…性,減少過敏原的入侵。此外,維生素C也具有抗氧化能力,能有效消除自由基,避免細胞受損、免疫系統被破壞。 ![][134519] 同時,搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉,含有…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375…,就是忙碌上班族不錯的居家自我保養選擇。 **消除疲勞、緊實下半身 瑜伽牛面式效果好** 日本知名瑜伽老師深堀真由美,在其著作《肉肉瑜伽POCHA YOGA》一書中…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354…這種體質的人若便祕,只要多吃蔬菜水果、少吃油炸燥熱食物,就能消除便祕。 但有一些人,特別是女性偏多的體質,寒涼虛弱、腸胃蠕動差,平時運動量又不足,吃進肚腹裡的食物停留在胃部、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57339…自健行文化《筋膜舒展操—雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57281…不追求厲害的馬甲線,只求腰腹更平坦,可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉。美麗爾醫學美容機構按摩師楊禮華強調,洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間,利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213…植,幸好後經醫師評估使用新一代的標靶藥物,才讓腫瘤奇蹟似全部消除,追蹤迄今未有再復發的跡象。 ![賴冠銘醫師表示,台灣每年約有500位淋巴腫瘤個案,其中長在胰臟的淋巴瘤極為稀少。…
http://www.top1health.cn/Article/13/57107…脹痛、偏頭痛的困擾,更常出現在用腦過度、熬夜之後。 要消除後腦脹痛,可按摩腳拇趾腹的「後腦反射區」,並在脊椎兩側的「膀胱經」由上往下刮痧。而想要消除偏頭痛的朋友,則可多按摩腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091…lletée」(一種胸襟大開的服飾,露出肩膀或背部的禮服),消除水腫的美容法則稱為「décolletée massage」對吧?事上,décolletée(法文)是指頸部到胸口一帶…
http://www.top1health.cn/Article/318/57028…20分鐘的時間練習半仰臥的「亞歷山大技巧」,有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力與抗疲勞,讓自己身心靈更健康。 ![][133268] **呼吸練習,助改善姿勢、消除痠痛、舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004…痠痛和疲勞感,也能幫助歪斜的骨盆回復原位。 **【消除骨盆歪斜第1招】:**此為髖關節朝斜前方的伸展活動,每天花幾分鐘反覆練習,有助矯正前後或是左右歪斜的骨盆位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/56845…一隻手扶著腳拇趾,以窄頭「往後」按反射區。 **作用:**消除鼻黏膜增厚、鼻塞,使呼吸通暢無阻,避免打鼾。 **◆3.迎香穴** **按摩位置:**鼻翼兩側的…
http://www.top1health.cn/Article/62/56831…過喔!」最近美食吃太多,讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎?想要快速消除這些美食健康債,趕快拿起筆或手機截圖做紀錄,以下將完整公開美女中醫師消脹氣的養生秘訣! **吃!吃!吃!暴…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744…,藉助身體向前傾的重力,按摩腳背的前半段,力道要深而透,才能消除纖維囊腫。 **作用:**按摩時如感覺有不規則的腫塊,是淋巴結不暢通的反應。乳房若有纖維囊腫,按摩腳背的反射區會感…
http://www.top1health.cn/Article/248/56745…運動目標,卻不會因運動過度而產生肌肉痠痛囉! **消除肌肉痠痛,運動後必做3件事** 不過,人在運動時難免會求好心切,常常會因「今天練起來很順」、「現在狀態很好」等…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614…要一雙襪子,連軟墊都可以省略喔!」 **【消除小腹贅肉】** **準備道具:**著襪子、磁磚或滑的地板、舒適服裝。 1.呈現伏地挺身的姿勢。 2.雙手撐起上…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661