Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

… 這時，適度補充Omega-3也是個不錯的方法，飲食中若增加Omega-3脂肪酸含量，可以降低乾眼症風險，並且提升淚液分泌量和頻率，改善眼睛不適。除此之外，我們都知道Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…樣化選擇各顏色食材的習慣，並且適度減少調味料的使用，同時注意Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的攝取比例平衡。  ![不想被貼上「未老先衰」的標籤…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…過攝取以下2大營養素來減緩眼睛乾澀的問題： **1. Omega-3脂肪酸** 沒錯！Omega-3脂肪酸除了有助於降低心血管疾病發生、促進腦部發育等功能，其實還能幫助保護…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、益菌生等4種營養素，能夠抵抗發炎帶來的健康威脅。 ![][207019] **身體發炎是吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…如，藍莓、葡萄、紫地瓜等紫色食物，均富含花青素。 - 4.Omega-3脂肪酸：能夠維持感光細胞活化、視神經活絡，並能提供視網膜養分，促進視網膜細胞生長、修復。包括鯖魚、秋刀魚等…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…制前列腺素，建議可透過攝取以下食物來達到減緩的作用： - Omega-3脂肪酸：鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…養** 美國國家衛生院研究指出，適度補充葉黃素、玉米黃素、Omega-3脂肪酸有助於預防黃斑部病變，而這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…等。選擇魚油時，考慮目前海洋污染嚴重，魚類品質堪憂，想要補充Omega-3脂肪酸，除了選擇魚類萃取而成的魚油，也可以透過補充藻類獲得。趙藥師提醒，大蒜、魚油都可能延長凝血時…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…4103] **【魚油】** **功用／**魚油富含Omega-3脂肪酸，其中的成分以DHA、EPA為主，對人體有許多健康好處。對胎兒來說，DHA可以促進寶寶的腦神經發育、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

明明看起來30多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。國人十大死因中，竟然有5項都與血管有關。如何活化血…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…復速度。 **5.核桃：**多數人都知道核桃含有珍貴的Omega-3脂肪酸，可以抗發炎，但你可能不知道，核桃不只含有好油成分，小小一顆所蘊藏的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等多種…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…--more--> ![長期處於高壓環境的人，可以適量增加Omega-3脂肪酸的攝取量，來源包含鯖魚、鮭魚、鮪魚、核桃等，有助於緩和體內發炎症狀。][123486] **攝…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

孩子上課老是坐不住、站起來走動或干擾同學的學習嗎？這都是常見的注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder；ADHD）症狀！醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…富的單元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇；Omega-3脂肪酸有助於體內發炎指標下降；膳食纖維有助預防糖尿病，亦有助於增加飽足感；維生素E可以避免動脈中斑塊形成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…好油，像是橄欖油、苦茶油等富含單元不飽和脂肪酸的油脂，或含有Omega-3脂肪酸的亞麻仁油，再加上水煮、蒸煮、涼拌或烤方式，拒絕油炸食物來控制每日總油量的攝取，可以避免血脂失控外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263

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