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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **3.地瓜／促進腸道消化**. 地瓜屬性平和，任何體質都能食用，只要不吃過量就沒關係。同時地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

…* 1.坐在椅子上雙腿交疊，手肘放在上方膝蓋上，以手掌拖住下巴。 2.手掌保持拖住下巴，頭左右擺動，來回30次。建議速度：2秒來回1次。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
平常喝的都是香水飲、合成飲？教你如何挑選全天然堅果飲

…**認明「安心履歷QR CODE」！營養標示、檢驗報告輕鬆一手掌握** 除了以上原則外，選擇堅果飲建議選擇國內大廠並認明外包裝有「安心履歷QR CODE」，消費者只要用手機簡單一…
http://www.top1health.cn/Article/140/57269
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

你是久坐上班族、電腦依賴族嗎？你會經常感覺肩頸痠痛、手腕手掌痠麻嗎？為了緩解跑去按摩，或許可以得到舒緩，但是沒有多久，老毛病問題又來了。日本脊椎專家認為，包括肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
腳踝老疼痛不適？快做3動作舒展筋膜、不僵硬

…2.左手放左腳的腳踝，上下滑推皮——腳稍微出力，讓腳趾不翹起手掌緊貼腳。 ![][134222] 3慢慢地移動部位，從腳踝滑推至膝下。 **《POINT！》：從腳踝至…
http://www.top1health.cn/Article/248/57281
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…d University)的研究發表指出，一週數次、食用一個手掌大小量的堅果，有機會降低心臟疾病發生的風險。除了堅果之外，根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，最新…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
烈日、大雨無法出門放電？來玩大肌肉發展遊戲在家就可做！

…遊戲，來來回回。 3.爸比媽咪其中之一先跪著，然後伸出自己手掌與寶寶兩腳的腳底板對貼，再朝寶寶的腳掌微微施力，這個遊戲的重點是要給寶寶的雙腿適當的「阻力」，幫助寶寶主動將雙腿用力…
http://www.top1health.cn/Article/251/57168
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…肌肉（如前鋸肌和背闊肌）也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。而手掌貼牆的動作，能讓人體在安定的姿勢下，輕鬆完成伸展運動。但要提醒的是，動作過程中，手掌只要置於胸前就好，以避免…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
手指腫脹僵硬，扳機指上身？這樣敲一敲助改善

… **方法：** 用小支敲敲樂或小鐵尺，敲手掌和手指的關節處。建議將手掌放置於桌面，用繞圈方式敲，才能敲開指節深處瘀塞點。 **時間：**每個關節處敲3～5…
http://www.top1health.cn/Article/318/57139
練氣功自癒！來做頂天立地樁調理呼吸

… 2.眼睛半閉半闔，目光注視前方約一尺到三尺處的定點上。雙手掌心朝上，往上抬至膻中穴高度。 3.一手翻掌上抬，另一手翻掌下壓，指尖向內。 4.上抬之手挺舉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57075
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…，每天僅需攝取約70公克的肉類就已足夠，相當於「1餐吃下1個手掌大的肉片」；同時選擇肉類時，應以白肉為主，既能保證蛋白質的攝入，又不必擔心攝入過多的脂肪，有利於減重。而用什…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
乾癬病友四分之一憂鬱上身！接受完整治療脫「癬」！

…友四分之一憂鬱上身！皮膚科醫籲：勿輕忽症狀，乾癬病灶超過三個手掌速就醫！</b></h1> ![][133475] 皮膚疾病可能引發精神疾病！成績優異的18歲女高中生，面臨…
http://www.top1health.cn/Article/242/57060
孩子躺地上打滾哭鬧，媽媽好崩潰…這一招太極拳能完治

… 預備式：自然站立。 1.重心移至右腿，身體漸向右轉，右手掌心朝上，左手下壓。 2.身體重心逐漸轉至兩腳中央，左手從面前劃過，右手下壓，從腹前劃過。 3.重心移至左腳，身體…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…合手腕的微幅動作。手臂可以微微出力，但是顫動的幅度，只表現在手掌的末端。如果發現整個手臂都在上下拍動，或出現下列5大錯誤，那就代表做錯了： **錯誤1／手左右擺動：**如果你…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

… **步驟1：**在辦公椅上正確坐好，雙手放在桌上，手掌朝下。雙臂的位置為「自然打開的角度」，軀幹是可以自由活動的狀態。 **步驟2：**右手放在右大腿上，左腳向…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845

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