想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「想睡」的資料

半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

…落時，褪黑激素會早點被釋放出來，早點產生睡意。但若是平時太早想睡的民眾，反而要晚一點出去曬太陽，延後褪黑激素釋出的時間。 **勿玩通宵再睡到自然醒** **連兩天就會擾亂生…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
「一見鍾情」是真的？7個愛情冷知識報你知

…的激素。這也科學化地解釋了在親密行為後，女性需要擁抱、男性只想睡覺的狀況。 **研究6／減輕壓力** 皮質醇這種激素會伴隨壓力的升高而分泌，遇到壓力時是為了幫助我們對抗困境…
http://www.top1health.cn/Article/262/34258
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…。（如果沒瞇一下，她們07：30就會準時起床，然後在下午因為想睡覺開始「青番」到我想罵髒話；也因為我常常忙到半夜一、兩點，所以很需要補個眠。）只是這段時間也沒多平靜，大概每…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…伴隨著窗外煦煦的日光，在辦公室的你是否也覺得吃過飯的午後特別想睡、特別倦怠？不過為了打拼事業，再怎麼樣也要打起精神來工作呀！試試以下4種方法，幫你速速趕走瞌睡蟲！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
寶寶晚上睡不著？型男奶爸臣銘授獨家秘訣

…成好的習慣模式** 臣銘提到，有時候爸媽必須知道小孩子他不想睡覺，可能是因為他覺得想再玩。他可能一整天沒看到你，他想要你跟他玩，所以「床邊故事接龍」，讓孩子能夠透過說故事的過程，…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175
寶寶愛吸手指？想戒掉家長你可以這樣做

…的建議** 吸吮手指、吃奶嘴多出現在寶寶感到無聊時，例如：想睡覺時，就特別想吃奶嘴或吸吮手指，因此，最重要就是別讓寶寶覺得無聊，多和他互動，說說話、玩遊戲。但若寶寶想睡才做這些動…
http://www.top1health.cn/Article/251/29903
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…6593] 有些人是故意晚睡或睡眠習慣不佳，另外很多人則是想睡卻睡不好。每年有85％的人飽受失眠之苦，10％至15％的美國成人則患有慢性失眠（一個月以上睡不好覺）。女性比男性更常…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

…要！所以反其道而行，讓身體變冷看看吧？就像冬天的早晨總是特別想睡，你一定也曾經有過這樣的經驗，所以，想要告訴你的大腦該睡覺了，最好的方式就是讓身體溫度稍微下降1~2度，讓大腦轉換到…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡

…，吃了還想再吃！這個說法真的正確嗎？ **血糖上升可能想睡　無關食慾失控** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，當我們大量攝取富含碳水化合物的食物或含糖飲料時，會使血糖在短時…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…接受曝曬。這麼做可以幫助調節自然的褪黑激素循環，提高就寢時間想睡的機率。自然日光是最理想的光照，如果沒有自然光，可以考慮用亮光裝置。 - 早起活動，時常活動：運動無疑可以助眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
眼睛乾≠乾眼症　中醫注重滋、養、潤

…症狀很多包含：眼睛乾澀癢痛、有異物感或灼熱感、視力模糊、疲倦想睡，眼部周圍覺得緊繃感、分泌物多，怕風畏光，對外來刺激敏感等。許多疾病都會引起乾眼症，例如自體免疫疾病（乾燥症…
http://www.top1health.cn/Article/244/29523
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠

…能達到同樣的作用。在精神壓力大或晚上難以入眠、胡思亂想睡不著時，試試這個簡單的方法，聞一點薰衣草精油，舒緩身心壓力、放鬆身體肌肉，讓你一夜好眠。
http://www.top1health.cn/Article/76/29464
上班好疲勞　你是「真累」還是「假累」？

…這種累是來自於用腦過度，而非肉體。所以每次下課回家不管多累多想睡，我都會出門跑一圈。神奇的是，每次跑完以後我都覺得精神抖擻，疲勞頓時消失無蹤。相反地，如果回家倒頭就睡，隔天反而會有…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

… 夜間抽筋通常發生於「快入睡時」和「接近清晨時」，前者讓人想睡卻無法睡，後者讓人睡夢中痛醒，長期都會影響睡眠和生活品質。潘志遠醫師表示，抽筋的當下宜採「反向運動」原則，腳底板不要…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
哄孩子睡像打仗？醫：培養睡前儀式助眠

…日夜節律的房間，也不告訴他時間，憑著身體的感覺生活，每天固定想睡的時間會延後一個小時左右。因此很多新手爸媽最苦惱的就是孩子睡眠時間不固定或是難以睡過夜的問題。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112