毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「毛豆」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

減肥者必看！11類地雷食物應避

…在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裡、某些蔬菜裡（如：毛豆）都有一定量的脂肪。 **泡麵** 泡麵是屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

… **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆，熟通心粉100克，毛豆10克，美乃滋20克調味料：鹽、橄欖油各1/4小匙 **作法：** 1 馬鈴薯去皮洗淨，切丁，和雞蛋分別蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…紅肉的脂肪含量比較多。此外，也可以選擇豆類的蛋白質攝取，像是毛豆、黃豆、黑豆等，都是很好的植物性蛋白質來源。至於植物性蛋白質與動物性蛋白質的搭配，則建議採取1比1的原則。 *…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…地瓜豆腐】** - 材料：地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 - 作法： 1. 將地瓜洗淨去皮切塊，切塊之地瓜蒸熟搗成泥狀備用。 2. 將地瓜泥塑型放在豆…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很健康的零食，在日本也是道地的下酒小菜，優良蛋白質可以被人體完全吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師

…材料：牛排2片、玉米筍1根、蒜苗半根、蒜頭1株、小番茄4顆、毛豆莢6條、牛排醬1匙、橄欖油適量、香料鹽適量、鹽與胡椒少許。 - 作法： 1. 蒜頭去頭尾，撒上香料鹽與橄欖油，入…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

… 攝取優質蛋白質，也就是油脂含量較少的豆類，例如1 杯豆漿、毛豆50 公克、黃豆或黑豆20公克的蛋白質含量皆為7 公克，在攝取這些優質蛋白質的同時，GI值不容易飆高，也能達到吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
喝啤酒必配　自製簡易毛豆料理

…杯啤酒，真的是這個季節最美味的享受了。”日本人習慣喝啤酒時把毛豆當下酒菜，但這個毛豆，並不單單只是一份下酒菜，它還具有很棒的美容、健康效果，您知道嗎？這一回，要為各位介紹在夏天太過…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500
婚前減重大作戰！7日瘦身湯清腸胃

…烹調方式：**牛蒡100克、白蘿蔔100克、紅蘿蔔100克、毛豆50克。將牛蒡切塊、白蘿蔔、紅蘿蔔切塊與毛豆加4至5碗水煮，可添加適量調味料或高湯。 **星期五：**萵苣花椰…
http://www.top1health.cn/Article/132/15138
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…能，還有益形塑身材曲線，此外也可緩解女性經期不適。他建議吃些毛豆可調節雌激素水平，並將精緻米麵食換成全穀類。沐光營養師門診院長程涵宇則推薦牛蒡、山苦瓜、黑木耳、香菇等富含可溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…在喝啤酒前吃的話，可以緩和血糖值的上升。舉例來說，海藻沙拉、毛豆、羊栖菜、納豆等等，有意識的多吃吧！　食物纖維會有飽腹感，所以對防止吃太多及喝太多很有幫助。（３）需要長時間咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…NG的食物可以參考下面列表。 **OK的食物** ・毛豆・魚(生魚片、Carpaccio、烤魚、煮魚等) ・豆腐・蔬菜沙拉・味噌田樂・綜合口味豆 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…麥、薏仁、小米、紅高粱）、豆渣、黑芝麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 - 作法： 1. 先浸泡十穀米約1小時，浸泡完成、瀝乾後，放入鍋中與豆渣…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…：五穀米或十穀米400公克、白糯米300公克、松子10公克、毛豆100公克、高麗菜500公克。內餡材料：雞胸肉350公克、乾香菇20公克、乾栗子10公克、杏鮑菇100公克、烏殼…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

… **鮮蔬紅麴燉飯**（1人份） - 材料：白飯200克、毛豆10克、小方豆干40克、洋蔥30克、黃甜椒20克、高麗菜50克、紅麴醬1大匙、油1茶匙、鹽巴適量。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/80/13369