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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」
…掉的通常是「水分」與「肌肉」。 而人體為了避免未來再有熱量攝取太少，不足以供應身體維持正常機能運作所需情形發生，便會進一步啟動防禦機制，調節基礎代謝率使之下降，讓體脂肪變得容…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152 -
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖
…腴。再加上，在飲酒的同時容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 **營養師教你3招避免越喝越發胖** 1.改掉空腹飲酒的習慣。 2.飲酒時避免混酒，同…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110 -
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！
…運動的加入，也是非常重要的，這是因為人體的新陳代謝，會隨著低熱量攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884 -
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取
…08] ![][168365] **1.確保熱量攝取** 注意讓自己保持一定的熱量攝入，不要總是處於饑餓當中。攝取一些富含蛋白質和脂肪的食物，這些成分相對來說吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799 -
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！
…消化不良，建議飯前半小時吃蘋果比較合適，不僅能幫助排毒、減少熱量攝取，還能保護免疫系統免受熟食不良刺激，對免疫系統有益，且各種營養素也較易被吸收，像是早餐前吃蘋果可吸收磷質，適合用…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772 -
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！
…35] **害怕要「洗腰子」什麼都不敢吃 7旬婆婆熱量攝取不足反釀禍** 吳明儒醫師表示，日前在門診有1名72歲的婆婆，有慢性腎臟病病史，尚未到需洗腎的地步，平常走路速…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674 -
遵守6簡單原則 你也能擁有法國女人的吃不胖體質
…晚上我和朋友有約，會喝多一些酒，早上我就會避吃水果和果汁，讓熱量攝取不超過。” **2. 該享受的時候就享受** 多數法國人習慣在家自己做飯，但出去外用餐，她們絕不會苛待自…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742 -
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身
…至會將酪梨籽煮成水喝，同樣富有膳食纖維，增加飽足感，減少其他熱量攝取，同樣達到瘦身效果。 **酪梨熱量高！1顆酪梨相當於兩碗飯的熱量** 姜秋月主任提醒，酪梨油脂豐富、熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681 -
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒
…的食用量，來增加膳食纖維的攝取，提升飽足感，就是避免因暴食而熱量攝取超標的好方法。][165962] **不想生理期暴食發胖 吃對食物能增加飽足感** 既然，補鈣無法改善經…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679 -
體重控制好、健康沒煩惱 4飲食妙招讓你輕鬆甩油
…項：提前計畫聚餐該怎麼吃；多聊天、分散進食慾望；聚餐過後減少熱量攝取。 ●四大不吃： 不吃質輕熱量高的食物，如：熱狗、洋芋片…等。 不吃熱量標示不清的食物，善用食品標示了解營…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631 -
肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品
…研究所品質認證金獎之產品；以因應現代成年人常見的代謝率低下、熱量攝取過多、導致體脂肪囤積等困擾。 不過仍要提醒民眾，在食用任何健康食品之前，都應與醫師、營養師進一步…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569 -
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG
…蔬菜類一起吃，且當日其他餐次盡量維持清淡飲食，就是避免油脂、熱量攝取超標的好方法。 
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