油脂類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「油脂類」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「油脂類」的資料

超級食物堅果　4大營養素護健康

…011年修正新版每日飲食指南，更將堅果種子類併入6大類食物的油脂類中，美國FDA也將堅果種子類認定是維持「心臟健康」不可或缺的食品，由此可知堅果類食品早已受到營養學界的重視。其所蘊…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…的堅果，是許多上班族不可缺少的小確幸。但是，只要聽到堅果屬於油脂類食物的一種、油脂含量豐富，往往會避之唯恐不及，甚至因擔心發胖、身材走樣而戒除食用堅果。堅果類食物真有這麼可怕嗎？專…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…、胃痛、胃悶、胃脹氣。建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶、洋蔥、大頭菜、蘋果、香蕉、麵包、茄子等。 …
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。衛福部將過去的油脂類改為「油脂與堅果種子類」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。經由飲食調查發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…脂肪，提高免疫力。 5. **無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物，但其含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質，且不含低密度膽固醇，一次食用一小把約10顆，可提高代謝力，讓運…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密

…攝取動物性脂肪，但若沒有降低加工繁複，或是油炸方式烹煮食物、油脂類含量豐富的堅果類食物的攝取，吃下過多油脂、卡路里，一樣會因吃進過量油脂或營養過剩等問題，引起脂肪肝的發生。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827
煥膚前後重保濕　醒膚凍齡抗老化

…的美麗肌膚囉！][56789] 好的保濕產品必須要包括水、油脂類和天然保濕因子，大致可分為「濕潤劑」幫助肌膚保水的功臣，像是玻尿酸；第2種為鎖水劑，幫助肌膚水分不流失，最常聽的就…
http://www.top1health.cn/Article/249/18830
喝蘋果汁排膽結石　有影嘸？

…排出膽汁，適時地消化這些食物。若沒有膽囊儲存膽汁，一下吃太多油脂類食物時，膽汁無法適時供應，就會造成消化不良或腹瀉。較嚴重的人，醫師會開一些止瀉的藥物或消化酵素以減輕症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/18612
吃好食！多吃天然無毒食物

…**④油脂：** 像是堅果、魚油、亞麻仁油，苦茶油這一類的油脂類。油質類乍聽之下，似乎吃了會胖，其實身體若是缺乏，反而會因為不健康、不均衡而變胖變腫。苦茶油適合用來高溫烹煮；亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
三低7日健康早餐　強身有元氣

…則外，也應用蔬果的原始甜美風味，並利用含量豐富的核果類來增加油脂類的變化，可以吃的健康又有變化。早餐是一天中最重要的一餐，對於家人或成長中的孩子來說不可忽視，除了提供一天活…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析

…脂和養分而變薄、塌陷，給人膚況變差、沒有活力的觀感；長期缺乏油脂類的脂肪酸，人體難以甚至無法吸收A、D、E、K等脂溶性維生素，恐會導致皮膚角化症、夜盲症和骨質疏鬆症的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17858
吃花生治頭痛？黑糖薑茶更有效

…用花生來補充鎂，達到抑制頭痛的效果並不容易。事實上，花生屬於油脂類食物的一種，這樣的方式不但無法舒緩頭痛問題，只會讓民眾額外攝取多餘的油脂，還可能造成肥胖等後遺症。 **緩解…
http://www.top1health.cn/Article/240/17659
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…還會加入大量的麥芽糖來增加香氣及口感。以營養學來看，花生屬於油脂類的一種，本身熱量就不低，再加上高糖度、高熱量的麥芽糖，兩者組合再一起，熱量更是驚人。小小1顆熱量就高達130大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

…素和各種營養素，並從六大類食物，包括五穀根莖類、蛋豆魚肉類、油脂類、奶類、蔬菜類、水果類均衡攝取。 **肝癌化療飲食　補充高鐵質食物** 鄭金寶營養師還提到，肝癌患者接…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…玉米麵橄欖餡餅，均衡攝取包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂類等，膳食纖維也很充足。除此之外，建議可以再加入一些天然的紅豆、綠豆，或是改用燕麥粉製作，也都是不錯的健康選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16881

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞