體重增加 | 搜尋結果

「體重增加」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「體重增加」的資料

孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…重、胎兒太大，生產時不好生。施淑惠營養師建議，孕媽咪懷孕初期體重增加1至2公斤、中期5公斤、後期5至6公斤即可，若增加幅度能保持在這個範圍內，孕期飲食可繼續正常吃。 **晚上…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…，都是不錯的方法。 **經前症候群常見症狀：憂鬱、體重增加、乳暈周邊癢、容易疲倦等** 經前症候群（Premenstrual syndrome，PMS），是一種身心症，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…報告指出，超過9成的人都有鈣質攝取不足問題。缺鈣，真的會造成體重增加嗎？缺鈣還會對健康帶來哪一些危害？補充動物性鈣與植物性鈣，到底哪一種吸收比較好？ ![][201984] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。 **工作壓力大，容易過勞肥** 尤其上班族因為作息不正常，間接也會導致飲食不均衡，無論是晚吃、吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…澳洲受試者的研究結果，提出義大利麵所含有的穀物成份，並非是使體重增加的有害因素。另一項義大利進行的研究（共有23,000名受試者接受實驗）也曾指出，只要適量食用義大利麵，就不會變胖…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…時要補充自己與胎兒的營養，體重必然會增加，但提醒孕媽咪，若是體重增加太快或太多，易引發妊娠糖尿病、子癇前症等疾病，建議多吃蔬果、適度運動，以防體重破表。 **孕前過瘦…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…在正常範圍內；雖然糖不會直接導致2型糖尿病，但過多的糖卻會使體重增加造成肥胖，就會增加2型糖尿病的風險。 **糖尿病患要減少醣類食物攝取，避免血糖升高** 愛吃甜食、澱粉會…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…。雖然適量的糖似乎無害，但攝入太多當然會帶來不必要的體重增加風險。不過，吃太多的披薩、乳酪甚至藜麥也會有這種風險。與我們的先輩們相比，現代社會太容易得到糖了，因此無疑會有人…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…分泌褪黑激素時，吃進去的食物就會大量囤積在身上變成脂肪，造成體重增加。睡前吃晚餐也容易有腸胃道疾病，像是胃食道逆流，真的非常不建議晚餐在睡前一到兩個小時才吃！王瑞玲表示，自…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
濕氣纏身，水腫肥胖瘦不掉！中醫：吃四神湯趕走大濕凶

…形成一種病症，即中醫經常說的「濕邪」。愛美的女性最在意的突然體重增加、水腫消不掉、身材大走鐘，被肥胖壓的喘不過氣，到底肥胖與濕氣之間有什麼關聯？中醫有解決的法寶嗎？彭溫雅中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/72525
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…性荷爾蒙的豆類食物，不僅有助舒緩更年期的不適，也能夠幫助減緩體重增加的速度。][162100] **飲食要點3／適度補充豆類食物：** 多補充優質蛋白質，例如，黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…免疫性甲狀腺疾病通常會產生過多的膽固醇。糖類和澱粉不僅會導致體重增加，也會抑制甲狀腺素的生成，因此在飲食中去除糖類和澱粉攝入有助於讓甲狀腺素維持在正常水準。 **10.促進你…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…、白麵條、披薩、蛋糕、精緻餅乾等，吃了會讓血糖快速升降，導致體重增加。此外像是精緻糕點、手搖杯飲品等高糖分的食品也應盡量減少，總之，最好還是多吃富含纖維、少加糖的天然食物，對增肌或…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…，晚上都一直在作夢、什麼事都不想做，莫名其妙地難過想哭，甚至體重增加等……。小心「季節性憂鬱症」上身。中醫師表示，除了可以透過針灸，還可以食用中藥方調理，例如：甘麥大棗湯、湯柴胡清…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…Health》報導，自1998至今20年以來，美國人民的平均體重增加了15磅（6.8公斤），平均腰圍增加2.5吋（6.35公分），罹患慢性病人口也逐年增加。美國國家心臟、肺和血液研…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393