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「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…神不濟、胃口未開的時候，軟嫩的食物是不是比較好下嚥？而且，一早起來不必再去倒牛奶、切水果，也不用等粗糙的燕麥在牛奶中泡軟，就能立刻享用一杯完美融合的營養燕麥，這不是太方便了嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…虛的體質，前一陣子和先生加盟連鎖早餐店，每天必須比太陽公公更早起床，工作忙碌又加上清晨的寒氣重，幾天下來就出現心悸、胸悶等症狀，就醫確診為自律神經失調，透過中醫藥物和生活調養，多休…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…會升高、黃體激素上升，也會影響到生理作息，會變得比平常還早睡早起，新陳代謝率也會提升，所以這階段要當心不小心因為食慾大開、吃太多喔！ **黃體後期：**這階段就是很多女性會有…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
這種體質喝咖啡　沒提神效果又容易上火！

…以改喝低咖啡因的咖啡，高血壓患者則要注意喝咖啡的時間，避免一早起床就灌飲咖啡，以免血壓一時升得太高，影響健康。 **孕婦限量喝咖啡　兒童最好不要喝** 若是懷孕婦女，目前…
http://www.top1health.cn/Article/132/50167
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」？營養師表示，現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡，水分攝取不足，都是引起便祕的原因之一。想要擺脫便祕不適，不妨試試看早上來一杯沒有「菜味」的…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高度專注力與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
別讓孩子發育晚人一步！調查：小兒便秘會影響身高

…兒園入學時發生。這時候的孩子開始適應團體生活，陌生的環境加上早起上學的心理壓力，容易形成便祕。或是孩子不習慣家中以外的馬桶，開始對排便沒有耐心，稍微有解便就交差了事。同時，這個階段…
http://www.top1health.cn/Article/236/50079
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…易凝結形成血栓，造成心血管疾病風險增加。 **熬夜太早起　易傷腎氣** 傳統中醫認為，陽氣可以推動五臟六腑的運作，也是人體溫暖的來源。充足的睡眠可以補充陽氣，一天盡量…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…睡八小時。常有人問我祕訣，我把心得歸納如下： **一、早起運動：**每天上班前，運動一小時（例如我是在家踩滑步機）。 **二、早餐一杯咖啡：**之後不碰任何咖啡因的飲料。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
睡眠不足的4大症狀，您與孩子中了幾個？

…段，五六點就起床是極為常見的，然後又補習到很晚。結果變得晚睡早起。台灣的青少年 70 % 有睡眠不足的問題。青少年睡眠不足會增加肥胖、糖尿病、憂鬱症的機率，而且學習效果反…
http://www.top1health.cn/Article/248/46809
告別浮腫壞臉色！愛美女性必學「水腫急救法」

「腫」比胖更惱人！明明今天有重要的行程，一早起來卻發現眼睛浮腫、完全小了一圈嗎？沒關係，學學以下的預防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，還你一天的好心情。了解自己的身…
http://www.top1health.cn/Article/250/46819
食物去腥、鎖住美味…鹽巴5大好處全都露

…作用不容小覷！** 「柴米油鹽醬醋茶」一向在華人世界有著「早起開門7件事」稱號，而其中具有調味作用的鹽巴，更是人類日常生活不可少的重要物品！不過，鹽巴可不只有增添食物風味的用途，…
http://www.top1health.cn/Article/248/45696
搶救貧乳大作戰！快調理肝脾腎三經

…治療的效果。另外、保持平日規律良好的生活習慣、並早睡早起，飲食上大量補充魚、蝦、鮮蚵等蛋白質，多攝取山藥、深色蔬菜、多喝豆漿等補充營養來源，最會達到理想的治療效果。
http://www.top1health.cn/Article/259/45707
男人照過來！這樣做不讓焦慮、易怒傷了彼此感情

…疲憊沒卸下，還多帶了病毒回來。 **放不下** 他提早起床，焦躁地催促著妻兒，擔心遺漏行李、擔心氣候不佳、擔心塞車延誤。一路上，他無暇欣賞風景，腦中盤算著如何完美地銜接…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…發胖！ **★我的一日抗腫脹對策** 1.早起可以喝薏仁漿、紅豆水消消水腫。 2.長時間需站立或久坐者~建議穿彈性襪，預防下半身腫脹及靜脈曲張。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601