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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…己的身體，多為自己補充足夠的戰力面對充滿壓力的生活！若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常，可能腦力、眼力衰退，日積月累更造成身體各種健康機能衰退，影響生活品質。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

…結核。 **別因追求根治而誤信偏方　減少壓力、擁有健康作息才是治乾癬良藥** 王硏人醫師提醒患者，控制乾癬還須留意兩點，才能避免惡化，第一點，「乾癬不能根治但可以控制，切莫…
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
纖維肌痛症全身肌肉痠痛〜男子竟有「公主病」原因是…

…機轉可能與中樞神經疼痛訊號調控失常有關，可藉由藥物及調整生活作息，控制症狀。新北市1位50多歲蕭姓男子，長期全身痠痛，看遍各醫院不同科別，都未能解決他的苦痛。後經醫師診…
http://www.top1health.cn/Article/31/57965
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…時差在事前有什麼準備方法？高敏敏營養師表示，出發前一週應規律作息、睡眠充足：上飛機前數日，除了要睡眠充足以外，還應避免熬夜，甚至過度飲酒。另外，要預先調整睡眠時間： **＊往…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
新發現！主宰生理時鐘的是「脈絡叢」

飲食節制、作息規律，並順著生理時鐘生活，是健康的根本。過去所認知主宰生理時鐘的部位是視交叉上核，如今雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥JihwanMyung博士，利用老鼠實…
http://www.top1health.cn/Article/31/57621
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…的重要工作！中醫師表示，不想中風上身，除了養成均衡飲食、規律作息的生活習慣，適度從事簡易的居家保健操，就是促進血循、積極防範中風的好方法。 **預防中風：健康飲食、養…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
想生二胎又怕忙不過來？做好這些準備一打二也不怕

…咪能否順利調適身心、大寶本身的性情氣質，還有大寶能否建立規律作息及培養基本生活自理能力。雖然小小孩通常在1歲左右就能建立規律的日夜作息，但1歲以後能否培養規律日常作息及自理能力仍要…
http://www.top1health.cn/Article/234/57409
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…可能會對身體帶來負擔。唯有飲食營養掌握「豐胸4寶」，加上規律作息，Q彈的美胸將不是夢。 ![][134195] **木瓜含豐富蛋白質　與豐胸有關** 台北市立聯合醫院忠孝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
對抗頭皮屑，塗檸檬汁、水楊酸很有效？醫師揭真相…

…頭皮油膩，進而促使頭皮的新陳代謝過快，產生更多的皮屑。而生活作息不規律、睡眠品質不好、壓力太大、季節轉換等，也會造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，加重脂漏性皮膚炎的發作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57232
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可以藉由以下這些天然助眠的飲品來得到幫助，但要記得睡前一個小時飲用完畢，以免半夜上廁所打壞了睡眠！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
熟男不性福，「三高」害的！

…也讓房事得以順利進行，替「性福」加溫。 **養成良好作息、遵從醫囑擺脫「軟今天」** 不過，礙於風俗民情，台灣男人多半愛面子，不肯就醫，戴槐青說，很多勃起功能障礙的民…
http://www.top1health.cn/Article/4/57016
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…位外，還可多吃深綠色、紅色食材，如綠色菠菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只要養肝得宜，便可調整免疫力、預防疾病上身。 ![肝在五行中屬木，利用穴位按摩可調整免疫力。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
防流感，洗手戴口罩還不夠！流感肺炎年輕化，少熬夜多運動

…會得流感或併發肺炎，只要抵抗力差免疫力就會差，包括習慣熬夜、作息不正常等，有糖尿病、腎臟疾病、自體免疫疾病、肥胖、B肝、C肝患者，以及曾罹患肺炎感染，都是高風險因子，有接種流感疫苗…
http://www.top1health.cn/Article/29/56898
《失智症自我管理》睡眠篇

…眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，才能改善作息、睡得更好噢！
http://www.top1health.cn/Article/140/56176
空巢症候群3症狀！甩銀髮族憂鬱，正向思考3錦囊

…綜合症」較嚴重者，醫師會給予藥物或諮商，輕微者則建議調整生活作息緩解症狀。一旦發現自己可能有「空巢症候群」的情況時，可試著用正向態度面對，以下王慧懿醫師提供3項改善「空巢綜合症」的…
http://www.top1health.cn/Article/74/56852