飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴,我們的胃、細胞,我們的心甚至意志,全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了?探討「九種飢…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821皮膚是外在美的重要門面,更是體內器官健康狀況的鏡子!人人都想擁有明亮細緻的「水煮蛋肌」,於是大膽嘗試使用各種保養、清潔、去角質產品,竟然反而讓肌膚變成敏感肌,出現乾、粗、紅、腫、癢…
http://www.top1health.cn/Article/248/76614**★烤綜合蔬菜** 氣炸鍋不是只適合做肉類料理而已喔!輕輕鬆鬆就能做出烤蔬菜這一點,可是它受歡迎的原因之一呢!蔬菜烤過之後體積會縮小,所以要注意別切得太薄或太碎。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/76662再和各位強調一次,能直接提升血糖值的營養素,只有醣類(糖質)。這是所有糖尿病患者都該知道,同時也是各級醫院內的糖尿病教室務必傳達的內容。由美國糖尿病學會(ADA)編製,專門提供給糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/766391名34歲白先生無預警地倒下、昏迷…,親友面對這突如其來的意外,會感到驚慌手足無措,送至醫院急診,竟然病況急轉直下,出現大咳血。所幸經過臺北榮總「專責主治醫師病房」的5名跨科別醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/75461享用美食,本來是一件讓大多數人感到愉快的一件事,但對於有吞嚥障礙的人而言,食不下嚥除了導致用餐變成一種折磨,更會因此營養不良、體重下降以及影響情緒。到底吞嚥障礙是如何發生的? !…
http://www.top1health.cn/Article/253/75309**咀嚼吞嚥障礙只能吃軟爛食物嗎?「改變食物質地」是關鍵** 在台灣,若家中有咀嚼吞嚥困難的年長者,照護者仍多有準備「軟爛」、「泥狀」食物的迷思,且在選擇不多的狀況下,往往讓年長…
http://www.top1health.cn/Article/253/75318當代養生意識抬頭,大家應該很常在餐廳遇到服務生問:「請問要糙米飯,還是白米飯?」先說,如果是我一定選「白米飯」。 ![][200421] ![][171255] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75338女孩這幾年一定常聽到減醣飲食,網路也不斷爆出成功案例,大嬸變回小姐,1年瘦18-20kg大有人在,不過,台灣外食主義興盛,要做到減糖飲食其實不容易,「晨光健康營養專科諮詢中心」院長…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321「醫生說我膽固醇值偏高,我擔心會有動脈硬化的問題。」 「我的中性脂肪值一直上升,是不是該吃點藥物控制了呢?」 大家是否也這樣擔憂過呢?人越是不安,壓力就越會增加,最…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289馬鈴薯是廚房、餐桌上再常見不過的食材,全世界大小巷弄到處均可見其蹤影,是常年可得的家常菜也是世界上重要的糧食作物。不論是平價美味的咖哩飯、夜市中的焗烤馬鈴薯,馬鈴薯越來越受歡迎,在…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232英年早逝的企業家嚴凱泰,曾有長期菸癮,多年前在接受媒體訪問時透露沒有人不愛小孩,他後來會戒菸成功,也是因為心愛的女兒,希望他不要再吸菸,所以毅然決然戒菸。 本一聯合診所…
http://www.top1health.cn/Article/248/75255導致肥胖的原因很多,但鮮少人知道,原來工作忙碌、壓力大,也會讓代謝紊亂,進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出,長期處於壓力狀態下,會影響腎上腺素分泌的改變,…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036癌症精準醫療觀念逐漸深植人心,對於癌症患者來說,隨著此種個人化的治療,即使是癌症晚期,仍然有機會控制腫瘤、延長生命!尤其,對於肺癌的治療既要考慮到局部,更要兼顧到全身,僅使用單一種…
http://www.top1health.cn/Article/233/74983**義式卡布里溫沙拉(320kcal)** ![][168368] 在清爽的義式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜,不僅營養價值提高,而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤…
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