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「雞肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料

總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…的狀態更持久！Pritchett的建議是，早餐吃蛋、中午吃烤雞肉和藜麥，點心可以搭配果仁醬、晚餐則適合吃魚。 **5.將乳製品融入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…糖），建議可採「地中海型飲食」，或多攝取優質蛋白質（如魚肉、雞肉等白肉），並減少接觸菸酒。 3.多參與社區活動，保持與人的互動，多與朋友聊聊天，對新鮮、不一樣的話題加以思考與回應…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…對肝臟健康益處良多。至於優質蛋白質的獲取來源，則建議以瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋或黃豆製品（豆腐、豆干、豆漿）、乳製品為主，以避免攝取不必要的飽和脂肪反造成肝臟負擔。 **◆十字…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…】：** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.幫助增肌的水煮蛋、雞肉沙拉等低卡優質蛋白質。 3.含纖維與非精緻澱粉，能提供低熱量飽足感的地瓜。 **完整文章請看VOGUE.co…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

…、忘東忘西症狀的女性，建議平時和生理期所攝取的肉類食物，可以雞肉為優先選擇。陳安履中醫師表示，雞肉有溫中益氣、改善脾胃消化功能的作用，不論是水煮後直接吃或是熬煮成美味可口的雞湯，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

… **建議來源：**常見的食物獲取來源包括：南瓜籽、堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。 **【④茄紅素】** 番茄中的茄紅素（lycopene）富有很高的抗氧化價值，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…蛋白質：** 蛋白質3份分3餐：魚1份約100公克、雞肉蛋1份80公克、蛋1份約120cc(1粒全蛋加3個蛋白)、豆腐1份約25公克，豬羊牛1週就好:1次1份約60公…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…舒肥前）。冷凍保存 1個月內（需倒掉醃汁）。 ※以上為雞肉預漬後但未舒肥過的保存期限；而舒肥後的雞肉則可冷藏2天，冷凍2週。說到「舒肥sous vide」…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
丹參是減肥茶超級明星！月經不調、失眠、心肌梗塞救星

…3片、米酒50c.c.。 **做法：** 1.備妥材料、雞肉切塊，並將上述中藥材以清水沖洗備用。 2.雞肉放入可淹過所有雞肉的冷水鍋中，加入3片薑，用大火煮至滾，撈起雞肉洗去…
http://www.top1health.cn/Article/258/58033
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…促進體內血液循環。主要包括：火龍果、蘋果、石榴、辣椒、花生、雞肉、枸杞等。 **4.橙黃色／美肌** 含有胡蘿蔔素，有助於保護人的眼睛和皮膚，有效預防癌症。主要包括：玉米、小麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…撈起瀝乾備用。 2. 雞胸肉燙熟後，泡冰開水冰鎮後，再撕成雞肉絲。稻荷壽司皮和海苔切成絲狀備用。 3. 薑黃麵線燙熟撈起，放入冰開水中冰鎮半分鐘，撈起瀝乾後放入碗中。再將其他食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…**從上述菜單來看，如果拉拉早餐選擇蒸煮青菜，以及乾煎、水煮雞肉。中午的沙拉又沒有加入適量油脂，恐導致月經失調的發生。 **3.不吃晚餐：**相對於藝人，一般人較無短時間內迅…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…**下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海鮮義大利麵或雞肉全穀飯+沙拉+水果。 **（小提醒：重要的是大量的蔬菜，並盡量選擇「多種類不同顏色」的蔬菜。）**
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

… 4.用手將3的雞胸肉撕成小塊，不用撕太細。這樣更能品嘗到雞肉的鮮味。 ![][136124] 5.將高麗菜徹底擰乾、切大片，和4的雞胸肉一起盛盤，再淋上優格沙拉醬即完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…仁、山藥、紫米、紅豆、地瓜、蓮子等，增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872

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