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「大吃大喝」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「大吃大喝」的資料

減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…減重是有幫助的，但要注意一個重點，適當份量食物，而不是隨意的大吃大喝，大吃大喝所攝取的熱量遠超過運動效益所能抵銷的，所以一定會胖，那到底適當份量是多少呢？！ <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…肉量與新陳代謝成正比。也因肌肉不斷的在幫你燃燒熱量，所以它是大吃大喝的最佳緩衝劑。 ##(http://www.top1health.com/Article/101/1871…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
每天1公克Omega3　保心血管

…屢見不鮮。現代許多上班族因為工作壓力大、長期情緒緊張或抑鬱、大吃大喝又無法定時規律的運動，再加上抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，更容易增加罹患心血管疾病的機會。藉由控制這些…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…] 因為一般而言，人類活動最旺盛的時段是上午與下午，若此時大吃大喝，人體大半的功能就會分配給消化行為，使腦部的活動與運作變遲鈍。姑且不論發育期的孩子，成年人在活動時段，最好簡單帶…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…到吐一樣，對健康非常傷。加上偶爾運動就自以為很健康，難免放縱大吃大喝起來，這對於減重瘦身更是無效，還會越運動越胖，正因方式錯誤，所以才會變成運動的胖子！ **為什麼需要運動？…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
益生菌顧好腸道！怎麼選最好？

現代人飲食西化、作息不規律，經常藉著大吃大喝抒解壓力，長期導致腸胃毛病層出不窮，此時親友總提醒補充益生菌，以守護腸道健康。不過，大家熟知的「益生菌」究竟是什麼？許多人依然一頭霧水。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18466
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…期增加20公克。根據這樣的一個增加幅度，孕婦在懷孕期間不適宜大吃大喝的飲食方式。而職場孕媽的晚餐可根據早餐和午餐食物的搭配情況適當增加魚、禽、蛋、瘦肉，如果早餐、午餐蛋白質食物較多…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…，適量的進食反而能幫助提升減肥成效，但這並不是說可以無限制的大吃大喝。不想讓宵夜成為減肥負擔的第一要件，就是將宵夜納入全日的熱量計算中；此外，宵夜的熱量應該儘量控制在三百大…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…為最佳來源。很多孕媽咪一到這個時期會胃口大開，常會用大吃大喝犒賞自己，特別是含糖飲料及過量的水果，但程涵宇提醒，這容易導致孕媽咪患上「妊娠性糖尿病」。而用「水果取代正餐」，…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
11個策略　提升運動減重效率

…或持平），但體脂是日日下降的。只要你不要因為做了運動，而放心大吃大喝，保證在2-3周後會看到體重下降的好結果！ **9.有氧運動才能有效燃脂** 有氧運動是醫界公認最有…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂

現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/258/17917
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…日十幾分鐘或胡亂塞兩口就解決一餐，假日時又有補償心理，覺得要大吃大喝慰勞自己，長久下來很容易打亂身體節奏，不只造成肥胖，更影響整體新陳代謝運作。想要健康享瘦，董氏基金會建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…2公斤，該怎麼辦？」這是許多上班族在年後最大的噩夢！因為年間大吃大喝，開工後才猛然發覺肚子上的游泳圈又多了好幾圈，其實這時候胖的都是內臟脂肪，內臟脂肪形成得快，但也去的快，所以一定…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

… 營養師提醒，用餐時謹守「少油、少鹽、少糖」的原則，避免大吃大喝，才不會對身體造成太大的負擔。此外，多攝取高纖維的食物，並配合多喝水，可促進腸胃蠕動，有助於排便，把廢物和毒素排…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…，好幾個小時的車程不論對體力或情緒都是考驗；過年期間飲食上的大吃大喝也易導致腸胃不適、胃口差的問題。  **父母陪同孩子一同收心** 沈裕智主任建議家…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550

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