雕塑 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「雕塑」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

…多處肌群，特別是腹直肌、背闊肌、二、三頭肌等多數男性朋友偏好雕塑加強的部位。不過，正由於在進行「滾輪」推縮動作的過程中，身體多處部位必須同時出力，更需要高階的技…
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…例如，善用長毛巾或彈力帶來伸展腹部和下背部的下半身肌肉，就是雕塑身材、鍛鍊核心肌群，打擊內臟脂肪的不錯方式。長期下來，自然有助消除多餘脂肪、成功養肌，打造健康、易瘦的好體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

工作壓力大、作息不正常，導致內分泌走鐘，不僅健康狀況每愈況，曼妙身材更是一去不復返？知名瑜珈教練表示，想要有效擺脫內分泌失常帶來經期不適、肥胖等問題，除了養成良好的生活作息和飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

…」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【辦公室棒式】運動步驟：** **第一步：**將椅…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）

…」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【辦公室抬腿】運動步驟：** **第一步：**坐正…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

…」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【V字腹部捲屈】運動步驟：** **第一步：**坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

這次請教了教導數千名女性減肥方式、指導如何創造出苗條曲線經驗、現在則專精於幫助新娘鍛鍊身體曲線、孕婦或是產後復原體操、策畫女性所有部位的減肥法方式的筆者，在被問到「想要變瘦，但是真…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭轉胖人生

…卵巢維持正常功能，使排卵規律。另一方面，扭轉式瑜珈也可以幫助雕塑腰腹線條，改善體能和基礎代謝，輔助減重。  ![基本式。（示範／Sisii老師、攝影／洪毓…
http://www.top1health.cn/Article/234/26535
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

… 其實這樣的煩惱可以藉由「運動」解決與改善，但在下定決心運動雕塑前，有些基本觀念要先建立，屏除迷思，才不會日久不見成效，越運動越氣餒！ **Q：我的腳踝很粗，我也想擁有纖細…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

…，減少胸悶現象，並強化上手臂及上肩脊肌肉群；進一步達到緊實、雕塑手臂線條的作用。
http://www.top1health.cn/Article/250/26405
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條

…手可得的毛巾，做2招簡單又好學的毛巾伸展操，來伸展腿部肌肉、雕塑下身曲線，也能打造出明星般修長又勻稱的美腿，大秀「絕對領域」！ ![養身瑜珈老師Sisii表示，OL上班族，常…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386
打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）

…槓」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79426] 要雕塑身材其實並不難，一個寶特瓶或啞鈴就可以搞定。今天帥哥塑身教練-李哲宇和運動甜心-賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201
打擊蝴蝶袖！肱三頭肌伸展（中）

…肌伸展」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79424] 要雕塑身材其實並不難，一個寶特瓶或啞鈴就可以搞定。今天帥哥塑身教練-李哲宇和運動甜心賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在家…
http://www.top1health.cn/Article/306/26200
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…肩側舉」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79416] 要雕塑身材其實並不難，一個寶特瓶或啞鈴就可以搞定。今天帥哥塑身教練-李哲宇和運動甜心賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在家…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
肉鬆女快學2運動　趕走惱人腹贅肉

…看起來似乎很簡單，卻意外地需要很多力量。規律地運動的話，對於雕塑下腹部會有很大的效果。若妳是長時間坐在辦公室或教室的人，有空就做一下這個腹部運動也很不錯。 **1.坐在椅…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞