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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…婆，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。 **水桶型小腹婆** 女性一過三十歲，肌肉便開…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…乳製品、豆類、海藻類、魚等有益健康的食物，並且要戒掉吃宵夜的壞習慣，以及維持規律運動，多管齊下。 **有效輔助減重　諮詢專業醫師** 除此之外，如果上班族經常餐餐在外，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/19443
外食族壞習慣傷腸胃　補好菌就對了

…不定時、少蔬果，再加上熬夜加班，所造成的生活不規律，這種種的壞習慣使腸道內的壞菌愈來愈多，容易造成對人體的健康之不良影響。 **台灣人腸胃壞菌多　高出日本人逾30倍** 根…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。 ![][59664] 相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲睡的壞習慣，首先要避免以下三種不良飲食習慣： **1. 缺鐵的飲食** 如果你的飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

…*❖ 第9招：不可憋尿** 很多人因為工作忙碌，養成憋尿的壞習慣，憋久了會引起膀胱炎。有些女性罹患膀胱炎，又未能及時治療，尿液逆流回到輸尿管和腎盂，造成腎盂腎炎。所以，務必多加注…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…要成功提升睡眠品質、解決失眠困擾，不妨從改掉日常易干擾睡眠的壞習慣開始，其中包括減少午覺的時間、睡前30分鐘到1小時，不要使用手機、平板、電腦等3C產品外，更要注意不要讓過度刺激的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

孩子偏食怎麼辦？許多孩童有挑食的壞習慣，愛吃肉少吃菜，特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物，長期易導致營養失衡和肥胖。正在為孩子偏食習慣而煩惱的家長們，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。 ![][57298] 「坐一整天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

今年夏天很流行露肚裝，利用短版上衣(crop top) 露出小蠻腰來搭配, 不論是在runway上, 或是現實生活中好萊塢女星參加宴會, 或是時尚部落客都常穿。想要瘦下小腹穿上短…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
面子掛不住！3個壞習慣助長粉刺

…生膚質的影響。不過，有沒有想過，或許是以下這3種日常生活中的壞習慣，助長粉刺的發生而不自知呢？ ![][56913] **1.藏汙納垢的手機** 有多少次妳的手摸過了車門…
http://www.top1health.cn/Article/49/18860
不再遮遮掩掩！5招秀出光滑美背

…防曬也很容易。【延伸閱讀】 ♥[助長粉刺發生的6個壞習慣](http://www.vogue.com.tw/beauty/skincare/content-14333.h…
http://www.top1health.cn/Article/49/18861
3招擊退黑嘛嘛　肌膚白回來

… target="_blank">♥大驚！助長粉刺發生的6個壞習慣</a> - <a href="http://www.vogue.com.tw/beauty/skincare/…
http://www.top1health.cn/Article/292/18786
女人就愛面子！煥膚前先看清膚質

…油膩膩，且摸起來有許多小小顆粒感，暗藏許多粉刺與痘痘，如果有壞習慣愛徒手擠粉刺與痘痘，更是會造成毛孔粗大、痘疤明顯。 **保養Tips：**皮膚更要注意控油保濕，並要定期去角…
http://www.top1health.cn/Article/249/18621
小孩也有BMI　當心米其林寶寶

…過重。  **小心！容易發胖的飲食壞習慣** 除了計算熱量、留意飲食攝取外，許多生活小習慣其實對於孩童的體重控制有深刻的影響，以下整理出5點寶寶常見的飲…
http://www.top1health.cn/Article/231/18611