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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…補對酵素，幫身體大掃除，重啟代謝力。 **外食族、體態管理族注意！飲食攝取失衡，恐釀「隱性飢餓」上身害健康** 什麼是「隱性飢餓」呢？根據世界衛生組織（WHO）定義，「…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

你喜歡運動嗎？運動的好處眾多，不只能改善體態，還能增加身體健康。不過，只要多走路、搬一下重物就是運動了嗎？小心，你可能也是以為自己有做過運動，實際上運動量不足的一員！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…激素的比例改變，腹部脂肪會增加，下半身的脂肪會減少，不復梨形體態。所以，梨形肥胖多見於相對年輕的女性。 **身體冷為什麼會導致梨形肥胖？** 除了雌激素的作…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
胸悶、心絞痛裝支架就能一勞永逸？體外反搏免開刀，幫助血管更健康

…要攝取過多精緻的糖，可以吃具有抗發炎作用的魚油等。此外，透過體態體脂管理，也有助於心血管健康。
http://www.top1health.cn/Article/28/82555
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…，18公斤在短短不到半年離我而去；2018年低醣生酮，維持好體態，擇食不節食、享瘦不復胖；2019年持續低醣擇食，並將心得、食譜集結成《日日減醣瘦身料理》一書，希望能透過不同管道，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身

…食，減重不當** 大熱天時大家常會穿著短袖短褲，會更加在意體態，努力嘗試減重。然而，若是民眾選擇過於激烈的方式節食、斷食，或是激烈運動後脫水，卻又攝取不夠水分等NG行為，反而可能…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532
別小看肩頸痠痛！當心牽引痛上身，疼痛代償到腰背　物理治療師教你這樣解痛

…、物理治療師的協助，來釐清疼痛原因，是否有需要進行復健並透過體態矯正，運動治療，並更進一步的強化肌肉力量提高身體能力，才是解決的根本之道。而在一般民眾最有感的治療方式—電刺…
http://www.top1health.cn/Article/167/82517
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…了在螢光幕前有更吸睛效果，似乎都希望儘量維持愈低愈好的BMI體態。但是，國民健康署建議成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間。對一般人而言，BMI介於21…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…多數法國女人一樣，Yazemeenah自有保養哲學，從護膚、體態到心靈無一不有，而這些秘訣讓她即使60幾歲，肌膚依然緊緻充滿光澤，穿起泳衣超猛馬甲線、完全不輸少女，想效仿她？以下秘…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…一件容易的事情，但只要願意開始，成效最後都會慢慢回饋在自己的體態上。萬事起頭難，剛開始執行前一兩週，身體難免會不適應，請一定要堅持做下去，大多數人就是在這時候放棄的！堅持一兩週，你…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…維持健康又「自律」的生活作息，不僅能保持新陳代謝的運作，身材體態也不用煩惱，體重甚至還比幾年前下降2公斤。 **Angelababy 維持自律生活的5大原則：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

經常久坐的現代女性，髖關節容易變得僵硬。一旦髖關節僵硬則會導致下半身肥胖，VG享受運動建議你在家裡，可做一些邊看書、邊追劇、可以邊伸展身體的運動。長時間坐在電腦前，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…疼的問題，而許多人無論是採取有氧或是阻力運動，都是想達到健美體態和標準體重，因此運動吃堅果可不限於任何運動形式，也不限於「運動日」，在平日也就要吃足夠堅果，才能維持足夠的營養素！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異，選對才有效

多數人都希望能夠讓自己身材、體態更Fit。尤其近來運動健身風潮盛行，在多種線上影音平台的推波助瀾下，坊間各式分享教學影片更是多到數不清。其中又以宣稱短時間就能發揮燃脂作用的「高強度…
http://www.top1health.cn/Article/250/82237
減重後皮膚鬆垮垮？借助整形外科幫忙，重塑身形、打造緊實ㄉㄨㄞ、ㄉㄨㄞ肌

…光滑緊緻。唯有將多餘的皮膚切除、拉緊並縫合，才有機會重拾誘人體態。另外也將局部減得不完整的脂肪做抽除的動作。常見鬆垮的部位包括：下腹部、上腹部、胸部、臀部、蝴蝶袖、大腿內側、臉部。…
http://www.top1health.cn/Article/43/82183