彎腰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎腰」搜尋結果

總共找到 530 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

關節就像氣象台，天氣一變冷，就會酸痛刺痛報給你知。彎腰、轉身、連小小活動關節都可以喀喀響，這到底是不是問題？世界衛生組織（WHO）公布危害人體健康的三大殺手，骨關節毛病…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
下背酸麻痛？當心是這些原因引爆脊椎病

…疊而成，椎體間有椎間盤、小面關節和韌帶，這樣的組合讓人體可以彎腰、挺腰、扭身，同時能保持各個椎節之間的穩定性。脊椎具備支撐體重、維持身體平衡、保護神經系統等功能，當脊椎退化或因外力…
http://www.top1health.cn/Article/318/42954
一運動就受傷！小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」

…脖子竟然無法轉動，脊椎韌帶已經嚴重鈣化沾黏，天天腰酸背痛，且彎腰駝背猶如「傑尼龜」。收治個案的台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐指出，脊椎關節炎是一群因慢性發炎影響脊椎關…
http://www.top1health.cn/Article/32/42887
8旬嬤骨鬆跌倒壓迫性骨折　微創手術恢復快

…脊椎壓迫性骨折的發生，應從日常的飲食和運動做起，患者更應避免彎腰搬重物，或是外力撞擊。臨床上，壓迫性骨折好發於胸、腰脊椎，脊椎壓迫性骨折在急性期會產生劇烈疼痛，主要症狀是背…
http://www.top1health.cn/Article/165/41731
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…種簡單的「筋肌膜訓練」動作，包括：階梯舞、開燈與關燈、非洲式彎腰，適合在家輕鬆練習： **★【階梯舞】** 選擇安全的樓梯作為訓練舞台，練習中可以改變足部位置，有時向內轉，有時…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

現代人長時間在電腦桌前工作，當固定一個姿勢久了不舒服，就會翹腳來變換姿勢。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，常有網友提問：「翹腳會不會傷身體？屁股會不會變大？」復健科醫師指出，骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
讓家屬也能喘口氣！善用居家照護資源助放鬆

…組合後，擠在床榻前，洗澡隊要在狹窄的空間裡，合力搬移失能者，彎腰抬起、放下，再曲膝蹲在低矮的澡缸旁替人洗澡，洗完澡後，整套動作反向再操作一遍，怎麼看都不在人體工學最省力的狀態；且為…
http://www.top1health.cn/Article/110/40243
子宮養得好　產後脫垂&痛經OUT！

…內病灶才能改善痛經症狀。此外，產後若沒有妥善護理，頻頻久站、彎腰、下蹲或搬提重物，就可能在老化前提早出現骨盆底器官脫垂。 ![][104670] **【產後脫垂】** *…
http://www.top1health.cn/Article/234/38986
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…行動作時保持正常呼吸，請勿憋氣。 **【B—側彎腰伸展】** - 動作說明：雙腳與肩同寬站立。雙手握住毛巾，手向上伸平。側彎腰向右伸展，停留10秒後再換邊伸展，持續…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…如前，周末只想宅在家，擁抱枕頭睡上一整天，完全提不起勁，走路彎腰駝背、步伐愈來愈慢，眼周出現細紋、臉頰開始鬆垮，漸漸以寬鬆舒適的衣物取代過去性感貼身的服裝，小心這些都可能是身體「蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…整天久坐的上班族，因為長期維持相同的姿勢，若坐姿不正確，長期彎腰駝背或上半身向前傾，腰部受力的部位不對，就容易引發腰痛。腰部的腰椎是由一層層椎骨組成，椎骨間的軟骨椎間盤，具…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…擔心，可以用力深呼吸幾口；或屏住閉氣10幾、數10秒鐘；或者彎腰、抬頭、伸脖子，喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超過24小時，則建議按內關穴（手腕第1腕橫紋後3指符，手臂…
http://www.top1health.cn/Article/239/38036
別再彎腰拱背了！橫隔膜受壓迫快做伸展操

聽過「深呼吸有益健康」嗎？因為深呼吸能吸入大量空氣，從而吸收大量氧氣。吸收大量氧氣供給身體，細胞就會活化。細胞一旦活化，身體就會朝氣蓬勃，而不留疲憊感。事實上，橫隔膜正肩負著讓肺部…
http://www.top1health.cn/Article/240/37983
保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…睡眠。 **3.泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」，洗頭時不彎腰：**泡澡可使脖子變溫暖，促進脖子的頸動脈與椎動脈的血液循環，預防血液淤積，緩解疼痛。淋浴洗頭時，盡量不要彎腰，而是…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
防腰痛復發！東西這樣搬不受傷

… **對腰部造成負擔的姿勢** 離東西很遠，試圖彎腰搬起上半身的體重和東西的重量都集中在腰部只用手臂的力量搬起來整個負擔都集中在腰部 **【把東西放到高處…
http://www.top1health.cn/Article/318/37821