激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 359 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

寒流報到！6招護心三高埋地雷

…、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 **第6招：有徵兆立即就醫治療**出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。 **心臟病徵兆：…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
五十肩卡卡？4招自主復健有效舒緩

…，以強化上半身的雄壯威武時，如果沒有配合正確的吐納動作；或是激烈運動和鍛鍊後，身體沒有確實放鬆、伸展，往往容易讓肌肉變成僵硬的鐵板肌肉，造成活動受阻、氣血瘀滯。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906
女強人「麻」煩！慢性蕁麻疹易上身

…鮮的食物為宜，且要避免，如搔抓、洗熱水澡、緊身衣褲、戴項鍊、激烈運動、冷天吹電暖器致皮膚乾燥等。如果24小時之內出現超過50個膨疹，皮膚癢到睡不著或影響日常生活，就屬於嚴重蕁麻疹，…
http://www.top1health.cn/Article/242/22783
心肌梗塞也會找上妳！搶救較困難

…梗塞」3大類型。「穩定型狹心症」相對來說較安定，多在患者從事激烈運動、舉重物、爬坡時，才會發生症狀，且疼痛點主要集中在胸前正中央1個拳頭大的位置。大多在停止動作的3-5分鐘左右，疼…
http://www.top1health.cn/Article/28/22753
月經週期減重先塑型！喝丹蔘紅糖飲

…理期期間，把瘦身的重點放在「塑型」，而不是「減重」上。並減少激烈運動的進行，多做些有助放鬆、舒緩情緒的瑜伽、柔軟操，或是散步等輕度活動，皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…其它會使蕁麻疹惡化的因素如搔抓、洗熱水澡、緊身衣褲、戴項鍊、激烈運動、冷天吹電暖器致皮膚乾燥等，先從生活習慣改善做起。
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…維素，以預防便祕；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 5.**泡湯注意事項：**心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免四肢血…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…，如果狀況良好，才可以下床伸展筋骨。 2.避免搬重物、進行激烈運動、爬樓梯、跑步及從事粗重的工作，必須漸進式的執行所有活動。 3.觀察胎動、子宮收縮頻率、有無出血或羊水破、分泌…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…不僅無法保持青春，反而越抗越老。 **NG習慣1：過度激烈運動** 運動可促進血液循環，維持身體良好的代謝力和活力，預防生理機能和皮膚老化，但許多人平日沒有規律的運動習…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
發燒、呼吸急促　恐是先天性心臟病

…聲音，並不全然是異常，有時候心臟構造正常的小朋友在生病發燒或激烈運動後，也可能產生良性的功能性心雜音。不過，部分心雜音卻導因於心臟構造異常，例如心室中隔缺損，需進一步透過心臟超音波…
http://www.top1health.cn/Article/22/21618
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…對鐵質的負面作用。 3.運動是為強身，若貧血未改善，不可做激烈運動，以免加重心臟負擔。 ※ 本文由《商業周刊》授權刊載，未經同意禁止轉載。
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…動節奏宜輕慢，如瑜珈、太極、爬山等；若平常習慣跑步、打球等較激烈運動、不想改變運動方式的人，則可縮短運動時間，例如把原本的1小時改成半小時。 **增強抵抗力！秋季飲食1少3多…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…內的肝醣，刺激胰島素分泌，降低血糖，而產生飢餓感，一般人認為激烈運動辛苦燃燒掉的卡路里，會因為運動結束吃東西又再度補回來，所以都忍著飢餓不敢吃，深怕減重計劃因此前功盡棄。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
墨綠鏡片勝藍色　挑對太陽眼鏡沒？

…太陽眼鏡，可以減少水氣的干擾，並提高對比敏感度，幫助運動員在激烈運動時，能夠做出靈敏的動作反應。若是不方便戴太陽眼鏡的行業，像是：常須看相機觀景窗的攝影師，就可考慮配戴有U…
http://www.top1health.cn/Article/293/20358
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

…求，在攝入甜食時最好搭配食醋一起食用。佐藤解釋稱，當人經歷了激烈運動後，肌肉中的肌糖原會急速減少，進而讓人出現疲勞狀態，如果在攝入葡萄糖時搭配食醋，肌糖原能比單純補充葡萄糖更快恢復…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152