柔軟度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柔軟度」搜尋結果

總共找到 362 筆符合關鍵字「柔軟度」的資料

腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

…肉，可將肉剁碎後做成漢堡肉或肉丸子，甚至放入蛋白，增加質地的柔軟度；可吃豆腐、蒸蛋等柔軟食物，幫助患者攝取蛋白質。此外，也要避免辛辣、油炸食物，分子較大、不易消化的牛奶或優…
http://www.top1health.cn/Article/30/22069
用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…慢走動，靠著水的阻力，即可增加肌肉、肌腱的強度，達到增加身體柔軟度、關節活動力的目的，不管是對肩膀、頸部、腰部、髖部、膝蓋的關節，都有正向的益處。初學者，可以從五分鐘、十分鐘、十五…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…況。 ![上班族搭捷運候車時，可利用上肢肌群運動，增加肌肉柔軟度。示範：物裡治療師曾瀅穎）][68870] 根據1111人力銀行「上班族運動習慣調查」指出，受訪上班族中有6成5…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

…軟化對健康的重要性，並強調適度的伸展運動，不僅有助提升身體的柔軟度，更有以下3大好處： **改變身體！必知伸展運動3大好處** **好處1／提高柔軟度&擴大關節的可動區域！…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

…【動作4／胸大肌伸展】** 伸展、放鬆胸部上緣肌肉，並增加柔軟度。 **作法：** 1.站姿，站立在具有穩定支撐力的的支撐物旁（如柱子）。 2.將一手置在支撐物後方，上臂要…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
強力壓背骨折！瑜珈束角式小心伸展

…陳女起訴。  ![每個人體質及柔軟度皆不相同，做瑜珈時應適當就好，且做好運動前暖身。][66912] **伸展筋骨操之在急　瑜珈受傷風險增** …
http://www.top1health.cn/Article/306/21504
日本革命性尿布商品，媽媽們都說讚！

…，Sukie選擇了能給寶寶極緻呵護的尿布，因為無論是服貼度、柔軟度或是吸收力，都令她驚豔不已。 **360度柔貼剪裁完全服貼寶寶　媽媽不再傷腦筋** 「我都會先把對折的尿布…
http://www.top1health.cn/Article/304/21465
頭暈亂刮痧　婦頸椎間盤突出險癱瘓

…5分鐘；多運動，像是走路或是游泳；也可以試試瑜珈來增加肌力與柔軟度。做好平時身體保健，可減少罹患的機會。
http://www.top1health.cn/Article/38/21369
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

如今不分男女老少，伸展已是大家都知道也都能做的運動。它可以在暖身操、收操時做之外，對老人家來說也是低負荷量的溫和運動，廣受歡迎。 **所謂伸展，就是伸展肌肉的意思。** …
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
扭傷不處理　當心！關節炎提早報到

…感也變差，這些都是患者感受不到的，因此，必須要重新訓練肌力、柔軟度與平衡感，才能慢慢恢復原有的功能。  **急性期過後，拉筋恢復腳踝功能** 扭…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101
下背痛真要命！電腦斷層篩檢找癌蹤

…引起下背痛主因，唯有避免不正確姿勢，並加強鍛鍊腰部肌肉耐力和柔軟度，時時保持挺胸縮小腹，才可預防下背痛風險的出現。 ![下背痛是門診中常見病灶，平均約每5個人就有1個人曾有下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/19982
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…] **拉提臀部的瑜伽** 提升腳到背部的肌力、平衡力、柔軟度。加上下半身的訓練，注意力也會提高。 ![(左圖)手掌朝向前方。 (右圖)促進下半身的血液循環，也能消除疲勞！ …
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

… 可以伸展腹部及胸腔，減輕經痛，還可以強健消化系統，增加脊椎柔軟度及彈性，並有助於紓緩背痛、消除雙腳疲勞，以及防止靜脈曲張。  ![瑜珈老師 LuLu示範…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

…論坐或是站姿，都應抬頭、挺胸、縮小腹，且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度，才能遠離下背痛陰霾。 ![醫師提醒，腹部肥胖容易患有下背痛風險，千萬不可小覷。][60317] 成大附設醫院…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
提高受孕率　活動股關節就對了

活動股關節、提高男女生育能力、增加股關節柔軟度的「扭轉」動作，這個動作用來活動股關節，改善腳部容易阻塞的血液及淋巴液循環，除了消除腳部疲勞、浮腫，還有助於活化女性骨盆腔，提高男性精…
http://www.top1health.cn/Article/297/19439