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「彎腰」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…個背部完全貼附於靠墊。此外，平日避免搬運重物、不長期彎腰、控制體重、戒菸、避免長時間維持同一種姿勢，也能保護脊椎健康，減少脊椎的壓力和傷害。 ![咳嗽時避免過度用力往前傾…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
高齡孕婦看招！春節保胎10大寶典

…習慣性的下田剪花，過年期間向日葵和菊花特別多，所以下田去彎腰剪花，不知不覺就是幾個鐘頭，難怪會大流血。後來經過照料安胎，才順利產下雙胞胎。所謂「高齡產婦」，是指35歲以…
http://www.top1health.cn/Article/234/34313
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…貨時，往往長時間提取重物，加上如有不當的提取姿勢、重複多次的彎腰、搬動，都很容易引起下背的組織肌力失衡，造成腰痠背痛。再加上，如果還要上下樓梯多次提取重物，也容易造成膝蓋的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

…都能有效減少重覆施力的動作，例如：使用長柄拖把或掃帚可以減低彎腰的程度。 **打掃原則二、分段休息：** 每次打掃30至60分鐘就要休息，並做伸展運動或按摩，可讓疲乏的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
痠痛一掃而空！中醫藥浴放鬆舒緩

…洗碗，容易造成腰臀的肌群緊繃受傷；掃地時使用的掃把太短，需要彎腰駝背來掃地，也會讓腰背疼痛的情形更容易發生。  ![ 在中醫觀點中，人體是一個整體…
http://www.top1health.cn/Article/239/34350
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…到肌少症（Sarcopenia）的嚴重性，肌肉不足不但會讓你彎腰駝背，走路愈來愈慢、老態龍鍾、提不起勁，還會大幅提高跌倒、骨折、臥床不起的機率。 **增加身體肌肉量　運動＋攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
深蹲時膝蓋不可超過腳尖？醫師神答…

…當膝蓋路徑被限制不能往前移動時，他們被迫用上半身前傾，或甚至彎腰的危險方法來保持平衡。這種代償的不正常動作模式會嚴重地加重腰椎與髖關節負荷。  !…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…個枕頭做為背部支撐；幫寶寶換尿布時，維持脊椎的直立，否則頻繁彎腰的結果，會讓痠痛無法緩解；久站時要記得適時活動一下變換姿勢；選購合適高度的嬰兒床，避免抱起熟睡中的嬰兒時總是需要過度…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…

…旦腰椎間盤突出，表現的臨床症狀包括下背部疼痛，打噴嚏、咳嗽及彎腰疼痛會加劇，有時疼痛還會輻射到腿部及足部，造成腳麻，嚴重時會走路困難，身體偏向一側形成跛行，甚至肌肉萎縮、大小便排泄…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

…大腿往前跨步、上半身須保持挺直，維持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，如有不適須立刻停止，不能勉強。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…小腿向後用力。上半身須保持挺直，保持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，速度不用快，正常即可，如有不適須立刻停止，不能勉強。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/353/33831
好意外！伸展運動的瘦身力

…在做的過程中，上半身須保持挺直，保持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，速度不用快，正常即可，如有不適須立刻停止，不能勉強。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/353/33830
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…！簡文仁理治療師指出，隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹，除了能避免彎腰駝背讓儀態更漂亮外，縮小腹動作同時也有幫助脊椎周遭、臀腿部肌肉伸縮的作用，反覆操作有助於舒緩因長時間站立而緊繃的腿部…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
大吃大喝不是福！小心胰臟發脾氣

…出來。胰臟炎的症狀主要是左上腹部劇痛且會轉移到背後，彎腰或上半身前傾則會感到稍微舒緩。常見的病因是膽道結石、酗酒、三酸甘油酯超過500 mg/dl、以及暴飲暴食享用大餐者。…
http://www.top1health.cn/Article/30/32715
彩虹炎不輕忽　恐僵直性脊椎炎合併症

…是「不痛不吃」，結果長期下來，脊椎嚴重沾黏影響姿勢，甚至無法彎腰蹲下穿襪子，讓她對治療裹足不前，遲遲不願意配合就醫。  ![王姓女病患（右），親自示範因僵…
http://www.top1health.cn/Article/32/32665

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