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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…的輔助訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** 擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師，在其著作《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生活皆不正常，體重一度飆破90公斤，健康也亮起紅燈的前衛…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…友一起打麻將、吃吃喝喝，收假後才發現腰圍又胖了一圈，嘗試運動燃脂，又往往因為太辛苦而半途而廢。 **打擊脂肪要趁早！消脂套餐來伺候** 類似的情況在臨床門診中屢見不鮮，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…進體內的合成路徑，進而增加肌肉的質量和性能，更能延長運動及其燃脂的持續力。 **3.水分：建議純水，或甜度小於6％的電解質飲料，冷水又優於溫水** 大家都知道運動會造成…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

… **2.有氧運動時間太短或太長：**時間太短無法達到燃脂的效果，建議每次做有氧運動需持續30分鐘以上；但也不要一下子做太久，有氧運動持續1小時以上，容易導致皮質醇增加，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

每天上班、加班就已經耗去大半的時間和體力了，回到家還有多少人有力氣在家運動或是出門跑步？可是運動又是維持健康的不二法門，究竟有沒有什麼方法可以「暫時性」地解決不想運動的煩惱呢？根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…瘦身的作用外。吳明珠中醫師也強調，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂；維持均衡飲食、三餐定時定量的飲食習慣，並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時，盡可能避免熬夜、維持良好…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…主要是鍛鍊肌肉耐力。兩者相互運用，規律進行運動，可以輔助達到燃脂瘦身效果。另外，均衡飲食也很重要，建議改變進食順序，達到減肥效果。例如，三餐飲食先吃低GI食物，如蔬菜、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…際媒體提供）][118359] **【第2招／刷牙時，燃脂深蹲】** **動作1：**視線朝前，站立並將雙腿張開比肩膀寬，腹部用力，腰縮緊。 **動作2：**往下坐，注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

空腹運動有助燃燒脂肪？專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…叮嚀】：** 除了從飲食下手外，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂，多起身活動、養成規律的運動習慣，同時，盡可能避免熬夜、維持良好的睡眠品質，以利內分泌系統正常運作；都有助於打造易瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補受損的組織，直接補給營…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136

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