… **4. 芝麻素:**芝麻素由血液送到肝臟代謝成抗氧化物質,可抑制脂質過氧化反應,預防過多自由基氧化造成的傷害。 **5.鈣質:**黑芝麻的含鈣量高,不但是各類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099…其中的穀胱甘肽更有「抗氧化之母」之稱,對人體來說是非常重要的抗氧化物質。而高麗菜經發酵製成酸高麗菜,保健力將因多了乳酸菌而更上一層樓。 **客家酸高麗菜作法大公開** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57095…公會常務理事、中醫師沙政平也強調,國人愛喝茶,因為茶含有多種抗氧化物,對健康的功效早為人所知。以中醫觀點,茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能,很適合長期用腦、用眼的人當…
http://www.top1health.cn/Article/80/57155…要來源,但能不能將營養留住,轉化為身體有用的能量,就要靠補充抗氧化物來降低身體的自由基。優秀的菌種可以讓腸道成為最肥沃的土壤,在這片土壤中,毒素可以順利排出體外,肥沃的土壤也滋養出…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039…白米來得低,能夠幫助血糖穩定;紅藜還含有類黃酮物、甜菜紅素等抗氧化物,可以幫助身體改善發炎反應。 不過,縱使紅藜營養多,它還是跟白米一樣屬於碳水化合物含量高的主食類,記得要「取代…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893…羊肉及煎炸食物等,及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物(如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等),可以加強身體的修復能力。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/56892…是藥 健脾開胃** 此外,柑橘的維生素C豐富,含有多種抗氧化物質如多酚類和類黃酮素,兩相加乘下,抗發炎及抗氧化的效果加倍,不但防癌還能預防心血管疾病、幫助消化,因此美國營養學…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789…言之,在熱量的缺乏之下,無論給予多容易吸收的胺基酸,多強效的抗氧化物質,在「熱量」基底還沒打好打滿之前,再昂貴的材料也只能淪落為能量的柴火燃料,就像在電影「明天過後」在圖書館燒書的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56727…、磷、鈉、鉀…等電解質,讓體質偏向鹼性,同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等,可對抗菸草中的致癌物。 **4.三餐吃剛好:**吃得過飽,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682…節制,少吃油炸、重口味、甜膩、辛辣、刺激的食物。適量攝取富含抗氧化物質的天然蔬果,都是有利脾胃健康的好方法。 **【護膚小叮嚀】:** 宋文英中醫師也提醒,想要一甩膚色暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/80/56735…HA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂,以及抗氧化物如維生素C等,複方的成分除了減少眼睛致病的機率以外,對大腦及心血管保健也有幫助。 其實不僅僅是針對護眼營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721…維持身體機能正常運作,且與其他蔬果一樣,蘆筍也含有豐富的天然抗氧化物質,抗氧化物目前被認為有助降低癌症的發生風險。 **罹癌後的抗癌:**對癌友來說,營養很重要,臨床建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779…茶等,大都具有清熱解毒之效;茶葉中含有豐富的兒茶素、多酚類等抗氧化物質,可以保護細胞免受自由基或致癌物質的侵害,尤其綠茶。 **◆現代人怎麼做?** 除各種傳統茶葉之外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756…肪,身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處: ![睡前3小時停止進食,可以獲得健康的益處。][129858] …
http://www.top1health.cn/Article/101/56543…要來自於「花青素」,已經有許多研究指出,花青素屬於一種天然的抗氧化物,具有抗氧化及使血管舒張的特性,預防因體內自由基產生過多、體內氧化壓力增加所導致的各種疾病。 而對運動者來…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513