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「燃脂」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

…的是，水腫不僅僅以「身材或臉型浮腫」為表現，彭燕婷中醫師在《燃脂瘦身曆》中指出，水腫女子有6大特徵，快來看看妳中了幾個！ **【6大水腫特徵】** 1. 流汗易有異味，體味…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

…及正面的肌肉，讓臀部不再扁塌。 **本文出自出色文化《燃脂瘦身曆》**
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓燃脂更快！有氧運動種類繁多，普遍定義為運用大肌群，從事一定時間以上，有節奏，可使心跳率達到最大心率的70~7…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…著，但其他時間喝咖啡效果不大。 **運動前喝咖啡　有助燃脂減重** 同時，國外有研究指出，運動前1個小時喝咖啡，攝取約200毫克咖啡因，可提高神經系統的興奮，促進身體能…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…動的最佳拍檔，提供大家參考： **早晨適合做有氧運動　燃脂效果佳** 人經過一整夜的睡眠休息，一般精神狀態都會不錯，加上晨起空腹，血糖比較低，所以利用這個時間運動，會啟動糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…體脂肪有關，是優質的食材。 **添加薑黃素　增代謝、助燃脂** 另外，薑黃也是不錯的健康食材，薑黃在日本又稱作鬱金，為咖哩中常使用的辛香料，最早用於印度阿育吠陀，及中國的傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？ **辣椒素助減重　每天增加50大卡熱量消耗** 辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…的輔助訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** 擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師，在其著作《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生活皆不正常，體重一度飆破90公斤，健康也亮起紅燈的前衛…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…友一起打麻將、吃吃喝喝，收假後才發現腰圍又胖了一圈，嘗試運動燃脂，又往往因為太辛苦而半途而廢。 **打擊脂肪要趁早！消脂套餐來伺候** 類似的情況在臨床門診中屢見不鮮，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…進體內的合成路徑，進而增加肌肉的質量和性能，更能延長運動及其燃脂的持續力。 **3.水分：建議純水，或甜度小於6％的電解質飲料，冷水又優於溫水** 大家都知道運動會造成…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

… **2.有氧運動時間太短或太長：**時間太短無法達到燃脂的效果，建議每次做有氧運動需持續30分鐘以上；但也不要一下子做太久，有氧運動持續1小時以上，容易導致皮質醇增加，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

每天上班、加班就已經耗去大半的時間和體力了，回到家還有多少人有力氣在家運動或是出門跑步？可是運動又是維持健康的不二法門，究竟有沒有什麼方法可以「暫時性」地解決不想運動的煩惱呢？根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540