魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，根據之前醫療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…*要點4／攝取足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點5／適量…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…吐的不舒服當中，若還在孕吐中，此時的鈣質補充建議由牛奶或是小魚乾等天然食物補充，或是選擇非碳酸鈣的鈣片，因為碳酸鈣在解離的過程中，可能產生二氧化碳，導致脹氣的問題更加嚴重。另外如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
大考前72小時　考生健康完全指南

…因此，高瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物：牛奶、小魚乾跟黑芝麻，這3項食物皆含有豐富的鈣，有助考生克服內心的緊張感。原來血液中鈣成份不足的人，特別容易感到焦躁不安，正所謂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
留住食材的新鮮美味！適當的控制溫度是關鍵

…的方式，會破壞到食物本身的味道及口感，例如新鮮的魷魚風乾成魷魚乾，或者高麗菜醃製成泡菜，都跟原本食材的味道大相逕庭，嚴格來說，要讓食材原本風味的話，這套方法顯然是不太適用；而剛擠出…
http://www.top1health.cn/Article/232/38818
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…」：**適量攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

… **材料：** 燕麥2大匙、蔥¼株、香油1大匙、昆布魚乾高湯1杯（昆布1片＋小魚乾 3∼4隻＋水 2 杯）、雞蛋3顆、蝦醬½小匙。 **作法：** 1.將燕麥煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…每天至少喝1至2杯牛奶（每杯240c.c.），也可從芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等食物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

又到了腸病毒的流行季節，今年更預估是腸病毒71型的大流行年。腸病毒71型容易導致嚴重併發症，3歲以下的幼兒更為重症的高危險群，在幼兒園中又容易彼此互相傳染…。做父母的我…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…神經的作用，可抒解情緒和焦慮。建議每天喝2杯脫脂牛奶，或從小魚乾、芝麻、黃豆製品、深綠色蔬菜、藻類等食物補充足量鈣質。青春期、生育期、更年期是女性健康3大重要階段喔！ *…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…、蓯蓉3錢、巴戟3錢、枸杞4錢、大棗6枚、水1000cc、小魚乾50克、蔥、薑、鹽適量。 **製法：**先將上述藥材，加水5碗，煎成2碗，去渣，取汁，放入洗淨的小魚乾，加水及蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…。所以建議可多選擇低脂牛奶、乳製品、黃豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾、黑芝麻等食材來增加「鈣」的攝取。 **2.鎂：** 鎂可穩定神經、調節肌肉收縮，有助改善經…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…長最大的潛能？每天喝足500cc 的牛奶，多攝取含鈣食物如小魚乾、黑芝麻，少吃油炸食物、雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸，避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…，也能做出夠味的山蘇料理！吃來脆嫩獨特，爆香蒜頭、加入鹹香小魚乾更加美味，烹煮後不易變色，香氣依舊。原來在家簡單做，也能炒出海產店的好好味！ **材料：** 山蘇200克、豆豉…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
調整過敏體質很難？3黃金期必補益生菌、優酪乳

…縮與舒張重要的營養素，建議可補充含鈣量高的食物，如優酪乳、小魚乾、黑芝麻等。 **營養素2『DHA』：** DHA是胎兒大腦發育、視網膜磷脂膜不可或缺的營養素之一。建議可選擇魚…
http://www.top1health.cn/Article/87/37644