下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

…： 1. 手臂頸肩疾病—47.3% 2. 職業性下背痛—16.2% 3. 腦心血管疾病—13.3% 三者加起來佔 77%，超過四分之三。其中「腦心血管疾病」…
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…種，不少人看到8公斤的鑄鐵壺鈴會覺得很重，感覺這顆石頭會拉傷下背、拉傷肩膀、拉傷手臂，因此非常卻步。建議如果是壺鈴新手，男性以12公斤，女性則以8公斤的壺鈴為主。壺鈴的重量間距為4…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
久坐、低頭Ｋ書藏陷阱　KO肩頸痠痛2招伸展

…發現有許多考生常因低頭Ｋ書，姿勢不良導致腰酸背痛、肩頸痠痛、下背痛、腕隧道症候群、網球肘等症狀，其中又以肩頸痠痛所引起的慢性疼痛最為常見。 **肩頸痠痛揪元凶　主因姿勢不良*…
http://www.top1health.cn/Article/167/57924
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…宮肌肉強烈收縮，而引發疼痛感，有些還會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、下背痛、腹瀉等症狀；而後者則是與疾病有關，像是子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等所導致的經痛，年紀越大的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

老是愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜找上門，使惱人的便祕、脹氣上身；甚至進一步增加脊椎神經負擔，引起腰痠背痛等不適症狀！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
胰臟癌狠奪傅達仁生命　醫：胰臟癌3大警訊莫輕忽！

…會腹痛，當腫瘤再長大，壓迫到後方的脊椎神經叢，還容易背痛引發下背痠痛，因此臨床多把「腹痛蔓延合併背痛」當作胰臟癌的診斷參考之一。 **警訊3／黃疸：**若腫瘤長在胰臟頭的部分，壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/55961
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…樣寬，手指頭撐開來、膝蓋離開，兩個腳跟先輪流踩到地板，讓你的下背延伸慢慢進到下犬式。 **教練貼心小叮嚀：**兩個腳跟輪流地往下踩，同時尾骨再往天空推，一邊吸氣、一邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…的症狀或感覺，只有情況較嚴重者才會出現月經疼痛、不定期出血、下背疼痛、腹脹、頻尿、便祕等症狀，甚至導致流產、不孕。 **肌瘤和肝有關，吃對才能預防** 雖然子宮肌瘤…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。醫師指出，無論常搬重物、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

…的地方應該有拉伸感。 **POINT：** 這是伸展下背部與臀部很好的動作，可以舒緩坐骨神經所引起的痠、痛、麻等症狀。動作過程中不要憋氣，保持呼吸流動順暢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…增高的動作時，會使疼痛的症狀加劇，有別於一般的腰酸背痛，或是下背痛；唯有解除症狀及神經壓迫，才是徹底治療的根本。 **遠離坐骨神經痛：不要蹲太久、翹著腿** 洪豐建…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…是賞花季節，門診發現，有不少女性整天穿高跟鞋上山賞花，常造成下背痛、踝關節扭傷，甚至急性足底筋膜炎。醫師指出，高跟鞋是許多女性的最愛，建議挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時做好…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

… **錯誤步態二／走路時整個鞋腳在地上磨　下背和上背容易疼痛** 如果走路時整個鞋腳在地上磨，可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃，引發的健康效應將是小腿、下背…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…可以輔助身體抵抗發炎。 2017年，有一項研究追蹤慢性下背痛（平均長達3個月以上）的患者補充維他命D3的狀況。一開始讓病患接受檢測，血中維他命D平均值所得數據極低，然後連續補…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029