…暴飲暴食;飲食以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則;儘量少吃油炸和燒烤等油膩食物,可多吃蔬果等天然食物。 **3攝入大豆和豆製品** 很多人擔心多吃豆製品會不會刺激子宮肌…
http://www.top1health.cn/Article/324/61378…。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量,選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式,就不會造成危害。尤其是牛肉,是很好的蛋白質來源,還能夠幫助血液製造更順利。 也有一些蛋白質含量高、…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751…理痛平時應保持正常作息、不熬夜,落實『均衡飲食』,少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度「規律運動」,就可建立良好身體抵抗力,也能藉機調整不良的生活習慣,為健…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274…飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物,不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等,避免引起肝火上身。 **韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥** 而中醫的「腎」除了腎臟外,還包括腦、頭髮、耳…
http://www.top1health.cn/Article/80/58227… 生活周遭滿是容易長痘痘的美味食物啊!牛奶、洋芋片、薯條、燒烤、糖分高的蛋糕、甜點...,沒錯,這些聽起來都好吃得要命的食物都是會讓你痘痘在臉上開趴的原因! 原因在於這類食…
http://www.top1health.cn/Article/242/58195…熬夜。 5. 壓力過大。 6. 飲食不健康,經常吃油炸和燒烤類食物,愛吃甜食,喝水少。 7. 經常出入有高感染風險的公共場所,如公共游泳池、三溫暖等。 8. 不安全的性行為…
http://www.top1health.cn/Article/320/58023…免費糞便潛血檢查,平時則要培養運動習慣,飲食均衡,少吃煙燻或燒烤食物,才能預防大腸癌的發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/58149…化油,易造成動脈硬化,增加心血管疾病風險。 **4.少高溫燒烤食物:**肉類等食物經過高溫燒烤後,會產生多環芳香烴(PAH)、異環胺(HCA)、丙烯醯胺(AA),以及終端糖化產物…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120…*肺與大腸相表裡,腸燥可能是肺燥所引起的;可能是飲食偏好辛辣燒烤炸物所造成。排便乾硬或呈現羊屎狀,是這類體質身體缺水的典型代表。 **體質3/胃熱:**在4種體質中,胃熱體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/58061…之外,平時應該注意維持心情輕鬆,避免過大壓力;飲食少吃油炸、燒烤類食物,以免誤食過多致癌物質如:丙烯醯胺、多環香族碳氫化合物,進而影響體內荷爾蒙濃度失衡;此外,注意「均衡飲食」,天…
http://www.top1health.cn/Article/248/58007…食物:** 食物滯留在腸道時間太久容易產生致癌物質,特別是燒烤、加工肉品滯留體內越久傷害越大,罹患大腸癌的機率大大提高。因此國民健康署建議成人每日應攝取25~30公克的膳食纖維,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…創手術前,仍須經專業醫師的評估。 **飲食不規律、嗜吃燒烤油炸物 應定期檢查揪癌蹤** 另外,吳喬森醫師提醒,大腸癌的緣起都是由於正常的腸道細胞接受了來自於環境中的各種…
http://www.top1health.cn/Article/40/58009…分防中暑,另外,應掌握增加蔬果攝取量,以汆燙、清蒸取代油炸、燒烤,以及善用天然食材提味;同時,除了喝水,也可以多補充富含水溶性纖維的食物避免便祕,例如海藻、水果等。
http://www.top1health.cn/Article/320/57970…問題;不過若你每天早餐都吃培根蛋餅,消夜又抗拒不了巷口10元燒烤,那恐怕要小心癌症找上門。 **往下看,還有哪些是提高罹癌風險的壞習慣!** **水果偶爾吃 蔬菜只…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930…代。 **進階方案:**捨棄炸物,改用滷味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂,減少油量,但需注意少沾醬料,以免越沾越肥。滷味的熱量比燒烤和油炸物更低,是較適合外食族的宵夜選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912