最營養！？柑橘類果瓣上白色的絲有不少名稱，有些特別是指橘子上的，不過它可以叫「…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…是眼睛乾，更有些人眼壓高、視力退化…等，不同的狀況需要補充的營養素也不盡相同，有時候單只有補充葉黃素是不夠的，有時候補充了葉黃素也沒有用。以下是所有眼睛需要的營養素，可以針…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…攝取量** 偶爾小酌可以放鬆心情，然而長期過量飲酒容易造成營養不均衡，且酒精可能直接傷害肝臟細胞，而造成肝臟發炎、脂肪肝症狀惡化，甚至引發肝癌。若飲酒，男性每日不宜超過2杯，女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…量維持身體機能，又會如何影響到身體健康？ 5914駐站營養師孫語霙表示，飲食與身體息息相關，不只身材，還會對體力、情緒、健康造成影響，主要可以區分為3種狀況： **1.吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…受工作、旅行、聚餐的外食時刻，或是如何在外食場合，使用糖尿病營養品？因此特別邀請楊宜瑱醫生來與大家分享。 **糖尿病外食有什麼飲食禁忌？怎麼吃喝才能安心又開心？** …
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…壓力低頭的飲食方法。 **補充因壓力損耗的營養素** ◎抑制興奮狀態，補充消耗的營養素感到壓力過大時，精神就會呈現興奮狀態。如果狀態持續，就會讓抵禦壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…多元的食物種類，有助增加孩子對各種食物的熟悉度，也能確保多樣營養素的攝取較周全，若孩子對某些特定蔬菜接受度不高，除了改變烹調方式做為嘗試，也不用強迫孩子馬上接受，以蔬果來說，種類多…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…放鬆膝關節，免除開刀裝人工關節的妙方，尤其透過補充增生軟骨的營養素、運動及藥物治療，有機會戰勝關節炎！ **關節會疼痛，肌肉緊繃壓迫軟骨有關** 以往認為隨著年齡、…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

… **均衡攝取六大類食物** 六大類食物分別可以提供不同的營養素，依照個人年齡、性別和活動強度，找出最合適自己的熱量需求及建議份數，均衡攝取六大類食物，才能得到均衡的營養，維持健…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124

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