「影響睡眠」搜尋結果
總共找到 665 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料-
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素
…臟負擔。而咖啡、茶、可樂等含有咖啡因飲料，容易使人煩躁易怒，影響睡眠，宜盡量避免攝取。此外酒精飲料、辛辣食物等都要避免。多補充富含維生素B群、維他命D及礦物質鈣、鎂，以及色胺酸等食…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663 -
天熱易失眠、痘痘狂冒，吹冷氣降心火？夏日養心這樣做更健康
…、疼痛等問題接連找上門。甚至出現煩躁、易怒、緊張等情緒，進而影響睡眠品質，導致失眠發生。 **吹冷氣降心火？過度恐讓風寒感冒上身、損害健康** 既然造成人體夏日心火旺的原因…
http://www.top1health.cn/Article/318/75145 -
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善
…體內缺乏褪黑激素荷爾蒙 適當補充可助眠** 除了上述原因會影響睡眠，一種由大腦松果體所分泌的荷爾蒙「褪黑激素」，也與睡眠息息相關。褪黑激素具有調節生理時鐘的功能，在白天有光線時會…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133 -
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠
…不佳，成為健康一大殺手，不可輕忽！ **消化道機能不好影響睡眠 宜攝取助眠食物** 提到調理睡眠，中醫傳統醫學博大精深，自古即重視食養的觀念，尤其，消化道為養後天之本，揭露…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996 -
頻尿、夜尿忍不住？5兄弟3人同症頭，原來是攝護腺肥大惹禍
…4歲的陳先生近來飽受夜尿苦惱，夜間常得起床5-6次解尿，嚴重影響睡眠品質；與親友出門遊玩時，更常因尿急憋不住，臨時找廁所，使他玩興大減。就醫後才發現，原來上述症狀是因攝護腺肥大引起…
http://www.top1health.cn/Article/4/74953 -
兒童異位性皮膚炎不能吃雞蛋、牛奶？抗敏5撇步甩開止不住的癢
…蒸發，導致皮膚乾燥，幼小患者會覺得奇癢無比、更想抓，嚴重時會影響睡眠與生活品質。 異位性皮膚炎的主要症狀包括：皮膚會癢，因而引起搔抓、皮膚乾燥、對外在環境的刺激物敏感，外觀的…
http://www.top1health.cn/Article/302/74925 -
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期
…題多，尤其3C時代來臨，過度依賴手機，國衛院研究發現，的確會影響睡眠。國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師研究團隊發現，只要一整天手機使用時間每增加1小時，就會延後入睡時間4…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917 -
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…
…）→蛋白質（2～3小時）→脂肪（約4～5小時）」。如果不希望影響睡眠品質的話，最好在睡前4小時內，盡量不要進食，且降低脂肪攝取量，若因特殊情況需進食，則應以消化吸收速度較快的「流質…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861 -
輔酶Q10好夯 吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…
…奮，建議民眾盡量在早餐、午餐後服用，不要拖到晚上才吃，才不會影響睡眠品質。 <!--more--> 
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