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「髖關節」搜尋結果

總共找到 506 筆符合關鍵字「髖關節」的資料

關節卡卡疼痛嗎？退化性關節炎治療新選擇

…炎的病人都會感受到不同程度的關節疼痛不適，下肢主要是以膝蓋或髖關節疼痛為主。早晨起床後，關節常會感到僵硬，疼痛大多發生於關節負重或過度活動後。但隨疾病惡化，即使休息不動，亦有可能發…
http://www.top1health.cn/Article/167/54241
養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

…力、柔軟度、平衡感不佳的情況下，不慎跌倒更容易增加腦部撞擊、髖關節骨折的發生風險。其中，髖關節骨折者因無法站立需臥床治療，更易增加泌尿道感染、呼吸不暢、肺炎的發生風險，其嚴重性不容…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…抬腿時，如果不小心做成「向上翹起該側臀部」，這樣只有勉強動到髖關節，容易造成痠痛和扭到腰。如果發現身體失去重心向前傾，就有可能是做錯動作。
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…。Barre也很適合孕媽咪來做，芭蕾有很多深蹲的動作，可打開髖關節的部位，這點對孕婦很重要，有些人鼠蹊部、髖關節很緊、無法打開，不只長期坐著容易水腫，還可能下半身不會用力，屆時生產…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
第三隻眼！機器人手臂置換人工關節傷口小、復原快

…主任指出，機器人手臂手術在術前需做患側的三維電腦斷層掃描（從髖關節一直掃描到踝關節），然後轉輸入機器人手臂，以供術前計畫及術中執行所需。醫師在手術進行中可與機器人手臂的電腦做視覺及…
http://www.top1health.cn/Article/238/53068
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…，對腰椎、尾椎都是一大負擔，容易受傷。而且，仰臥起坐主要訓練髖關節附近的髂腰肌，無法鍛鍊腹部，對瘦小腹的幫助相當有限。建議民眾不妨改做「捲腹」動作，對於腹肌的訓練較有效…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…痛的地方，以該處進行重點式的揉按。 ![若想徹底消除水腫，髖關節的療護點（雙手的手背面、小指根部的關節周圍）也要仔細揉按。（圖片／一起來出版提供）][124327] **步驟3…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…][124518]  **6.髖關節伸展：**手扶穩固的桌椅牆壁，前弓後箭，右腳在後方，拉右側髖關節，挺胸維持10秒，眼睛直視前方，有助放鬆髖關節前的…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…此外，缺乏運動的人，下半身也容易僵硬，這個伸展操可以有效伸展髖關節周圍、大腿後方(腿後肌群)與大腿內側(內收肌群)。 **【腿臀蜘蛛人式】** ![蜘蛛人式（圖片提供／遠流…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
小心！這6種生活習慣　讓你離美胸美臀越來越遠

…部與臀部左右兩邊不對稱。此外，就寢時習慣彎曲單邊腿，也會使得髖關節變形，對臀部的線條造成不良影響。 **5.喜歡穿著無鋼圈內衣或附罩杯式上衣** 如果總是穿著沒有拉提力的內…
http://www.top1health.cn/Article/250/52731
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！

…作重點：**雙手握拉繩索，身體前傾時，將手朝頭上伸直，腳踝、髖關節、肩關節及耳朵應呈一直線，力量放在腹肌部位，而非肩膀。回到原姿勢時，身體一樣保持直線，手臂向下收回。 **注意事…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

…容易上手。 ![羅馬尼亞式硬舉，膝關節活動較少，主要以髖關節為主導。姿勢為上身挺直趴下時，臀部及腿後肌肉拉長；站直時，臀部及腿後肌肉施力收縮變短。（圖片／三采文化提供）][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…腳趾朝向上方坐著，讓背後挺直，稍微轉動腰部，挺胸並坐著，使得髖關節的基部位於比上半身更後面的位置。 **步驟2／上半身往前倒** 一邊保持不要彎腰駝背，一邊以髖關節…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…勢1／重心過度前傾：**飛輪在站姿爬坡與站姿跑步時，須將身體髖關節以下保持在前後踏板中間，要避免重心太前傾；當踩踏到最低點時，要保持膝蓋微彎並穩定核心。 **NG姿勢2／腳尖過度…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…代表日常走路可能沒正確用到臀部，因而讓更多壓力累積在膝關節與髖關節，甚至是下背。  ![][123245] **【檢測腿後、下背及臀部肌群】**…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576

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