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「清醒」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「清醒」的資料

睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…眠術：權威醫師指導，徹底擊敗睡眠障礙，完全消解身心疲勞，每次清醒都神清氣爽》一書中也提到，其實想要有效提升睡眠品質並不難，只要養成以下6個習慣即可：  …
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
那些清晨「畫地圖」的日子〜每月遺精幾次算正常？

…1天多次，那就要就醫了。夢遺一定都是睡眠當中出現，如果白天或清醒狀態，精液滑出那不是夢遺，而是表示要看泌尿科醫生了。因為男人在受到性刺激或性交時，卻會由尿道分泌少量透明液體，這不是…
http://www.top1health.cn/Article/262/57479
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…持一顆覺察的心很重要。當我們保持對自我的覺察，對自己的狀態是清醒的，我們會知道：現在可能即將要落入慣性反應。在這個時候，可以做一個舉動脫離原本的慣性模式。告訴自己，深呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…是「精氣神」三位一體都練到了。就是在身體感官的知覺，以及神志清醒的程度上，都得到很大的進步。簡單來說，就是把聽勁、懂勁應用到日常生活作息，風一吹，身體的毛就有感覺，天氣一濕，皮膚會…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
處女膜一戳就破？6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…

…女膜手術要強調的是安全與效果。而且病人手術過程是保持清醒的，醫師可以一邊做手術，一邊還能跟病人解釋過程，讓病人不要那麼緊張、放鬆心情，同時也順便進行衛教。叮嚀患者手術後一個…
http://www.top1health.cn/Article/262/57262
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…禁服。 **氣血兩虛／當歸黨參茶** 症狀：早上很難清醒，工作易恍神，注意力不集中，有臉色蒼白、怕冷頭暈、手腳容易發麻等情況。材料：當歸3錢、黨參5錢、桂圓6枚。作…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…要因為擔心吸收變好而空腹運動，讓自己在頭重腳輕、虛弱、頭腦不清醒的狀況下從事運動，不僅沒辦法獲得預期成果，也會大大提高運動風險。至於要吃什麼，詳細的飲食內容可以依照個人習慣而定，前…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
大S癲癇成謎…權威醫師：中年後發生癲癇，小心腦部問題

… 5.小心解開病人身上的衣物。 6.陪伴病人直到他意識恢復清醒為止。 7.病人完全清醒前，不用吃任何食物藥物或喝水。 8.若發作時間太長或短時間反覆發作，就需要送醫急救。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/57164
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…皮質醇含量升高，一旦在早晨讓體內皮質醇含量變高，會讓人感覺更清醒。對於那些睡眠不足的人，帕薩雷羅建議，等到早上晚一些時候再喝咖啡，或者完全忽略咖啡比較好。尤其咖啡因攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
結婚證書只是一張紙？不結婚只同居好嗎？這件事很現實！

…很糟糕嗎？」法瑞納太太急切地問。「我剛看到他，看起來意識清醒。醫生和護理人員正在盡力搶救。」我儘量簡潔地回答。這位婦人看起來相當冷靜，並不慌亂。我繼續詢問：「妳還好…
http://www.top1health.cn/Article/262/57079
多做家事能預防失智症？學會倒退走路9招也有效！

…會很有幫助。 **第9招／手是第二個腦，用得越多，腦越清醒：** 譬如像摺紙、翻花繩、做針線、玩紙牌等，這些運用手指的活動也能同時鍛鍊大腦。 **【醫師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56963
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰，適合早晨讓身體和大腦清醒的練習。 **動作步驟：** 1.先以氣功標準站立式站好，放鬆調節呼吸。 2.右腳向前一步，重心放在前腳。兩手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
熱戀會讓人智商變零？退燒清醒後，結局是…

…人過了熱戀期就開始感受到對方的各方面缺點，就是因為大腦開始「清醒」。 **閃婚一定幸福嗎？專家：別被熱戀矇蔽思考** 很多社會心理學家不支持閃婚，因為想要擁有幸福穩定的婚姻…
http://www.top1health.cn/Article/248/56730
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…** 優質蛋白質：** 可提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量，避免肌肉流失產生的代謝率下降。建議攝取優質低脂蛋白質如魚肉、雞肉、或豆類製品。此外，大豆蛋白質近…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

明明很累了，卻興奮到睡不著......在手掌朝上的時候，找出手腕折痕線的部分。沿著這個手腕的線往小指的方向，可以找到鼓起的骨頭。從這個骨頭往手肘方向距離一根食指寬度的位置的穴道，就…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425