高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 338 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…水：**營養師建議，大吃大喝之後，喝水很重要，年菜、零嘴都是高鈉、高糖的食物，水分可以幫助代謝。 **規律運動：**慢跑、騎車、游泳、爬山、瑜珈等，都是四肢及全身肌肉都會運作…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

小心高鈉飲食讓血壓失控！端午節假期結束，醫院求診的高血壓人數就明顯增加，禍首除了又油又鹹的肉粽，蜜餞、蘇打餅、蕃茄醬、白醋、白吐司等高鈉食物也是地雷，稍不注意就吃過量。醫師提醒，從…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…量。][79278] **高血壓主因為鈉攝取過量　長期高鈉飲食恐致胃癌** 根據國民健康署的調查，台灣人鈉攝取量從國小到成年人均攝取過量，越年輕族群問題越嚴重，國、高中生的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食習慣。少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食習慣。少鹽飲食…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…臟病等。營養師提醒，老人對於鉀與鈉的攝取量要重視，如果採取「高鈉低鉀」的飲食習慣，會拉高高血壓疾病與中風的風險；相對來說，老人有腎臟疾病，則不能攝取過多的含鉀食物，唯有吃對食物，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
三明治族慎防高血壓　線上檢測啟動

…身體質量BMI值超過27、每週運動少於三次、久坐型或食用高鹽高鈉食品者，都是高血壓潛在的高危險因子。 **撇步二:**「量」-血壓例行測量，養成每天定時測量血壓的習慣。 **撇…
http://www.top1health.cn/Article/28/25510
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…般人在冬天往往愛吃各式油膩火鍋，這一些進補食物以高油脂肉類、高鈉湯底與配料為主，很容易造成體內高膽固醇上升、低膽固醇下降，一旦體內有如此的明顯變化，油脂代謝不平衡，即容易造成使血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
生機專家護肝秘方　食療保精神體力

…康的飲食生活習慣，忽視肝臟保健的重要性，大量攝取高油、高糖、高鈉等食物，易造成肝臟負擔，引發俗稱「肝包油」的脂肪肝症狀，若不加以改善，恐使肝臟健康亮紅燈，出現肝指數飆升、影響肝臟代…
http://www.top1health.cn/Article/248/24808
藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…至抽搐和昏迷，準媽咪不可不慎！ **少吃沙茶豆瓣醬　避高鈉又不發胖** 事實上，孕媽咪的飲食應該要「少鹽」，而非「無鹽」，同時也要避免為了增加口感或鹹度，不吃鹽卻吃進太…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…食品、乳酸含量太高的食品例如牛奶、鮮乾酪、糖含量過高的食品、高鈉食品、汽水、提神飲料、人造甜味劑等都容易造成脹氣。 **第7招／來點益生菌** 想好好維護腸胃道的消化機能可…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…加留意，盡可能選擇以蒸、煮方式的水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋；避開有高鈉、高油疑慮的炒蛋、歐姆蛋、煙燻蛋就是不錯的選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，王子南營養師也提醒，健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
補骨頭？顧關節？別傻傻分不清楚

…能補充人體所需；在過度調味、烹調的狀況下，往往伴隨有高熱量、高鈉、高油的潛在危機，大量食用不但容易增加肥胖風險，更會造成身體負擔；而平日所補充的膠原蛋白若要充分發揮作用，其能否被人…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…，在準備採購時，可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛肉乾…等高鈉、高熱量的零食，選擇高纖餅乾、乾燥蔬果或天然食物類點心如蒸地瓜等，大人小孩才能吃得更安心！ 3.熬夜盡量少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261