高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…橙** 柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶。 **六、高麗菜** 高麗菜含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

…菜、綠花椰菜等綠色蔬菜都是不錯的選擇。 **營養素3／高鈣與含鎂食物：** 鈣離子、鎂離子和鉛離子的化學結構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
鉛中毒真恐怖！顏宗海：在骨頭半衰期長達25年

…子 (PO4)，鉛會以磷酸鉛的型式儲存在骨骼中。若低磷酸根、高鈣或高維生素 D，則傾向儲存在器官的軟組織中。骨頭中的鉛半衰期則長達25年，血液裡的鉛半衰期則為1個月。 **美…
http://www.top1health.cn/Article/240/29411
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

…循劑量建議，且在白天分次補充，例如早午餐飯後。 3. **高鈣與含鎂食物：**鈣離子、鎂離子和鉛離子的化學結構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和含鎂…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

…的碳水化合物、礦物質、微量元素，而且脂肪含量很低，可說是一種高鈣、高鋅、高鐵、低鈉的食物，對維持身體循環代謝具有重要作用，也有助預防骨質疏鬆、預防高血壓。另外，中醫師周宗翰…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

…彩妝用品，也可能含有鉛。 9. 血鉛的半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。 10. 多運動排汗。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29381
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…此，國民健康署呼籲民眾儲存「骨本」要趁早，掌握「頂天、立地、高鈣」的秘訣，延緩骨質疏鬆的發生。 ![根據世界骨質疏鬆基金會估算，2010年全球50歲以上人口有1億5800萬人面臨…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…-more--> ![鈣質為建構骨骼的主要成分，每天養成喝高鈣牛奶的習慣，可促進骨骼健康，保持良好的行動力。][85539] 要解除「三低」危機和提升中壯族的行動力，中…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
老年人骨鬆別輕忽　保命防跌護長者

…夠被吸收，首要的條件是要有維生素Ｄ的幫助。因此在選用高鈣食物的同時，也要適度的曬太陽或補充維生素Ｄ，例如魚肝油（維生素Ｄ最佳來源），才能使鈣質吸收利用率增加。值得一提的是，…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…和脂肪酸，有助於中和體內膽固醇、預防三高。 **高鉀、高鈣助穩定血壓** 礦物質鉀可以使血管舒張、血壓下降，像是香蕉、哈密瓜、柳丁、綠色葉菜等都含有豐富的鉀元素，另有國外研…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
補鈣防骨鬆別過頭　小心腎衰竭釀洗腎

…的元素鈣總量最好不要超過1000毫克較有保障。另外，若已實行高鈣飲食者，也則應減少鈣片的劑量，並且定期追蹤血鈣，才能避免補鈣過頭，反導致高血鈣上身損害腎臟健康。且值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/302/29227
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

…當每4人中就有1人有骨鬆危機。 ![儲存「骨本」，最好養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。][84920] **50歲以後骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…血管疾病者可採得舒飲食（DASH），簡單說就是以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維等多種營養素的搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的。良好的體重控制也可降低心血管疾病發生的機率…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…保護骨骼和關節。][83874] **原則三／運動後喝高鈣牛奶　延緩關節退化** 除了正確的運動方式，補充牛奶也是保護骨頭和關節的關鍵。近期美國研究發現，牛奶不僅能補鈣，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697