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「曬太陽」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

… 奶類、肝臟、蛋黃…等是含有維生素D的食物，我們也可以經由曬太陽來獲得維生素D。但多數國人體內維生素D的濃度都不足，若您經過血液檢查25(OH)D偏低，則建議可額外補充維生素D營…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…生素D，適量補充低脂奶、低脂起司、豆漿、豆腐等高鈣食物，並多曬太陽。  ![朝鮮薊蔬菜中獨特的保肝成分，則能增加肝臟細胞的抗氧化力，促使其自行修護、再…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…生素D也會影響到免疫系統機能運作， - 小秘訣／多曬太陽絕對是幫助身體合成維生素D最簡單、快速的方式，雖然台灣冬天常常是陰雨綿綿，但只要把握正中午吃飯時間到戶外走動一下，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
約定要打勾的秘密在這～啟動人體幹勁開關，刺激小指就對了！

…因為交感神經沒有好好運作的關係。為了讓交感神經運作，曬太陽或是動動身體都有效果，但如果覺得很麻煩，最簡單的，就是打開「幹勁的開關」，那就是「腎穴」的穴道。藉由按壓「腎穴」這…
http://www.top1health.cn/Article/248/56409
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…依據最近的研究，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為曬太陽體內維生素D的濃度到了一個程度就無法增加，所以建議靠口服補充「非活性維他命D3」，才能達到抗癌、預防心臟病、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

…日曬陽光幫助人體自身合成維生素D3。 **曬太陽合成維生素Ｄ，也要選對時間與方法！** 時空撥換至今日，現代人因為害怕陽光曝曬得到皮膚癌，也受醫美風潮強調美白的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…活功能，國內專家也建議，天冷的時候，不妨跟著陽光走，到戶外曬曬太陽，也能輕鬆擁有好心情！ **曬出好心情！研究：光照療法有助緩解憂鬱情緒** 《美國精神醫學期刊》在…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

其實只要讓孩子睡飽、常運動、多曬太陽、勤按摩，從小打下健康的基礎，他就可能長得更高、更好。 ![][128478] **【好神媽媽真苦惱】** 菲菲媽：我很注重小孩的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
蟲蟲危機、肥胖、失智…竟是缺乏維生素D！

…部，也都普遍出現維生素D缺乏現象，原因之一，可能與怕曬黑不願曬太陽，以及空氣汙染(塵霾汙染粒子PM2.5)有關。嚴重缺乏維生素D指的是血清維生素D濃度低於10ng/ml(奈…
http://www.top1health.cn/Article/320/55833
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…*第3招／補充含有維生素D營養品：**如果平日不常在外活動、曬太陽的機會不多。再加上，維生素D的食物來源攝取不足，或是因吃素多攝取的是吸收率較低植物性維生素D2，那麼除了飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…0ng/ml以下。 **吃奶蛋補充維生素D，別忘記也要曬太陽！** 廖志穎醫師表示，維生素D扮演著「免疫調節者」的功能角色，可以讓人體中比較好的免疫細胞，像是T細胞經過…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
家中塵蟎超標，空氣清淨機選對了嗎？

…、居家使用防蟎寢具，且定期以50至60℃熱水浸泡後再清洗或是曬太陽，都有助防止塵蟎生長，減少其排泄物、蟲卵和屍體對空氣品質的影響，也能降低導致過敏的機率。 ( https:…
http://www.top1health.cn/Article/248/55861
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

有許多人有骨鬆問題，卻又不愛出門活動曬太陽，結果無法補充到維生素D。同時，維生素D不足，也會影響鈣質吸收，於是骨鬆問題日益惡化，甚至容易造成骨折。長期缺乏維生素D，除了會增加心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
名模美肌術！夜晚臉上出的油，是好油，早上洗臉不能全洗掉？

…黎巴嫩的混血，她自己膚質狀況，就是像老外，很乾。尤其她常常愛曬太陽，常在大太陽底下運動工作，就算做好防曬保養，時不時還是很容易曬傷。她說：「我現在保養最重視的就是保溼，因為常曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/242/55788
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…項，有助於預防骨質疏鬆： 1.攝取適量鈣及維他命D3(每日曬太陽20分鐘)。 2.避免過度節食(BMI值不要太低)。 3.不食用太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701