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「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…單的按摩，有助於舒緩疼痛感。 5. 尋找適當舒壓管道，保持愉悅的心情。 6. 早睡早起，避免熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
懷孕也能玩得安全又盡興　聖誕、跨年夜出遊謹記這6點

…響。因為孕媽咪的心情好，胎兒在媽咪肚子裡面，能同時感受到媽咪愉悅的心情，對寶寶日後情緒的發展，有正向的幫助。雖然如此，但孕媽咪身體狀況與一般人不同，必須謹慎挑選適合的過節場…
http://www.top1health.cn/Article/17/56256
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…，放鬆交感神經，讓副交感神經積極動起來。因此，自然能讓人產生愉悅和滿足感，進而抒解壓力。  ![為避免情緒越陷越深，建議哭泣最好控制在3～5分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」，容易讓人心情放鬆、感覺愉悅、提高效率，進而減少焦慮的皮質醇含量。 **做愛促進快樂荷爾蒙分泌：多巴胺、血清素、催產素和腦內啡** 減少…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…營養比重和色彩搭配，除了視覺上繽紛的色彩能讓人胃口大開、心情愉悅外。黃曉彤營養師強調，透過正確的營養組合，更能達到輔助抒壓、抗憂鬱的好處。尤其是，下列4大營養素，更是不容小覷： …
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
人犬一家親！動物輔助治療，預防延緩失智有成效

…-> ![透過適當的活動設計與安排，能增進長者的舒適、愉悅、支持等正向的情緒，同時也能減少寂寞、無望、無聊感等負面感受，治療師引導個案利用與動物的互動來促進社交互動，以達到情…
http://www.top1health.cn/Article/110/56158
產後哺乳有硬塊誤認乳腺炎，竟是乳癌…

…案，再透過鄭翠芬主任解答，並且幫病友打氣，希望病友們保持一顆愉悅的心情積極面對乳癌。 **人形機器人Pepper　帶領病友們做國民健康操** 活動現場還有人形機器人Pepp…
http://www.top1health.cn/Article/310/56147
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起

…建議、運動、旅行、音樂、靜坐）。根據自身喜好與客觀資源，設計愉悅放鬆活動之個人計畫，再依實際效果調整。初抵倫敦念書時，苦惱出門觀天象，竟無法得知今日下雨嗎？西班牙室友：「我…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…去產生5-羥色胺（即血清素）。血清素可以幫助我們感受到更多的愉悅、放鬆以及自信，包括抑鬱症和肥胖，都與血清素失調有關。 **3.擁抱刺激催產素** 擁抱時，大腦會釋放「催產…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…的狀態，不會又喘又累、心情也較不易焦慮，這種轉變被稱為「跑者愉悅感」（Runner’s high）。科學家分析，長時間運動後，身體會分泌使人平靜、愉悅的化學物質，如內啡肽，緩解疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…就能夠聰明理智選擇素食，藉由適當的飲食來達成青春、睿智與身心愉悅的食養目的！  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127702] 在唐代著名的醫學…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…，是東方人喜歡的模式，不過更重要的事應該是吃飯時的氣氛是否「愉悅」！因為快樂的感覺能刺激自律神經，促進積極正面之荷爾蒙的分泌。所以，重要的是和誰一起吃飯？如果和對方吃飯還會感到壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

…：建立強健的感情連結，緩解壓力，對生理健康也有一定益處。當妳愉悅地享受生活時，身體會產生更多血清素，這是一種可以為身體帶來愉悅感的神經傳導物質。相反地，當妳面臨壓力時，身體將產生更…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740
「小妹妹」三不五時冒痘痘？小心是「巴氏腺囊腫」！

…浸泡溫水，使腺體開口暢通；養成適度運動促進氣血循環，保持輕鬆愉悅的心情，都是不錯的預防方法唷！
http://www.top1health.cn/Article/10/54710
全智能吸塵器擺脫塵蟎！吸塵、鎖塵，更絕塵！

…金屬飾條，可有效減少因粉塵引起靜電的不適感，貼心小細節造就更愉悅的使用經驗。使用塵器中途突然有電話來、有人按門鈴，C3旗艦款吸塵器也幫你想好到了，設計有暫停運作掛勾，即在運作過程中…
http://www.top1health.cn/Article/248/54663

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