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「比賽」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「比賽」的資料

超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部

爬樓梯，不僅是常見的登高比賽的項目，其實更是燃燒脂肪的好方法。尤其是利用逃生樓梯即可達到有效減重的運動，除了能燃燒脂肪，同時還能運動大腿、臀部和腹部，達到塑身效果。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/250/40091
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…月12日，29歲來自倫敦的莫．法拉踏上或許可說是人生中最大型比賽的跑道，也就是倫敦奧林匹克運動會田徑5000公尺決賽場地。靠近起跑線時，來自家鄉的一群人興高采烈地起身歡迎他。一個星…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
只會說「好」？拒當爛好人這樣做

…。對比之下，「太不巧了，我無法，因為我兒子剛好有個重要的棒球比賽，如果我不去的話，他會很難過。」現在，你從無禮之徒變成愛家老爸。觀感就是一切。 **改變你的說法** 正如我…
http://www.top1health.cn/Article/318/39011
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

…特殊場地和裝備，只要換上跑步鞋，就能前往住家附近的河堤慢跑，比賽誰的耐力持久，同時欣賞沿途風景，享受親子一起運動的美好時光。另外，跳繩也是較不受場地限制的運動，只要前往公園…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993
孩子愛不愛運動　竟與ＯＯ有關！

…牌的國家們也在其中，也就是美國、澳洲、英國和中國。他們在運動比賽表現傑出，一般活動卻付之闕如，這兩者之間斷鍊的情況，拿一項數據就能夠證實：英國超過半數以上兒童達不到世界衛生組織的標…
http://www.top1health.cn/Article/145/38918
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…比如重要場合穿美服、拍照拍寫真、長距離的路跑、鐵人三項、健美比賽等，因為其實你已經有最好的裝備－－你的身體，而不是運動用品。很多運動初學者會問我是否要買特定褲子、手套、鞋款…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
與死奮戰！20年來，他每天清掃遺體的…

…一面金牌，並說道：「我想把這個掛在兒子的脖子上。」那是在某次比賽中他奪得的傲人成績，對他及家屬而言，都是極為寶貴的人生勳章。只是，我們這行有個規矩，就是棺木裡不可以放置難以燃燒的物…
http://www.top1health.cn/Article/245/38817
李玟「做人」失敗大哭！撲滿試管嬰兒求子有望

贏得上一季中國歌唱比賽節目《我是歌手》冠軍的Coco李玟，其實求子卻遇到瓶頸。她一度接受媒體訪問時表示，因為「做人」沒有成功，當時還大哭。婦產科醫師建議像李玟這樣高齡的婦女求子，其…
http://www.top1health.cn/Article/12/38697
別影響孩子自信心　7教養大忌非知不可　

…」「如果你幫媽媽做家事，就給你零用錢喔。」「如果鋼琴比賽得獎，爸媽就帶你去遊樂園玩。」這些全部都是為了達到自己的目的，用來控制對方的方式，利用賄賂他人，其本質和威脅…
http://www.top1health.cn/Article/251/38631
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…充聖品！因為專業運動員的飲食補充重點，不外乎二項，一是「增強比賽成績」，另一則為「減緩賽後不適」。有趣的是，一杯簡單的西瓜汁，也許有「加速賽後的體力回復」的效果哦！因為，西…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…化」成身體的素質，讓您體能可以真正的提升。如果只是一味的講求比賽和訓練，沒有給身體恢復的時間，實際上可能是一天一天的消磨，最後導致身體的崩潰。對現代人來說，可以有規律的運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
提升專注力！5分鐘「微冥想」法有一套

…域上，許多人都親身體驗過它的效果。舉例來說，運動比賽有時是在一瞬間決定勝負的，因此自古以來人們就曉得專注力的重要性。現代有不少職業運動選手，將打坐或冥想納入訓練當中。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38522
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

…練發達的小腿肌就知道啦！羽毛球30分鐘可以消耗約266大卡，比賽的話更提升到413大卡左右，就看是打好玩還是拚個你死我活啦～ - 瑜珈　瑜珈的好處應該不用我多說了吧？瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…很不願意補充食物與水份，深怕呼吸被打亂、腸胃會不適，進而影響比賽成績。但是，你知道嗎？比賽中的補給站，就像沙漠中的綠洲，那一口一口可能會打亂你呼吸節奏的補給品，將會是成為你延緩疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
乳癌奪走了右胸！新嫁娘靠自畫像找希望

…在」為題，投稿參與由癌症希望基金會主辦的「第6屆彩繪希望繪畫比賽」，結果獲得癌友組首獎。 **抗癌路上培養興趣可減壓** 面對癌症，病友除了要挺過身體上的折磨和痛苦外，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38097

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