黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…於消除焦慮的心情。有助於補充鈣質的食物來源有，牛奶、甘藍菜、黑芝麻等。 **營養素2／礦物質鎂：**鎂不足會影響體內「快樂賀爾蒙」血清素的分泌。因此，想要改善憂鬱及焦慮情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…應到腎臟，因此，適量補充黑色食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。 **紅色** 紅色為火，而「火」用來代表「心」，中醫認為紅色食物具有益氣補血的作用，像是…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…有抗癌能力的蔬菜。 **第3種：蛋白質類食物—黑芝麻** 優質的蛋白質類食物，例如：豆腐、雞蛋、魚、黑芝麻等，都對肝臟有不錯的修護功能，而冬天是黑芝麻的產季，正…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補血虛食品包括：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： **【當歸補血雞湯】：** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
產後掉髮黑色食物是救星！2食療秘方啵棒

…象。就中醫角度來說，產後掉髮屬腎血虛，可多吃黑色食物，如枸杞黑芝麻粥防止脫髮。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，人體的組織、器官都離不開蛋白質。而產後、分娩，…
http://www.top1health.cn/Article/239/54673
長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…以上，日常食物中鈣質含量豐富的食物包括乳製品、豆干、小魚乾、黑芝麻等堅果類、深綠色蔬菜。選擇鈣片併維生素D3也可，但不宜過量，以避免尿路結石或心血管疾病的問題。維生素D3可以促進鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃。一天堅果類約吃15g，可將堅果加入粥品或飲品中。 **6.飲品：**宜多喝溫水。牛奶、蜂蜜水、杏仁芝麻糊…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
耳鳴原來是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽力

… 哪一些食物有益於耳朵？中醫師吳宏乾表示，例如：熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。以下特別詳細介紹3種建議食物： **1.黑芝麻：** 功效：潤腸、…
http://www.top1health.cn/Article/61/54644
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…肪比例高達80.7％，不僅勝於橄欖油，更是遙遙領先於芥花油、黑芝麻油和花生油，堪稱「護腦好油」！需注意的是，品質再好的油也要注意烹調方式。賴佳妤營養師提醒，無論…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…含有B6都是血清素不可或缺的原料。 - 喝豆漿時還可以加點黑芝麻，補充鈣質，當血鈣足夠時，能夠維持神經細胞穩定，有助安定心神、穩定情緒。 - 2.深海魚：鯖魚、鮪魚、鮭魚等魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…人的肚子容量卻有限，該如何選擇呢？其實，牛奶、小魚乾、起司、黑芝麻、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等食物，都是不錯的鈣質補充食材。而在這些食材中，特別值得一提的是小魚乾，根據食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…補充鈣質呢？專家學者普遍建議從牛奶、乳製品、小魚乾、櫻花蝦、黑芝麻、傳統豆腐和深綠色蔬菜等高鈣食物著手，但人的胃容量空間有限，加上現代人外食的選擇不多，因此越來越多人選擇用鈣片的方…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…什麼我會這麼說呢？請耐心的看下去….. 舉例來說，黑芝麻含鈣量雖然非常高，每100公克就有1479毫克的鈣，看似非常多，但實際上，沒有人會一次吃那麼多的黑芝麻！所以一次食…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方

…」。 **1.益氣暖身：**多吃益氣暖宮暖身的食物：如黑芝麻、核桃、大棗、花生等，還有性質偏熱性的水果，如荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。特別是對於那些先天體質寒性…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209